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Recette weight watchers et courgettes

18 recettes

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Recette Pâtes complètes et diététiques WW

Pâtes complètes et diététiques WW

2 votes
Platfacile
258 kcal25 minutes
Ingrédients: - 240 g de pâtes complètes - 2 belles courgettes - 90 g de fromage aux herbes allégé - sel - poivre - 1 petite boîte de tomates pelées...
Recette Mes lasagnes pour le Lasagne Day: Courgettes-Tomate-Poulet pour 5pts ww

Mes lasagnes pour le Lasagne Day: Courgettes-Tomate-Poulet pour 5pts ww

7 votes
J'adore les lasagnes, et avec ww, je recycle une vieille recette de mon blog que je fais régulièrement (encore hier soir), et c'est toujours aussi bon! Je vous remets la recette ici, avec la photo. Lasagnes Poulet, Courgettes[...]
Recette Fondant de courgette, jambon et mozzarella (1.5 pts ww)

Fondant de courgette, jambon et mozzarella (1.5 pts ww)

7 votes, 1 commentaire
J'ai découvert cette recette sur le blog "Les petits plaisirs de Doro" qui elle même l'a trouvé sur le blog du "Chaudron en ébullition" . J'ai trouvé qu'il manqué quelque chose à ces petits fondants, ça manqué[...]
Recette VELOUTE DE COURGETTE (WW)

VELOUTE DE COURGETTE (WW)

4 votes, 1 commentaire
  Les soupes, c'est idéal, ça cale, et en plus c'est peu calorique et c'est parfait pour alléger les menus après des repas trop copieux, alors pourquoi se priver? J'ai pioché une fois de plus sur le Blog[...]
Recette Lasagnes de poulet aux courgettes WW

Lasagnes de poulet aux courgettes WW

3 votes
pour 4 personnes 5points/pers 1 échalote 1/2 cc d'huile d'olive 2beaux filets de poulet 1boite de coulis de tomates (+ou- 400gr) 2 courgettes coupées en rondelles 4càc de maizéna 1bouillon cube de légumes sel-poivre-muscade des[...]
10 faits intéressants au sujet des courgettes

10 faits intéressants au sujet des courgettes

49 votes

Les courges sont la base de nombreux plats, de sauces pour pâtes ou de plats principaux. Peu importe comment elles sont cuites, en règle générale, choisissez les plus petites possibles. Elles auront alors meilleur goût, moins amer et plus accentué. Si vous choisissez...

Recette OMELETTE PROVENCALE AUX COURGETTES (WW)

OMELETTE PROVENCALE AUX COURGETTES (WW)

4 votes
Voici une recette WW légère et qui constitue parfaitement un repas complet, accompagné d'une salade verte. J'ai pioché cette recette sur le blog "Péchés Mignons". Pour 4 personnes 4 points par personne[...]
Recette MOELLEUX COURGETTES BASILIC AU COEUR DE FROMAGE FONDU (WW)

MOELLEUX COURGETTES BASILIC AU COEUR DE FROMAGE FONDU (WW)

3 votes
Quand je veux alléger mes recettes, je pioche dans les recettes Weight watchers, dans mes livres, ou sur le net, où je trouve d'ailleurs souvent mon bonheur, notamment sur le blog de " Légereté et Gourmandises ". C'est de[...]
Recette Gratin de courgettes au riz basmati complet, chèvre au lait cru façon WW

Gratin de courgettes au riz basmati complet, chèvre au lait cru façon WW

D'après une recette existante, j'ai voulu faire MA variante pour faire encore + allégé et je me suis trop régalée... C'est une recette simple et rapide à réaliser, ET qui plus est un plat complet et diététique... Pour les personnes qui[...]
Recette Courgettes farcies aux saveurs orientales.

Courgettes farcies aux saveurs orientales.

2 votes
Les courgettes arrivent dans les jardins. Je voulais les farcir mais il faut dire que le haché de veau est un tantinet trop gras pour moi pour le moment. Comment allais-je donc faire pour les farcir avec du filet américain sans que cela ne soit trop[...]
Recette Lasagnes légères Poulet, Courgettes, Tomates

Lasagnes légères Poulet, Courgettes, Tomates

2 votes, 1 commentaire
J'ai redécouvert grâce au blog Cycycooking un plat qui m'a toujours paru lourd: les lasagnes. Mais là, point de béchamel, de gruyère à revendre, mais des courgettes, des Tomates... Et de la légèreté. En plus, une fois un bon plat de lasagnes[...]
Régime Weight Watchers

Régime Weight Watchers

2 votes

Garder la ligne en faisant vibrer ses papilles est tout à fait possible ! Le régime Weight Watchers nous conforte dans l'idée que la nourriture est un plaisir de la vie et que l'on peut tout à fait manger de bonnes choses avec une alimentation maîtrisée, tout en...

Recette Gratin de macaroni aux scampis, courgettes et Boursin Cuisine®

Gratin de macaroni aux scampis, courgettes et Boursin Cuisine®

2 votes, 2 commentaires
Une énième recette à base de courgettes... Simple, goûteuse et légère; que demander de plus? Ingrédients (pour 6 personnes - 9 Flexipoints® la portion): 375 gr de macaroni coupés 500 gr de scampis cuits et décortiqués 3 courgettes[...]
Recette Cake à la courgette

Cake à la courgette

1 vote
Cake à la courgette aromatisé au persil et à la menthe 8 personnes 3pts/personnes Mon panier : 2 petites courgettes ~ ½ bouquet de persil ~ 3 ?ufs 7 cs de farine ~ 7 cc d?huile ~ sel ~ poivre ~ 8 feuilles de[...]
Recette Poêlée de courgettes à l'orientale ( 1 pp)

Poêlée de courgettes à l'orientale ( 1 pp)

1 vote
Un accompagnement pour vos grillades, pour 4 personnes : 600 g de courgettes 2 oignons 2 CS de raisins secs 2 cc d'huile d'olive ras-el-hanout cumin sel, poivre Sans les peler, couper les courgettes en dés, pas trop petits. Eplucher et[...]
Recette Pâtes courgettes-tomates-lardons-filet de saxe

Pâtes courgettes-tomates-lardons-filet de saxe

1 vote
Cette recette est inspirée d'une recette que j'ai mangé dans un restaurant italien et que j'avais beaucoup apprécié! Je fais souvent cette recette avec plusieurs variantes car mon homme adore! Ingrédients: Pour 2 personnes Pâtes à[...]
Recette Quiche aux courgettes et aux tomates cerise

Quiche aux courgettes et aux tomates cerise

Pour 6 personnes : 3 pts/personne 6 feuilles de brick (6pts) ou pâte brisée 4/5 petites courgettes ou 1 grosse 300 g de tomates cerise 2 oeufs (4pts) 1 oignon 20 cl de crème fraîche allégée en matière grasse 3-4 % (4 pts) 1 c à s d'huile[...]



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