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Recette végétarienne au tofu

40 recettes

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Critères

Recette Lasagnes végétariennes aux légumes & tofu

Lasagnes végétariennes aux légumes & tofu

25 votes
Platfacile20 minutes30 minutes
Ingrédients: - Feuilles de lasagnes fraîches (quantité selon l'appétit) - 1 courgette - 1 aubergine - 1 oignon -1 belle tomate - 250 à 300Gr de...
Recette Risotto végétarien - épinards, tofu, champignons, sésame

Risotto végétarien - épinards, tofu, champignons, sésame

1 vote
Platfacile20 minutes15 minutes
Ingrédients: - 2 poignées d'épinards frais - 200 g de tofu - 200 g de champignons de Paris - 100 g de riz - 2 cuillères à soupe de sésame - huile d'olive - sel et ...
Recette Lasagnes végétariennes au tofu

Lasagnes végétariennes au tofu

2 votes
Végétarien
Platfacile20 minutes30 minutes
Ingrédients: - 6 plaques de lasagnes - 1 boîte de tomates concassées - 1 courgette - 1 boîte moyenne de champignons émincés - de l'oignon - un peu d'ail - 1/2 br...
Recette Duo de quinoa au tofu

Duo de quinoa au tofu

1 vote
Entréefacile15 minutes15 minutes
Ingrédients: - 60g quinoa blanc - 40g quinoa rouge - 1 gros oignon - 2 gousses d'ail - 40g tomates séchées - 150g tofu - 23 cuillère à soupe vinaigre balsamique...
Recette Version végétarienne avec la sauce lee kum kee

Version végétarienne avec la sauce lee kum kee

Platmoyen35 minutes10 minutes
Ingrédients: Fricassée de courgettes et roquette au tofu - 300 g de tofu ferme - 2 courgettes - 100 g de roquette - 2 cuillères à soupe d'huile d'olive - coriandr...
Et si végétarien rimait avec épicurien ?

Et si végétarien rimait avec épicurien ?

32 votes

Le saviez-vous ? manger végétarien peut vous aider à rester en bonne santé. en effet, il s'agit d'un mode de consommation alliant des produits végétaux dans le but d'une cuisine plus saine. En revanche, lorsque l'on pense cuisine végétarienne, on pense carences en...

Recette Curry thaï végétarien

Curry thaï végétarien

Sans laitSans oeuf
Platfacile15 minutes15 minutes
Ingrédients: - 200 g de tofu ferme (option version aux 5 parfums) - 300 g de haricots verts - 250 g de champignons roses (ou champignons de Paris) - 1/2 paquet de ...
Recette Recette japonisante: tofu épicé à la mode sucré-salé sur son lit de riz japonais

Recette japonisante: tofu épicé à la mode sucré-salé sur son lit de riz japonais

Platfacile20 minutes20 minutes
Ingrédients: - 200 g de tofu ferme coupé en cubes - 2 cuillères à soupe de soja ÉPAISSE - 3 cuillères à soupe de sweet chili sauce ( magasins asiatiques) - 1 p...
Recette Brochettes de tofu au saté (ou autre épice de votre choix)

Brochettes de tofu au saté (ou autre épice de votre choix)

Platfacile10 minutes10 minutes
Ingrédients: - 300 g de tofu - Une vingtaine de tomates cerises - 4-5 petits champignons de paris - 1 petit oignon rouge - 6-8 pics en bois Pour la m...
Recette Currycoco de tofu aux concombres

Currycoco de tofu aux concombres

Sans glutenVégétarienVégetalienSans laitSans oeuf
Entréefacile265 kcal20 minutes
Ingrédients: - 200 g de tofu fumé - 1/2 concombre - 10 cl de lait de coco - 1 noisette de beurre - 1 cuillère à café de curry en poudre - 1 branche de basilic - se...
Recette Vegan pad-thaï

Vegan pad-thaï

Platfacile15 minutes20 minutes
Ingrédients: - 125 g de nouilles Udon à la farine complète - 2 gousses d’ail - 1 cuillère à soupe d’huile d’olive - 125 g de tofu ferme coupé en petits dés - 2 cui...
Tofu : Fromage de l'Asie !

Tofu : Fromage de l'Asie !

8 votes

Autrefois, il ne se trouvait que dans les marchée alimentaires d'Asie. Cet aliment semble fade et peut donc être accompagner aisément d’ingrédients aromatiques autour, ce qui le rend extrêmement polyvalent et très nutritif en constituant en partie une alimentation...

Recette Tartinade au tofu et à la ciboulette

Tartinade au tofu et à la ciboulette

Sans glutenSans laitSans fruit à coque
autrefacile613 kcal15 minutes
Ingrédients: - 2 petits oignons hachés fins - 425 g de tofu extra ferme - sel - 1 1/2 cuillère à café d’huile d’olive - 1/4 de cuillère à café d’aneth - 1/2 tasse ...
Recette Laksa végétarien

Laksa végétarien

Platfacile15 minutes35 minutes
Ingrédients: - 1 l d'eau - 1 poignée de feuilles de laksa - 2 bulbes de citronnelle - 1 bouillon-cube de légumes - 1 oignon - 1 cuillère à soupe de noix de cajou ...
Recette Brochettes sucrés-salés vegan

Brochettes sucrés-salés vegan

Platfacile5 minutes15 minutes
Ingrédients: 290 gr de tofu Une petite boîte d'ananas et son jus 4 cuillère à soupe de lait de coco Curcuma Sel Poivre...
Recette Salade thaï de vermicelles, poivrons et concombres

Salade thaï de vermicelles, poivrons et concombres

1 vote
Entréefacile10 minutes10 minutes
Ingrédients: - 100 g de vermicelles de riz - ½ poivron rouge - ½ poivron jaune ou vert - ½ concombre Bio de préférence - voire 1 entier si il est petit - 1 b...
Recette Terrine végétarienne (tofu, champignons, carottes)

Terrine végétarienne (tofu, champignons, carottes)

2 votes
                Abonné de ce blog, tu n'es pas sans avoir remarqué ces derniers temps mes penchants pour des mets sains et surtout végétariens. D'une, j'aime les expériences culinaires et de deux,[...]



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Smoothie kiwi, banane et framboises

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