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Recette de lentilles et tofu 16 recettes

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Recette Galettes veggie de tofu lentilles et carottes

Galettes veggie de tofu lentilles et carottes

3 votes
Entréemoyen15 minutes5 minutes
Ingrédients: pour 4 à 5 galettes moulées : - 200 g de tofu - 80 g de carottes râpées + ou moins finement - 70 g de lentilles vertes - 1 clou de girofle - quelque...
Recette Lasagne aux lentilles et au tofu

Lasagne aux lentilles et au tofu

1 vote
Platfacile10 minutes30 minutes
Ingrédients: - 12 pâtes à lasagne - 5 tasses de sauce pour pâtes aux tomates et 1 tasse de tofu émietté ou 6 tasses de sauce à spaghetti express - ½ boîte de 540 m...
Recette Lentilles au tofu fumé

Lentilles au tofu fumé


Sans glutenVégétarienSans sucre ajoutéSans oeufSans fruit à coque
Platfacile558 kcal17 minutes
Ingrédients: - 200 g de lentilles du puy déjà cuites - 2 saucisses de tofu fumé (marque Taifun en boutique bio) - 1/2 oignon - 3 Cuillères à soupe de crème fleuret...
Recette Velouté épicé à l'indienne aux 3 lentilles et tofu

Velouté épicé à l'indienne aux 3 lentilles et tofu


Sans glutenVégetalienVégétarienSans lactoseSans sucre ajoutéSans oeuf
Platfacile241 kcal20 minutes
Ingrédients: - lentilles (jaune, corail, verte) - garam masala - tofu - huile d'olive - sel...
Recette Risotto d'hiver au chou chînois et au tofu

Risotto d'hiver au chou chînois et au tofu

2 votes
VégetalienVégétarienSans lactoseSans sucre ajouté
Platfacile316 kcal45 minutes
Ingrédients: - 80 g de riz (ici, du riz de camargue semi-complet acheté en vrac au magasin bio) - 40 g de févettes sèches (si vous en trouvez : à défaut, des lenti...
Partez à la découverte des spécialités auvergnates !

Partez à la découverte des spécialités auvergnates !

13 votes

L'Auvergne s'ouvre à vous au travers de ses spécialités gastronomiques les plus typiques. Offrez-vous un aller-retour dans cette région entourée par la montagne et les lacs, sans quitter votre cuisine, grâce à nos conseils et recettes triés sur le volet !

Recette Salade de tofu marine et graines germees

Salade de tofu marine et graines germees

2 votes
VégetalienVégétarienSans oeuf
Entréefacile15 minutes8 minutes
Ingrédients: . 250 g de tofu nature . 1 barquette de mix de graines germées (pois chiches, lentilles et fenugrec) . 1 barquette de fenouil germé Pour la marinad...
Recette Soupe alphabet aux lentilles et aux mini-tomates

Soupe alphabet aux lentilles et aux mini-tomates


Sans lactoseSans sucre ajouté
Platfacile1118 kcal50 minutes
Ingrédients: - 1 tasse de lentilles vertes - 4 tasses de bouillon de poulet - 4 tasses d’eau - 2 grosses carottes pelées et coupées en petits morceaux - 1 cuillère...
Recette Riz cantonais au tofu fumé

Riz cantonais au tofu fumé


Sans glutenVégétarienSans lactoseSans sucre ajouté
Platfacile10 minutes15 minutes
Ingrédients: - 120 g de riz (ici du riz thaï demi-complet acheté en vrac au magasin bio) - 25 g de lentilles ou de févettes - 150 g de petits pois (ici, surgelés) ...
Recette Tofu burger aux cinq saveurs

Tofu burger aux cinq saveurs


Platfacile15 minutes5 minutes
Ingrédients: - 2 blocs de 125 g de tofu nature - 125 g de flocons d’avoine - 1 carotte - 1 courgette - 1 petite pomme de terre - 25 g de lentilles - 30 ml d’huile...
Recette Lentilles blondes et congélator

Lentilles blondes et congélator


Platfacile15 minutes0 minutes
Ingrédients: En haut: - une clémentine - de laitue - une étoile tofu/ courge/ graines décongelée En bas: - lentilles blondes - un peu d'oignon - carotte - pomme...
Tofu : Fromage de l'Asie !

Tofu : Fromage de l'Asie !

9 votes

Autrefois, il ne se trouvait que dans les marchée alimentaires d'Asie. Cet aliment semble fade et peut donc être accompagner aisément d’ingrédients aromatiques autour, ce qui le rend extrêmement polyvalent et très nutritif en constituant en partie une alimentation...

Recette Croque monsieur au tofu et graînes germées

Croque monsieur au tofu et graînes germées


VégétarienSans sucre ajoutéSans oeuf
Entréefacile268 kcal14 minutes
Ingrédients: - du pain aux céréales en tranches (4) - des graines germées (ici mélange de radis/lentille/fenugrec un petit peu d'alfalfa) - 1 steak de tofu (soja) ...
 

Curry lentille coco et tofu au tamari

1 vote
Sans glutenVégetalienVégétarienSans lactoseSans sucre ajoutéSans oeuf
Platfacile755 kcal30 minutes
Ingrédients: - 350 g de lentille cuites - 150 ml de lait de coco - 15 g de pâte de coco - 50 g de tofu lactofermenté et mariné au tamari...
 

Salade de lentilles au tofu fumé

1 vote
Sans glutenVégetalienVégétarienSans lactoseSans sucre ajoutéSans oeuf
Entréefacile20 minutes30 minutes
Ingrédients: - 2 bons verres de lentilles vertes - 1 tranche de tofu fumé (au sésame, c'est encore meilleur !) - 1 poivron (jaune ou rouge) - 2 tomates - graines d...
 

Sauce à spaghetti express


Platfacile15 minutes2 heures
Ingrédients: - 1 bloc de tofu émietté - 1 boîte de lentilles ou 1 paquet de sans-viande - 2 boîtes de tomates en dés - 2 boîtes de soupe aux tomates condensées -...
 

Boulette scoute végétarienne


Platfacile10 minutes25 minutes
Ingrédients: - Sans-viande hachée, lentilles cuites ou tofu émietté - Pommes de terre tranchées mince - Carottes tranchées mince - Champignons tranchés mince - Oig...


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