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Recette de brocoli

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Recette La saga continue, après le bleu de bresse le bleu d'auvergne !

La saga continue, après le bleu de bresse le bleu d'auvergne !

Sans sucre ajouté
Entréefacile281 kcal35 minutes
Ingrédients: - 1 kilo de brocolis - 100 g de Bleu d'Auvergne - 50 g de beurre - 2 cuillère à soupe de crème fraîche épaisse - Noix de muscade - Ser et poivre...
Recette Quiche au crabe et aux légumes

Quiche au crabe et aux légumes

Platfacile10 minutes20 minutes
Ingrédients: - 1 Abaisse de pâte brisée semi cuite de 10 po - 1 c. à table d'huile - 1 c. à table de beurre - 1 poireau - 1 carotte tranchée en rondelle mince - 7 ...
Recette Soupe aux légumes d'hiver & au colombo

Soupe aux légumes d'hiver & au colombo

Entréefacile10 minutes45 minutes
Ingrédients: - 1 petit brocoli - 1/2 chou pointu3 grosses carottes - 1 botte de persil plat - 2 oignons - 1 cuillère à café de colombo - 1 bouillon de légumes - 1l...
Recette Salade de graines germées, graines de lin et chèvre frais

Salade de graines germées, graines de lin et chèvre frais

Sans glutenVégétarienSans sucre ajoutéSans oeuf
Entréefacile6 minutes0 minutes
Ingrédients: - 3 petites poignées de graines germées mélangées : brocoli, alfala, radis - 1 cuillère à café de graines de lin - 30 g environ de chèvre frais - 1 cu...
Recette Légumes façon stir-fry

Légumes façon "stir-fry"

Entréefacile15 minutes0 minutes
Ingrédients: Sauce: - le jus de 2 oranges - 5 dattes tendres style Medjool - 1 petite gousse d'ail pressée - 1 cuillerée à thé (5 ml) de gingembre frais passé au ...
Recette Crevettes et pétoncles aux deux parfums

Crevettes et pétoncles aux deux parfums

Platfacile20 minutes13 minutes
Ingrédients: - 1 cuillère à soupe de gingembre - 6 cuillères à soupe de sauce soya - 2/3 tasse (160 ml) sauce chili - ½ tasse (125 ml) ketchup - 1 tasse (180 g) ca...
Recette Verrine de fête

Verrine de fête

Sans sucre ajoutéSans oeufSans fruit à coque
Entréefacile10 minutes0 minutes
Ingrédients: - 1 tranches de jambon + quelques lamelles - 1 barquette de fromage frais - 1/2 brocoli - 1 échalote - Sel, poivre...
Recette Poulet général tao vh

Poulet général tao vh

Platfacile15 minutes40 minutes
Ingrédients: - 1 lb de poulet coupé en lanières de 1/2 pouces et asséché en tapotant - 1/4 de tasse de fécule de maïs - 1/4 de tasse d'huile végétale - 1 pot de...
Recette Raclette potagère ..... façon weight watchers

Raclette potagère ..... façon weight watchers

Sans glutenSans sucre ajoutéSans oeufSans fruit à coque
Entréefacile345 kcal22 minutes
Ingrédients: - 1 bouquet de brocoli - la moitié d'un petit chou-fleur - 800 g de carottes - 200 g de courgettes - 4 tranches de jambon de volaille - 100 g de filet...
Recette Wok de boeuf sauce hoisin

Wok de boeuf sauce hoisin

Platfacile15 minutes4 minutes
Ingrédients: - 2 à 4 cuillères à soupe huile végétale neutre - environ 400g de boeuf à cuisson rapide coupé en lanières hyper fines de la taille d'une bouchée - 1 ...
Recette Riz gratiné terre et mer (thmx) - arroz gratinado tierra y mar

Riz gratiné terre et mer (thmx) - arroz gratinado tierra y mar

Platfacile15 minutes27 minutes
Ingrédients: - 500 g de filets de poisson blanc décongelés - 400 g de brocoli - un morceau de chorizo doux en rondelles sans la peau - 250 g de riz - 100 g de gruy...
Recette Lapin à la moutarde

Lapin à la moutarde

Platfacile15 minutes50 minutes
Ingrédients: - 1 petit lapin entier - 1 cuillère à soupe huile végétale neutre genre Isio4 - 1 oignon - 1 bon verre de vin blanc - 1 cuillère à soupe bombée de mou...
Recette Gratin de dinde aux p'tits légumes...

Gratin de dinde aux p'tits légumes...

Sans sucre ajouté
Platfacile487 kcal55 minutes
Ingrédients: - 500 g de filet de dinde - 250 g de tomates cerises - 2 carottes - 1 brocoli - 2 œufs - 100 g de gruyère râpé - 40 cl de lait - 10 cl de crème - 25 c...
Recette Oeuf sur son nuage, mouillette au chou

Oeuf sur son nuage, mouillette au chou

Sans glutenVégétarienSans sucre ajoutéSans fruit à coque
Platfacile1189 kcal35 minutes
Ingrédients: SAUCE: - du beurre - 1 échalote hachée - 20 cl de vin blanc - une cuillère à soupe de crème fraîche ŒUF SUR SON NUAGE: - 2 œufs MOUILLETTES DE CHOUX...
Recette Soupe de légumes au poulet

Soupe de légumes au poulet

Sans sucre ajoutéSans oeuf
Platfacile1397 kcal53 minutes
Ingrédients: - 2 morceaux de poitrine de poulet - 4 carottes coupées en rondelles - 2 branches de céleri concassées - 2 poireaux taillés en bâtonnets - 2 pommes de...




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