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Recette de sole 178 recettes

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Recette Tilapia en sauce crémeuse au pesto

Tilapia en sauce crémeuse au pesto

3 votes
Sans glutenSans lactoseSans sucre ajouté
Platfacile271 kcal25 minutes
Ingrédients: - 1 libra de filets de poisson au choix (aiglefin-tilapia-sole-morue) - 1/4 tasse de mayonnaise - 2 cuillère. à soupe de pesto - Quelques tomates séch...
Recette Pastilla aux fruits de mer

Pastilla aux fruits de mer

2 votes
Sans sucre ajouté
Platfacile15 minutes30 minutes
Ingrédients: - 500 gr de feuilles de pastilla (brik) - 50 gr de beurre fondu Farce : - 500 gr de filets de soles - 500 gr de mélange fruits de mer (calamars, pe...
Recette Colombo de poisson

Colombo de poisson

2 votes
Sans glutenSans lactoseSans sucre ajoutéSans oeuf
Platmoyen331 kcal35 minutes
Ingrédients: - 600 g de poisson blanc (sole, cabillaud, colin...) - 200 g de mélange de fruits de mer - 1 gros encornet - 1 oignon - 3 cuillères à soupe d'épi...
Recette Gratin de riz au poisson et légumes

Gratin de riz au poisson et légumes

5 votes
Platmoyen30 minutes30 minutes
Ingrédients: 220g de riz ou 2 verre moyens (pour moi c'est le riz Basmati ça donne un gout super) Du poisson (n'importe quel genre) j'ai utiliser du filet de sole ...
Recette Cari de poisson aux arachides

Cari de poisson aux arachides

3 votes
Platfacile20 minutes25 minutes
Ingrédients: 1 oignon, émincé 30 ml (2 c. à soupe) d’huile d’olive 4 gousses d’ail, hachées 30 ml (2 c. à soupe) de poudre de cari 500 ml (2 tasses) d’eau 60 ml (1...
Recette Limande vapeur toute simple

Limande vapeur toute simple

2 votes
Sans glutenSans lactoseSans sucre ajoutéSans oeufSans fruit à coque
Platfacile129 kcal15 minutes
Ingrédients: - 2 filets de limande sole - 1 citron - 1 échalote - sel aromatisé aux herbes - poivre au moulin...
Recette Goujonnettes de carrelet aux agumes

Goujonnettes de carrelet aux agumes

1 vote
Platmoyen30 minutes15 minutes
Ingrédients: 2 pamplemousses roses 2 oranges + 1 orange 3 échalottes 3 cuillères à soupe d'huile d'olive 1 citron vert 1 pincée de sucre en poudre 20 c...
Recette Roulé de poisson au crevettes

Roulé de poisson au crevettes

1 vote
Sans glutenSans sucre ajoutéSans oeuf
Platfacile640 kcal38 minutes
Ingrédients: - 4 échalotes - 2 cuillères à soupe de beurre - 3 cuillères à café de jus de citron - 125 g de chair de crevettes Pour le décor : - quelques crevette...
Recette Mijoté de poissons et de légumes aux saveurs thaï

Mijoté de poissons et de légumes aux saveurs thaï

1 vote
Platfacile20 minutes45 minutes
Ingrédients: - 350 g de queues de lotte (surgelées) - 300 g de sole tropicale (surgelée) - Lait de coco - 1 tige de citronnelle - Galanga - Gingembre - 1 poignée d...
Recette Goujonnettes de carrelet aux agrumes

Goujonnettes de carrelet aux agrumes

1 vote
Platfacile15 minutes20 minutes
Ingrédients: - 2 pamplemousses roses - 2 oranges + 1 orange - 3 échalottes - 3 cuillères à soupe d'huile d'olive - 1 citron vert - 1 pincée de sucre en poudre - 2...
Recette Saccottinis farcis au pesto avec sauce primavera

Saccottinis farcis au pesto avec sauce primavera


Sans glutenSans sucre ajoutéSans oeufSans fruit à coque
Platmoyen371 kcal25 minutes
Ingrédients: 125 g de pâtes fraîches O'Sole moi (par personne) 30 ml d'huile d'olive (2 c. à soupe) 1/2 d'oignon (coupé en julienne) 1/4 d'aubergine (coupée en ...
Recette Morue aux champignons et à la tomate

Morue aux champignons et à la tomate


Sans sucre ajouté
Entréefacile10 minutes25 minutes
Ingrédients: - 1 paquet de filets de morue, de sole, de turbot ou d'aiglefin surgelés que vous aurez fait décongeler - Poivre noir frais moulu - 1 1/2 tasse de cha...
Recette Couronne tressée de poissons aux épinards, sauce à la coriandre

Couronne tressée de poissons aux épinards, sauce à la coriandre


Entréefacile10 minutes3 minutes
Ingrédients: - Filets de saumon et de sole - Epinards à la crème - 30 g de beurre avec 10cl de crème fraîche épaisse - Fumet de poisson - 1 dose de safran et de la...
Recette Pastilla aux fruits de mer.

Pastilla aux fruits de mer.


Sans sucre ajoutéSans oeufSans fruit à coque
Platfacile408 kcal45 minutes
Ingrédients: - 1 paquet de feuilles de brick - 500 g de fruits de mer - 200 g de filets de sole - 100 g de champignons de Paris émincés - 10 olives vertes - 1 oign...
Recette Parmentier de carottes aux 2 poissons

Parmentier de carottes aux 2 poissons


Sans sucre ajouté
Platfacile287 kcal22 minutes
Ingrédients: 200 grs de pomme de terre 200 grs de carottes - 50 cl de court bouillon de poisson - 150 g de filet de sole (ou un autre poisson à chaire blanche) - 5...



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