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Recette weight watchers et courgettes

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Recette Mes lasagnes pour le lasagne day: courgettes-tomate-poulet pour 5pts ww

Mes lasagnes pour le lasagne day: courgettes-tomate-poulet pour 5pts ww

8 votes
Sans fruit à coque
Platfacile431 kcal50 minutes
Ingrédients: - 8 plaques de lasagnes toutes prêtes - 5 courgettes moyennes - 1 oignon - 500 g de purée de tomates en bocal - 2 filets de poulet - du basilic f...
Recette Omelette provencale aux courgettes (ww)

Omelette provencale aux courgettes (ww)

5 votes
autrefacile25 minutes35 minutes
Ingrédients: - 4 points par personne - 2 courgettes - 1 gros oignon - 2 gousses d'ail - 1 cuillère à soupe de farine - 2 cuillères à soupe de lait - 3 œufs - 40 g ...
Recette Lasagnes de poulet aux courgettes ww

Lasagnes de poulet aux courgettes ww

4 votes
Platfacile20 minutes40 minutes
Ingrédients: - 1 échalote - 1/2 cuillère à café d'huile d'olive - 2 beaux filets de poulet - 1 boite de coulis de tomates (+ou- 400 g) - 2 courgettes coupées en ro...
Recette Veloute de courgette (ww)

Veloute de courgette (ww)

4 votes
Sans glutenSans oeufSans fruit à coque
Platmoyen6 minutes25 minutes
Ingrédients: - 1 litre d'eau - 1 kg de courgettes - 2 tablettes de bouillon de poule dégraissé - 60 g de crème de gruyère allégé - 8 cuillères à café de crème fraî...
Recette Moelleux courgettes basilic au coeur de fromage fondu (ww)

Moelleux courgettes basilic au coeur de fromage fondu (ww)

3 votes
VégétarienSans fruit à coque
autrefacile15 minutes25 minutes
Ingrédients: - 400 g de courgettes - 1 œuf - 2 cuillères à soupe de farine (60 g) - 10 feuilles de basilic - 3 portions de fromage fondu allégé - ...
10 faits intéressants au sujet des courgettes

10 faits intéressants au sujet des courgettes

49 votes

Les courges sont la base de nombreux plats, de sauces pour pâtes ou de plats principaux. Peu importe comment elles sont cuites, en règle générale, choisissez les plus petites possibles. Elles auront alors meilleur goût, moins amer et plus accentué. Si vous choisissez...

Recette Gratin de courgettes au riz basmati complet, chèvre au lait cru façon ww

Gratin de courgettes au riz basmati complet, chèvre au lait cru façon ww

Platfacile5 minutes45 minutes
Ingrédients: - 2 crottins de chèvre au lait cru (60 g X 2) - 3 courgettes (environ 500 g) - 3 œufs entiers - 200 g de lait concentré non sucré à 4 % de MG - 1 b...
Recette Couscous de legumes aux epices douces (ww)

Couscous de legumes aux epices douces (ww)

7 votes
VégétarienSans laitSans oeuf
Platfacile299 kcal50 minutes
Ingrédients: - 200g de semoule à couscous moyenne - 1 cuillère à soupe de raisins blonds secs - 1 cuillère à café d'huile d'olive - 75cl de bouillon de légumes - 1...
Recette Pâtes complètes et diététiques ww

Pâtes complètes et diététiques ww

2 votes
Sans laitSans fruit à coque
Platfacile5 minutes20 minutes
Ingrédients: - 240 g de pâtes complètes - 2 belles courgettes - 90 g de fromage aux herbes allégé - sel - poivre - 1 petite boîte de tomates pelées...
Recette Tarte aux legumes rapes (ww)

Tarte aux legumes rapes (ww)

2 votes
Platfacile20 minutes40 minutes
Ingrédients: - 4 pommes de terre moyennes - 2 petites courgettes ou 1 moyenne - 1 oeuf - 1 cuillère à café de Maïzena - 1 cuillère à café de chapelure - 1 gros oig...
Recette Julienne de légumes et dinde ww

Julienne de légumes et dinde ww

1 vote
Sans oeufSans fruit à coque
Platfacile376 kcal40 minutes
Ingrédients: - 4 escalopes de dinde - 2 blancs de poireaux - 2 carottes - 1 navet - 2 branches de céleri - 1 courgette - 2 cuillères à café de margarine - 12,5 cl...
Régime Weight Watchers

Régime Weight Watchers

4 votes

Garder la ligne en faisant vibrer ses papilles est tout à fait possible ! Le régime Weight Watchers nous conforte dans l'idée que la nourriture est un plaisir de la vie et que l'on peut tout à fait manger de bonnes choses avec une alimentation maîtrisée, tout en...

Recette Lasagnes légères poulet, courgettes, tomates

Lasagnes légères poulet, courgettes, tomates

3 votes
Sans fruit à coque
Platfacile431 kcal55 minutes
Ingrédients: - 8 plaques de lasagnes toute prêtes - 5 courgettes moyennes - 1 oignon - 500 g de purée de tomates en bocal - 2 filets de poulet - du basilic frais -...
Recette Quiche aux courgettes et aux tomates cerise

Quiche aux courgettes et aux tomates cerise

Platfacile15 minutes37 minutes
Ingrédients: - 6 feuilles de brick (6 pts) ou pâte brisée - 4/5 petites courgettes ou 1 grosse - 300 g de tomates cerise - 2 œufs (4 pts) - 1 oignon - 20 cl de crè...
Recette Charlottines de courgettes, ricotta, feta et thym

Charlottines de courgettes, ricotta, feta et thym

Sans glutenVégétarienSans oeufSans fruit à coque
Platfacile161 kcal30 minutes
Ingrédients: - 2 petites courgettes - 50 g de ricotta - 50 g de feta - 1 branche de thym - sel et poivre...
Recette Pizza et weight watchers, une équation possible

Pizza et weight watchers, une équation possible

3 votes
Sans oeufSans fruit à coque
autrefacile239 kcal35 minutes
Ingrédients: - 140 g de farine - 70 ml d'eau - 1/2 sachet de levure de boulanger - 1/3 de cuillère à café de sel - 400 ml de purée de tomates - 2 petites courgette...
Recette Ce soir, coup double pour une mamie de 67 ans: 2 recettes qui font meuh!!!

Ce soir, coup double pour une mamie de 67 ans: 2 recettes qui font meuh!!!

Sans oeufSans fruit à coque
autrefacile562 kcal1 heure, 10 minutes
Ingrédients: Petits sablés à la Vache qui Rit: - 3 portions de Vache qui Rit - 90 g de beurre - 200 g de farine - 60 g de sucre semoule - 25 g de sucre vanillé - 1...



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