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Recette d'épinard et courgette 56 recettes

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Recette Pâtes à la sauce courgettes - épinards : simple, sain, rapide et surtout...délicieux !

Pâtes à la sauce courgettes - épinards : simple, sain, rapide et surtout...délicieux !

1 vote
VégétarienSans sucre ajoutéSans fruit à coque
Platfacile761 kcal35 minutes
Ingrédient: - Des pâtes - 1 kilo d'épinards frais - 2 belles courgettes - 2 champignons fraisun peu de crème fraîche ou de crème tofu...
Recette Soupe épinards et courgettes au cumin

Soupe épinards et courgettes au cumin

3 votes
VégétarienSans sucre ajoutéSans oeufSans fruit à coque
Platfacile115 kcal30 minutes
Ingrédient: - 2 courgettes - 250 g d'épinards frais - 1 petit oignon - 350 ml de bouillon de légumes - 1 cuillère à café de cumin - sel - 1 cuillère à soupe d'hu...
Recette Frittatas courgettes, épinards et fromage de chèvre

Frittatas courgettes, épinards et fromage de chèvre

Sans glutenVégétarienSans sucre ajouté
Entréefacile15 minutes45 minutes
Ingrédient: - 2 gros œufs - 20 cl de crème liquide - 1 cébette (oignon nouveau) - 1 courgette - 50 g d'épinards nettoyés - 1 cuillère à soupe d'huile d'olive - 1...
Recette Courgettes farcies à la ricotta et aux épinards

Courgettes farcies à la ricotta et aux épinards

Platfacile15 minutes30 minutes
Ingrédient: 2 belles courgettes 1 gros oignon 125 g de ricotta 100 g d'épinards frais (ou surgelés) 150 g de jambon en dés 30 g de parmesan râpé Sel, poivre, huil...
Recette Flan courgette-épinard

Flan courgette-épinard

Sans glutenSans sucre ajouté
Entréefacile384 kcal50 minutes
Ingrédient: - 125 g de ricotta - 300 g d'épinards frais, lavés, équeutés - 1 belle courgette lavée, épluchée, en tronçons - 1 œuf - 1 soupçon d'huile d'olive vie...
10 faits intéressants au sujet des courgettes

10 faits intéressants au sujet des courgettes

55 votes

Les courges sont la base de nombreux plats, de sauces pour pâtes ou de plats principaux. Peu importe comment elles sont cuites, en règle générale, choisissez les plus petites possibles. Elles auront alors meilleur goût, moins amer et plus accentué. Si vous choisissez...

Recette L'espèce de gratin courgettes, épinards, chèvre frais

L'espèce de gratin courgettes, épinards, chèvre frais

Sans glutenVégétarienSans sucre ajoutéSans oeufSans fruit à coque
Platfacile103 kcal30 minutes
Ingrédient: - 350 g de courgette coupée en rondelles - 250 g de branches d'épinards en conserve - 100 g de chèvre frais - 1 oignon - sel plein sud knorr...
Recette Tarte rustique tomates - courgettes - mozzarella

Tarte rustique tomates - courgettes - mozzarella

1 vote
Entréefacile15 minutes35 minutes
Ingrédient: - 3 belles tomates - 1 ou 2 courgettes (moi je préfère les blanches) - 100 g de Ossau Iraty (ou Tomme ou Comté) - une dizaine de feuilles de betterav...
Recette Tortellinis ricotta-epinard sauce bolognaise de légumes au cookéo

Tortellinis ricotta-epinard sauce bolognaise de légumes au cookéo

29 votes
Sans glutenSans lactoseSans sucre ajoutéSans oeufSans fruit à coque
Platfacile263 kcal23 minutes
Ingrédient: 1 oignon 1 courgette 1 carotte 500 gr de viande haché 1 cuillère à soupe d’huile 3 pincées de graines d’aneth 5 cuillères à soupe de sauce tomate Poiv...
Recette Salade d'épinards, de champignons et de carottes

Salade d'épinards, de champignons et de carottes

2 votes
Entréefacile8 minutes0 minutes
Ingrédient: - 1 sachet (300 g ou 10 oz) de jeunes épinards sans leurs tiges et hachés grossièrement (environ 2 l ou 8 oz) - 1 1/2 tasse (375 ml) de champignons tr...
Recette Potage glaçé aux avocats, courgettes et yaourt

Potage glaçé aux avocats, courgettes et yaourt

Sans glutenVégétarienSans sucre ajoutéSans oeufSans fruit à coque
Entréefacile10 minutes5 minutes
Ingrédient: - 2 avocats - 2 courgettes - 100 gr d'épinard - 40 lm de yaourt - sel et poivre - 2 jus de citrons - de la menthe fraîche - 1/2 botte de coriandre - ...
Recette Lasagne aux courgettes

Lasagne aux courgettes

Sans glutenSans sucre ajoutéSans oeufSans fruit à coque
Platfacile683 kcal1 heure
Ingrédient: - 4 petites courgettes - 200 g de viande hachée - 2 tomates bien mûres - 200 g d'épinards - 2 cuillères à soupe d'huile - 1 cuillère à soupe de beurre...
Recette Salade fraîcheur au ceviche et courgettes marinées

Salade fraîcheur au ceviche et courgettes marinées

Entréefacile10 minutes0 minutes
Ingrédient: - 200 g de ceviche de saumon (saumon cru mariné avec huile d'olive, citron vert, oignon et coriandre) - deux poignées de jeunes feuilles d'épinards - ...
Recette Courgettes farcies aux champignons et au bacon

Courgettes farcies aux champignons et au bacon

Entréefacile20 minutes15 minutes
Ingrédient: - 2 courgettes moyennes jaune ou verte - 1 cuillère à table d'huile de pépins de raisins - 1 cuillère à thé de beurre - 2 échalotes hachées - 1 tasse ...
Recette Soupe d'épinards aux rocamadours

Soupe d'épinards aux rocamadours

Sans sucre ajouté
Platfacile160 kcal30 minutes
Ingrédient: - 3 Rocamadours, - 200 g de pousses d'épinard, - 300 g de courgettes, - 2 gousses d’ail, - une douzaine de brins de ciboulette, - 1 c. à soupe d'...
Recette Bibimbap au boeuf ou plat de riz coréen

Bibimbap au boeuf ou plat de riz coréen

36 votes
Platmoyen45 minutes30 minutes
Ingrédient: MARINADE: 3 CaS de vinaigre de riz 4 CaS de sauce de soja légère 1 CaS de gingembre haché 1 grosse gousse d'ail hachée 400 gr de boeuf (rumsteack, mer...




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