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Recette de panga 91 recettes

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Recette Filet de panga, ratatouille et riz varoma

Filet de panga,ratatouille et riz varoma

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Sans glutenSans lactoseSans sucre ajoutéSans oeufSans fruit à coque
Plat facile909 kcal 35 minutes
Ingrédients: - Moules en silicone - 30 g de riz par moule - Filets de Panga (ou autres!) surgelés - 1 aubergine - 1 dent d'ail - 1 oignon - 1 poivron - 1 petite boite de tomates pelées - sel poivre herbes au choix - 10 g d'huile d'olive...
Recette Boulettes de poisson à la sauce tomates et poivrons & ses pommes de terre au wok

Boulettes de poisson à la sauce tomates et poivrons & ses pommes de terre au wok


Plat facile 15 minutes 40 minutes
Ingrédients: Boulettes de poisson en sauce: - 3 filets de poissons ( pangas) - 1 filet d'huile - 2 gousses d'ail - 1 cuillère à soupe de coriandre finement ciselé - 1 cuillère à soupe de persil finement ciselé - Sel - cumin - épices poissons - paprika, poivre no...
Recette Soupe de ravioles à l'asiatique

Soupe de ravioles à l'asiatique


Plat facile 25 minutes 20 minutes
Ingrédients: Pour les ravioles: - 1 filet de panga (~ 200 g) - 200g de crevettes - 1 pointe de couteau de pâte de crevette* - 1 noix de galanga* (ou de gingembre) - ½ cuillère à café de citronnelle en poudre* - 1 cuillère à café de sauce à raviole* (à base de sa...
Recette Croquettes de poisson pané

Croquettes de poisson pané


Sans sucre ajoutéSans fruit à coque
Plat facile216 kcal 20 minutes
Ingrédients: - 5 filets de panga - 2 oignons - 4 cuillères à soupe de sauce soja - Sel - poivre - 3 cuillères à soupe de cive - 1 oeuf - 1 cuillère à café de poudre de piment fort - Flocon de purée de pomme de terre...
Recette Médaillon de poisson aux légumes et riz thaï, sauce citronnée

Médaillon de poisson aux légumes et riz thaï , sauce citronnée


Plat facile 10 minutes 25 minutes
Ingrédients: - 1/2 poireau - 1 grosse carotte - 1 échalote - 500 g de pangas - 2 œufs - 100 g de crème fraîche épaisse - 1 cuillère à soupe de ciboulette ciselée - 2 cuillères à soupe d'huile d'olive - sel - poivre Pour la sauce: - 20 cl de crème liquid...
Recette Filets de poisson aux fregola aux abords de ma rivière-aux-sables

Filets de poisson aux fregola aux abords de ma rivière-aux-sables


Plat facile 15 minutes 35 minutes
Ingrédients: - 175 g de fregola 500 g de filet de pangasius ou autre poisson blanc, tranché épais, au choix - 5 cuillères à soupe d'huile d'olive - 4 gousses d'ail hachées finement - 1/2 piment rouge séché, épépiné et finement haché - 1 pincée de graines de fenou...
Recette Trilogie de poissons en papillote et sa julienne de légumes gratinée

Trilogie de poissons en papillote et sa julienne de légumes gratinée


Sans glutenSans sucre ajoutéSans fruit à coque
Plat facile1199 kcal 1 heure
Ingrédients: - 2 filets de panga - 2 filets de lieu noir - 2 filets de merlan - 4 crevettes - 3 carottes - 3 pommes de terre - 3 courgettes - 3 poireaux - de la crème fraîche - 1 œuf - de l'huile d'olive - du cumin - sel/poivre - gruyère râpé...
Recette Nouveautés: terrine aux 3 poissons en tarte

Nouveautés: terrine aux 3 poissons en tarte


Autre facile 30 minutes 25 minutes
Ingrédients: - 100 g crème de soja liquide - 130 g farine semi complète - 3 filets de poisson surgelés (saumon+panga+ coeur de merlu)=380 g au total - 2 pavés d'épinards en branche surgelé - 200 g fromage blanc 20% - 80 g fromage de chèvre à tartiner Condiments...
Recette Lasagne de la mer

Lasagne de la mer


Entrée moyen 20 minutes 35 minutes
Ingrédients: - 75 cl de lait écrémé - 80 g de matière grasse allégée (Alpro light) - 80 g de farine - 30 g de boursin ail et fines herbes - 500 g de filet de pangasius - 300 g d'épgnard surgelés (dégelés et égouttés au maximum) - 200 g de saumon fumé - 8 feuilles...
Recette Poisson en papillote aux légumes verts...

Poisson en papillote aux légumes verts...


Plat facile 15 minutes 15 minutes
Ingrédients: Pour la papillote: - filet de panga ou autre poisson - brocolis, haricots, épinards surgelés - sel et poivre, curry Pour la sauce aux champignons : - un peu d'ail pressé - 1 petite boite de champignons - du beurre - un peu d'oignon - de la crème f...
Recette P'tite soupe de poissons rapidos

P'tite soupe de poissons rapidos


Plat facile 10 minutes 70 minutes
Ingrédients: - 3 poissons de roche (un pageot et 2 rougets barbets) - 2 filets de pangas - 1 oignon - 1 blanc de poireau - 1 boîte de 400 g de pulpe de tomates - 15 cl de crème fraîche liquide allégée - 1,5 litre d'eau - Huile d'olive - Sel, poivre - Poudre de p...
 

Coquilles de pangasius et ses petits légumes à la crème

1 vote
Plat facile 10 minutes 20 minutes
Ingrédients: - 300 g de pangasius - 1 oignon - 1 tomate - 2 cube ail et herbes à la crème - 2 cuillères à soupe de fumet de poisson - 10 cl de crème liquide allégée à 4% pour moi - 1 poireaux - 100 g de petites crevettes - 1 cuide chapelure par coquille - gruyèr...
 

Pangasius en crumble de chorizo


Sans oeufSans fruit à coque
Entrée moyen1218 kcal 36 minutes
Ingrédients: - 6 filets de pangasius - 2 Cuillères à Soupe d'huile d'olive - 50 g de pépites de chorizo - 35 g de beurre froid - 20 g de parmesan râpé - 20 g de chapelure - 20 g de biscuits spéculoos réduits en miettes - 1 poivron rouge - 10 cl de bou...
 

Panga sur lit de fenouil aux pommes


Sans glutenSans lactoseSans sucre ajoutéSans oeufSans fruit à coque
Plat facile371 kcal 50 minutes
Ingrédients: - 500 g de panga - 1 gros bulbe de fenouil - 3 petits oignons grelots - 2 petites pommes - Huile - Sel, poivre...
 

Curry de crevettes au lait de coco et citron vert


Plat facile 20 minutes 20 minutes
Ingrédients: - 200 g de crevettes roses cuites - 1 filet de panga - 1/2 boîte de lait de coco - 1/2 citron vert - 1 cuillère à café de gingembre en poudre - 3 cuillère à café de curry - poivre - quelques feuilles de coriandre - Accompagnement : 1 grosse courgett...


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