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Recette de lentilles et tofu

7 recettes

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Recette Velouté épicé à l'indienne aux 3 lentilles et tofu

Velouté épicé à l'indienne aux 3 lentilles et tofu

Sans glutenVégétarienVégetalienSans lactoseSans oeuf
Platfacile241 kcal20 minutes
Ingrédients: - lentilles (jaune, corail, verte) - garam masala - tofu - huile d'olive - sel...
Recette Salade de tofu marine et graines germees

Salade de tofu marine et graines germees

2 votes
VégétarienVégetalienSans oeuf
Entréefacile15 minutes8 minutes
Ingrédients: . 250 g de tofu nature . 1 barquette de mix de graines germées (pois chiches, lentilles et fenugrec) . 1 barquette de fenouil germé Pour la marinad...
Recette Risotto d'hiver au chou chînois et au tofu

Risotto d'hiver au chou chînois et au tofu

2 votes
VégétarienVégetalienSans lactose
Platfacile327 kcal45 minutes
Ingrédients: - 80 g de riz (ici, du riz de camargue semi-complet acheté en vrac au magasin bio) - 40 g de févettes sèches (si vous en trouvez : à défaut, des lenti...
Recette Croque monsieur au tofu et graînes germées

Croque monsieur au tofu et graînes germées

VégétarienVégetalienSans oeuf
Entréefacile268 kcal14 minutes
Ingrédients: - du pain aux céréales en tranches (4) - des graines germées (ici mélange de radis/lentille/fenugrec un petit peu d'alfalfa) - 1 steak de tofu (soja) ...
Recette Lentilles blondes et congélator

Lentilles blondes et congélator

Platfacile15 minutes0 minutes
Ingrédients: En haut: - une clémentine - de laitue - une étoile tofu/ courge/ graines décongelée En bas: - lentilles blondes - un peu d'oignon - carotte - pomme...
Partez à la découverte des spécialités auvergnates !

Partez à la découverte des spécialités auvergnates !

12 votes

L'Auvergne s'ouvre à vous au travers de ses spécialités gastronomiques les plus typiques. Offrez-vous un aller-retour dans cette région entourée par la montagne et les lacs, sans quitter votre cuisine, grâce à nos conseils et recettes triés sur le volet !

Recette Tofu burger aux cinq saveurs

Tofu burger aux cinq saveurs

Platfacile15 minutes5 minutes
Ingrédients: - 2 blocs de 125 g de tofu nature - 125 g de flocons d’avoine - 1 carotte - 1 courgette - 1 petite pomme de terre - 25 g de lentilles - 30 ml d’huile...
Recette Riz cantonais au tofu fumé

Riz cantonais au tofu fumé

Sans glutenVégétarienSans lactose
Platfacile10 minutes15 minutes
Ingrédients: - 120 g de riz (ici du riz thaï demi-complet acheté en vrac au magasin bio) - 25 g de lentilles ou de févettes - 150 g de petits pois (ici, surgelés) ...



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