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Recette de sole 172 recettes

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Recette Roulés de sole et petits légumes vapeur

Roulés de sole et petits légumes vapeur

Sans glutenSans lactoseSans oeufSans fruit à coque
Platfacile469 kcal35 minutes
Ingrédients: - 6 filets de sole - 1 poireau - 1 courgette - 1 carotte - 50 g d'huile - 4 tomates - 50 g de brandy - 3 gousses d'ail - 30 g de moutarde à l'ancienn...
Recette Roulés de sole farcis aux écrevisses

Roulés de sole farcis aux écrevisses

Platfacile20 minutes10 minutes
Ingrédients: - 4 échalotes - 20 g de beurre à 41% - 4 médaillons de sole - 125 g de chair d?écrevisses - 15 cl de vin blanc - 4 cuillères à soupe de crème fra...
Recette Filets de sole à ma façon

Filets de sole à ma façon

Sans lactoseSans sucre ajoutéSans oeufSans fruit à coque
Platfacile187 kcal20 minutes
Ingrédients: - 400 g de filet de sole - Farine (1/2 tasse) - Sel, Poivre du moulin - Persil au goût - Sel d'ail au goût...
Recette Sole panee a la crevette coco et chorizo

Sole panee a la crevette coco et chorizo

Platfacile15 minutes70 minutes
Ingrédients: - 4 filets de sole - 100 g de coco de pimpol - 1 oignon + 1 ciselé - 1 carotte - 1 branche de thym - 1/2 gousse d'ail - 180 g de chorizo - 100 g lait ...
Recette Filets de sole au cognac et au gruyère

Filets de sole au cognac et au gruyère

Sans glutenSans sucre ajoutéSans oeuf
Platfacile316 kcal30 minutes
Ingrédients: - 6 filets de sole - 100 g de gruyère râpé assez grossièrement - 200 ml de crème fraîche - 1 cuillère à soupe de concentré de tomates - 30 ml de Cogna...
Recette Filet de sole au vin blanc

Filet de sole au vin blanc

Platfacile15 minutes30 minutes
Ingrédients: - 6 gros filets de sole ou 12 petits - 2 oignons - 1 tasse de vin blanc sec - 10 branches de persil - 1 branche de thym - 2 feuille de laurier - 100 g...
Recette Filets de sole au chutney de mangue

Filets de sole au chutney de mangue

Sans glutenSans lactoseSans oeuf
Platfacile949 kcal1 heure, 20 minutes
Ingrédients: - 4 filets de sole - 2 grosses mangues - Sel, poivre Pour le chutney: - 1 kg de mangues - 2 pommes - 1 petit piment frais ou séché - 40 cl de vinaig...
Recette Filets de sole poêlés sur écrasée de pommes de terre à l'huile d'olive

Filets de sole poêlés sur écrasée de pommes de terre à l'huile d'olive

Sans glutenSans lactoseSans sucre ajoutéSans oeuf
Platfacile870 kcal40 minutes
Ingrédients: - 8 filets de sole - 500 g de pommes de terre à chair farineuse - 1 petite échalote - 1 cuillère à soupe de ciboulette ciselée - 1 poignées de noisett...
Recette Filet de sole en papillote

Filet de sole en papillote

Sans glutenSans sucre ajoutéSans oeufSans fruit à coque
Platfacile396 kcal30 minutes
Ingrédients: - 2 filets de sole limande - 1 oignon rouge émincé - 1 courgette en dés - 1/2 brique de crème liquide 12% - Sel - poivre - Huile d'olive...
Recette Gratin de sole-coco

Gratin de sole-coco

Platfacile10 minutes15 minutes
Ingrédients: - 8 filets de sole - 2 échalotes - 2 cuillères à soupe de coriandre hachée - 2 cuillères à soupe de chapelure - 2 cuillères à soupe de parmesan râ...
Recette Roulades de sole à la crème de vanille

Roulades de sole à la crème de vanille

Platfacile15 minutes28 minutes
Ingrédients: - 8 filets de sole - 30 cl de fumet de poisson - 20 cl de crème liquide - 1 bâton de vanille - 4 pluches d'aneth - sel et poivre - 8 pics en bois - 8 ...
Recette Roulade de sole à la tomate confite sur lit de courgette

Roulade de sole à la tomate confite sur lit de courgette

Platfacile10 minutes15 minutes
Ingrédients: - 4 filets de sole - 1 tomate confite à l'huile - Saler - poivrer - une cuillère à soupe d'huile d'olive au basilic - 3 courgettes - beurre...
Recette Sole grillée

Sole grillée

Sans glutenSans sucre ajoutéSans oeufSans fruit à coque
Platfacile84 kcal18 minutes
Ingrédients: - une grosse sole - beurre - sel - poivre blanc...
Recette Samosas au curry de sole ananas raisins pour le kkvk #24

Samosas au curry de sole ananas raisins pour le kkvk #24

Sans lactoseSans sucre ajouté
Autrefacile271 kcal29 minutes
Ingrédients: Pour la pâte : - 250g de farine T45 - 150ml d'eau - 1 cuillère à soupe d'huile d'olive - 20g de sésame - 1 cuillère à café de sel - 1 jaune d'oeuf Po...
Recette Filets de sole amandes-cumin

Filets de sole amandes-cumin

Sans glutenSans lactoseSans sucre ajoutéSans oeuf
Platfacile460 kcal20 minutes
Ingrédients: - 4 filets de sole - 2 cuillères à soupe d’huile d’olive - 1 échalote hachée - 2 gousses d’ail hachées - 1 cuillère à café d’écorce de citron en poudr...




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