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Recette weight watchers et courgettes

19 recettes

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Critères

Recette Lasagnes de poulet aux courgettes ww

Lasagnes de poulet aux courgettes ww

3 votes
Platfacile20 minutes40 minutes
Ingrédients: - 1 échalote - 1/2 cuillère à café d'huile d'olive - 2 beaux filets de poulet - 1 boite de coulis de tomates (+ou- 400 g) - 2 courgettes coupées en ro...
Recette Gratin de courgettes au riz basmati complet, chèvre au lait cru façon ww

Gratin de courgettes au riz basmati complet, chèvre au lait cru façon ww

Platfacile5 minutes45 minutes
Ingrédients: - 2 crottins de chèvre au lait cru (60 g X 2) - 3 courgettes (environ 500 g) - 3 œufs entiers - 200 g de lait concentré non sucré à 4 % de MG - 1 b...
Recette Pâtes complètes et diététiques ww

Pâtes complètes et diététiques ww

2 votes
Sans laitSans fruit à coque
Platfacile297 kcal25 minutes
Ingrédients: - 240 g de pâtes complètes - 2 belles courgettes - 90 g de fromage aux herbes allégé - sel - poivre - 1 petite boîte de tomates pelées...
Recette Julienne de légumes et dinde ww

Julienne de légumes et dinde ww

1 vote
Platfacile20 minutes20 minutes
Ingrédients: - 4 escalopes de dinde - 2 blancs de poireaux - 2 carottes - 1 navet - 2 branches de céleri - 1 courgette - 2 cuillères à café de margarine - 12,5 cl...
Recette Lasagnes légères poulet, courgettes, tomates

Lasagnes légères poulet, courgettes, tomates

2 votes
Sans fruit à coque
Platfacile424 kcal55 minutes
Ingrédients: - 8 plaques de lasagnes toute prêtes - 5 courgettes moyennes - 1 oignon - 500 g de purée de tomates en bocal - 2 filets de poulet - du basilic frais -...
10 faits intéressants au sujet des courgettes

10 faits intéressants au sujet des courgettes

49 votes

Les courges sont la base de nombreux plats, de sauces pour pâtes ou de plats principaux. Peu importe comment elles sont cuites, en règle générale, choisissez les plus petites possibles. Elles auront alors meilleur goût, moins amer et plus accentué. Si vous choisissez...

Recette Quiche aux courgettes et aux tomates cerise

Quiche aux courgettes et aux tomates cerise

Platfacile15 minutes37 minutes
Ingrédients: - 6 feuilles de brick (6 pts) ou pâte brisée - 4/5 petites courgettes ou 1 grosse - 300 g de tomates cerise - 2 œufs (4 pts) - 1 oignon - 20 cl de crè...
Recette Charlottines de courgettes, ricotta, feta et thym

Charlottines de courgettes, ricotta, feta et thym

Platfacile20 minutes10 minutes
Ingrédients: - 2 petites courgettes - 50 g de ricotta - 50 g de feta - 1 branche de thym - sel, poivre...
Recette Mes lasagnes pour le Lasagne Day: Courgettes-Tomate-Poulet pour 5pts ww

Mes lasagnes pour le Lasagne Day: Courgettes-Tomate-Poulet pour 5pts ww

7 votes
J'adore les lasagnes, et avec ww, je recycle une vieille recette de mon blog que je fais régulièrement (encore hier soir), et c'est toujours aussi bon! Je vous remets la recette ici, avec la photo. Lasagnes Poulet, Courgettes[...]
Recette Fondant de courgette, jambon et mozzarella (1.5 pts ww)

Fondant de courgette, jambon et mozzarella (1.5 pts ww)

7 votes
J'ai découvert cette recette sur le blog "Les petits plaisirs de Doro" qui elle même l'a trouvé sur le blog du "Chaudron en ébullition" . J'ai trouvé qu'il manqué quelque chose à ces petits fondants, ça manqué[...]
Recette OMELETTE PROVENCALE AUX COURGETTES (WW)

OMELETTE PROVENCALE AUX COURGETTES (WW)

5 votes
Voici une recette WW légère et qui constitue parfaitement un repas complet, accompagné d'une salade verte. J'ai pioché cette recette sur le blog "Péchés Mignons". Pour 4 personnes 4 points par personne[...]
Régime Weight Watchers

Régime Weight Watchers

2 votes

Garder la ligne en faisant vibrer ses papilles est tout à fait possible ! Le régime Weight Watchers nous conforte dans l'idée que la nourriture est un plaisir de la vie et que l'on peut tout à fait manger de bonnes choses avec une alimentation maîtrisée, tout en...

Recette VELOUTE DE COURGETTE (WW)

VELOUTE DE COURGETTE (WW)

4 votes
  Les soupes, c'est idéal, ça cale, et en plus c'est peu calorique et c'est parfait pour alléger les menus après des repas trop copieux, alors pourquoi se priver? J'ai pioché une fois de plus sur le Blog[...]
Recette MOELLEUX COURGETTES BASILIC AU COEUR DE FROMAGE FONDU (WW)

MOELLEUX COURGETTES BASILIC AU COEUR DE FROMAGE FONDU (WW)

3 votes
Quand je veux alléger mes recettes, je pioche dans les recettes Weight watchers, dans mes livres, ou sur le net, où je trouve d'ailleurs souvent mon bonheur, notamment sur le blog de " Légereté et Gourmandises ". C'est de[...]
Recette Courgettes farcies aux saveurs orientales.

Courgettes farcies aux saveurs orientales.

2 votes
Les courgettes arrivent dans les jardins. Je voulais les farcir mais il faut dire que le haché de veau est un tantinet trop gras pour moi pour le moment. Comment allais-je donc faire pour les farcir avec du filet américain sans que cela ne soit trop[...]
Recette Gratin de macaroni aux scampis, courgettes et Boursin Cuisine®

Gratin de macaroni aux scampis, courgettes et Boursin Cuisine®

2 votes
Une énième recette à base de courgettes... Simple, goûteuse et légère; que demander de plus? Ingrédients (pour 6 personnes - 9 Flexipoints® la portion): 375 gr de macaroni coupés 500 gr de scampis cuits et décortiqués 3 courgettes[...]
Recette Cake à la courgette

Cake à la courgette

1 vote
Cake à la courgette aromatisé au persil et à la menthe 8 personnes 3pts/personnes Mon panier : 2 petites courgettes ~ ½ bouquet de persil ~ 3 ?ufs 7 cs de farine ~ 7 cc d?huile ~ sel ~ poivre ~ 8 feuilles de[...]



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