Recette de colin et courgettes 28 recettes

Recette Minis-flans de filet de colin et ses légumes.

Minis-flans de filet de colin et ses légumes.

Sans glutenSans sucre ajouté
Entréefacile307 kcal55 minutes
Ingrédients: - 300 g de filet de colin surgelé - 2 carottes - 1 pomme de terre et une courgette - 1 oignon - persil - basilic et coriandre - 1 dose de safran - sel...
Recette Poisson feuilleté aux courgettes

Poisson feuilleté aux courgettes

Sans sucre ajoutéSans fruit à coque
Platfacile345 kcal40 minutes
Ingrédients: - 1 kg de filet de colin - 200 g courgette - 1 pâte feuilletée - 5 tranches de jambon dégraissé - Du sel - poivre...
Recette Tronçon de colin, façon passédat

Tronçon de colin, façon passédat

Entréefacile25 minutes7 minutes
Ingrédients: - 2 courgettes SAUCE: - 1/4 de litre d'eau - 3 cuillères à café de fumet de poisson déshydraté - 2 tomates coupées en dés - les zestes et le jus d'1...
Recette Sans complexe ? papillote de colin

Sans complexe ? papillote de colin

Sans glutenSans lactoseSans sucre ajoutéSans oeufSans fruit à coque
Platfacile201 kcal35 minutes
Ingrédients: - une carotte - une courgette - une tomate - 100 g de colin - un doigt de gingembre frais - 1/2 cuillère à café d’huile d’olive - coriandre fraîche - ...
Recette Filets de colin à la brousse au varoma

Filets de colin à la brousse au varoma

Sans glutenSans sucre ajoutéSans oeuf
Platfacile15 minutes25 minutes
Ingrédients: - 200 g de brousse - 1 gousse d'ail - une dizaine de brins de ciboulette - un peu de sel - poivre - 200 g de riz basmati - 4 à 5 petits filets de ...
Recette Jardinière de colin

Jardinière de colin

Entréefacile15 minutes25 minutes
Ingrédients: - 2 filets de colin - 2 échalotes - 2 carottes - 1 courgette - 1 pomme de terre - 1 branche de céleri de 10 cm - 1 piment doux vert - 1 gousse d'ail ...
Recette Papillotte de poissons nordiques et legumes du soleil

Papillotte de poissons nordiques et legumes du soleil

4 votes, 1 commentaire
Platfacile15 minutes15 minutes
Ingrédients: - 700 à 800 g de mélange « poisson nordique » Colin, cabillaud et saumon - Des courgettes - 2 tomates + 1 tomate séchée soit 3 ou 4 morceaux émincés ...
Recette Filet de poisson à l'espagnol

Filet de poisson à l'espagnol

3 votes
Platfacile10 minutes20 minutes
Ingrédients: - 4 filets de poissons blanc ( cabillaud, colin...) - 1 boite de tomates pelées - 2 gousses d'ail - 1 oignon - 1 poivron - 1 courgette - 1 auber...
Recette Fideua

Fideua

Platfacile20 minutes1 heure
Ingrédients: - Huile d'olive - 300 g de lotte en morceaux - 200 g de colin - 400 g de morceaux d'encornets - 10 gambas - 1 oignon - 3 gousses d'ail - 1 poivron rou...
Recette Curry ? poisson ? ok on improvise !

Curry ? poisson ? ok on improvise !

Sans glutenSans lactoseSans sucre ajoutéSans oeuf
Platfacile171 kcal35 minutes
Ingrédients: - 1 grand filet de colin surgelé - 1 courgette - 2 ou 3 carottes - 3 ou 4 tomates - sel et poivre - curry en poudre - huile d'olive...

Sole soufflée au riesling, courgette fleur farcie

1 vote
Platfacile20 minutes30 minutes
Ingrédients: - 0,400 kg de filet de colin paré, - 1 blanc d’œuf - 0,30 l de crème fleurette....

Colin au four et farandole de petits légumes

1 vote
Sans lactoseSans sucre ajoutéSans oeufSans fruit à coque
Platfacile297 kcal40 minutes
Ingrédients: - 360g de colin (3 pavé de 120 g pièce ) - 1 gros oignon - 1 gousse d'ail - 1 courgette - 1 poireau - Une dizaine de champignons de Paris -...

Comme une blanquette de poisson...

Platfacile10 minutes30 minutes
Ingrédients: - 400 g de morceaux de poissons choisis (cabillaud, colin et saumon) - 3 carottes - 1 blanc de poireau - 1 courgette - 200 g de champignons de Par...


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