• Mon livre de recettes
  • Mon compte

Recette de sole 179 recettes

MA RECHERCHE


Recette Roulés de sole aux épinards, pignons et parmesan, sauce à la moutarde au bleu

Roulés de sole aux épinards, pignons et parmesan, sauce à la moutarde au bleu

1 vote
Sans sucre ajouté
Entrée facile594 kcal 25 minutes
Ingrédients: - 3 filets de sole sans la peau - 255 g d'épinards frais - 1 oignon haché - 1 poignée de pignons de pin - 2 cuillères à soupe de crème fraîche - 2 cuillères à soupe de parmesan - sel et poivre Pour la sauce : - 1 échalote hachée - 10 cl de ...
Recette Pyramides de saumon et sole

Pyramides de saumon et sole

1 vote
Entrée moyen 15 minutes 30 minutes
Ingrédients: - Un filet de sole et un de saumon (environ 300 g) - Une échalote émincée - Une cuillère à café de ciboulettes déshydratées (fraîches en saison) - 2 oeufs entiers - Deux cuillères à soupe de fromage blanc (celui que vous avez) - Deux belles cuillères...
Recette Terrine de sole aux agrumes

Terrine de sole aux agrumes

1 vote
Sans glutenSans sucre ajoutéSans fruit à coque
Entrée facile310 kcal 2 heures, 15 minutes
Ingrédients: - 700 g de filets de sole - 2 échalotes - 1 citron vert - 1 orange - 3 œufs - 40 cl de crème liquide - 20 g de beurre - 3 feuilles de gélatine - sel - poivre...
Recette Filets de sole aux écrevisses sauce à l' anis

Filets de sole aux écrevisses sauce à l' anis

1 vote
Plat moyen 15 minutes 25 minutes
Ingrédients: - 4 filets de sole (si surgelés, les décongeler avant) - 3 poignées de queues d'écrevisses surgelées (à décongeler avant) - 2 gousses d'ail pressées - 1 cuillère à soupe de persil hâché - 30 cl de creme fraîche - 2 grosses échalotes sciselées - 2 ver...
Recette Roulé de sole aux haricots plats et crème légère à la vanille

Roulé de sole aux haricots plats et crème légère à la vanille

29 votes
Plat facile396 kcal 35 minutes
Ingrédients: 4 filets de sole 100 g de lardons fumés 300 g de haricots plats verts 300 g de haricots plats blancs 2 cébettes 1 échalote 10 cl de vin blanc 15 cl de crème légère 20 cl de fumet de poisson 1 gousse de vanille 30 g de beurre Sel Poivre...
Recette Soles a la poêle

Soles a la poêle

27 votes
Sans lactoseSans sucre ajoutéSans oeufSans fruit à coque
Plat facile207 kcal 20 minutes
Ingrédients: - 4 belles soles - de la farine blanche tamisée - sel - poivre - huile de friture...
Recette Limande-sole meuniere

Limande-sole meuniere

14 votes
Sans sucre ajoutéSans oeufSans fruit à coque
Plat facile407 kcal 17 minutes
Ingrédients: 1 limande (ou sole limande) 2 cas de farine 1 cas de beurre 1 cas d'huile sel poivre...
Recette Sole meunière

Sole meunière

14 votes
Sans sucre ajoutéSans oeufSans fruit à coque
Plat facile475 kcal 20 minutes
Ingrédients: - 2 soles - farine - 50 g de beurre demi-sel - citron - persil - sel et poivre...
Recette Sole juste poêlée, beurre mousseux

Sole juste poêlée, beurre mousseux

10 votes
Plat facile 5 minutes 8 minutes
Ingrédients: - 2 soles - du beurre - du sel, du poivre...
Recette Filet de sole sauce asperges light & express

Filet de sole sauce asperges " light & express "

6 votes
Sans glutenSans sucre ajoutéSans oeufSans fruit à coque
Plat facile174 kcal 25 minutes
Ingrédients: 4 filets de sole 1 grand bocal d'asperges vertes 1/2 jus de citron 4 càs de fromage blanc à 0% 1càs d'oseille hachée sel et poivre 1càs de moutarde huile d'olive...
Recette Filets de sole au vert, sauce au citron au thermomix

Filets de sole au vert,sauce au citron au thermomix

5 votes
Plat facile 15 minutes 21 minutes
Ingrédients: - 10 filets de sole (Picard) - 2 cuillères à soupe de citron - 250 g d'épinards en branches surgelés - 2 oeufs moyens - 2 portions de fromage type demi-sel de 25 g - sel et poivre Sauce au citron : - 1 cuillère à café de fumet de poisson - 75...
Recette Parpadelles aux médaillons de sole sauce homardine

Parpadelles aux médaillons de sole sauce homardine

5 votes
Plat moyen 10 minutes 15 minutes
Ingrédients: 400 gr de parpadelles 4 médaillons de sole au saumon 1 boite de miettes de crabe 100gr de bisque de homard 150 gr de crème fraîche 4 % 1 cc de crème fraîche 4 % en plus ( pour mettre ds la bisque de homard ) 5 portions d'épinard en ...
Recette Filet de sole au four

Filet de sole au four

5 votes
Plat facile 15 minutes 40 minutes
Ingrédients: - 5 Filets de Sole surgelés - 1 Oignon - 400 g de champignon de paris - 1 cuillère à café de graine de Sésame - 1 Citron + 1 Zeste - 1 cuillère à café de Cannelle - 1 cuillère à café de Cumin - 3 cuillères à soupe d'huile d'olive - 10 cl de vin blanc...
Recette Filets de sole à l'aneth

Filets de sole à l'aneth

4 votes
Plat moyen 13 minutes 10 minutes
Ingrédients: les filets de 4 soles 2 oignons 2 gousses d'ail 4 branches d'aneth 60 gr de beurre 1/2 cuillère à café de gingembre en poudre 1/2 cuillère à café de curcuma 1 pincée de piment sel et poivre...
Recette Filet de sole en croûte au parmesan

Filet de sole en croûte au parmesan

3 votes
Plat facile 10 minutes 15 minutes
Ingrédients: Cuisson: 12 à 15 minutes (selon l'épaisseur de votre poisson) 1 lb (500 g) de flétan, de morue, d'aiglefin, de saumon ou de tout autre poisson à chair ferme en filet (3/4 po d'épaisseur), coupé en quatre portions (moi filet de sole) 2 c. à soupe (3...


Recettes



Question du moment

Quel type de recettes vidéos préférez-vous ?
Votez