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Recette weight watchers et courgettes 34 recettes

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Recette Mes lasagnes pour le lasagne day: courgettes-tomate-poulet pour 5pts ww

Mes lasagnes pour le lasagne day: courgettes-tomate-poulet pour 5pts ww

15 votes
Sans sucre ajoutéSans fruit à coque
Platfacile431 kcal50 minutes
Ingrédients: - 8 plaques de lasagnes toutes prêtes - 5 courgettes moyennes - 1 oignon - 500 g de purée de tomates en bocal - 2 filets de poulet - du basilic f...
Recette Omelette provencale aux courgettes (ww)

Omelette provencale aux courgettes (ww)

9 votes
Autrefacile25 minutes35 minutes
Ingrédients: - 4 points par personne - 2 courgettes - 1 gros oignon - 2 gousses d'ail - 1 cuillère à soupe de farine - 2 cuillères à soupe de lait - 3 œufs - 40 g ...
Recette Lasagnes de poulet aux courgettes ww

Lasagnes de poulet aux courgettes ww

4 votes
Platfacile20 minutes40 minutes
Ingrédients: - 1 échalote - 1/2 cuillère à café d'huile d'olive - 2 beaux filets de poulet - 1 boite de coulis de tomates (+ou- 400 g) - 2 courgettes coupées en ro...
Recette Veloute de courgette (ww)

Veloute de courgette (ww)

4 votes
Sans sucre ajoutéSans oeufSans fruit à coque
Platmoyen6 minutes25 minutes
Ingrédients: - 1 litre d'eau - 1 kg de courgettes - 2 tablettes de bouillon de poule dégraissé - 60 g de crème de gruyère allégé - 8 cuillères à café de crème fraî...
Recette Moelleux courgettes basilic au coeur de fromage fondu (ww)

Moelleux courgettes basilic au coeur de fromage fondu (ww)

3 votes
VégétarienSans sucre ajoutéSans fruit à coque
Autrefacile15 minutes25 minutes
Ingrédients: - 400 g de courgettes - 1 œuf - 2 cuillères à soupe de farine (60 g) - 10 feuilles de basilic - 3 portions de fromage fondu allégé - ...
10 faits intéressants au sujet des courgettes

10 faits intéressants au sujet des courgettes

56 votes

Les courges sont la base de nombreux plats, de sauces pour pâtes ou de plats principaux. Peu importe comment elles sont cuites, en règle générale, choisissez les plus petites possibles. Elles auront alors meilleur goût, moins amer et plus accentué. Si vous choisissez...

Recette Gratin de courgettes au riz basmati complet, chèvre au lait cru façon ww

Gratin de courgettes au riz basmati complet, chèvre au lait cru façon ww

1 vote
Platfacile5 minutes45 minutes
Ingrédients: - 2 crottins de chèvre au lait cru (60 g X 2) - 3 courgettes (environ 500 g) - 3 œufs entiers - 200 g de lait concentré non sucré à 4 % de MG - 1 b...
Recette Couscous de legumes aux epices douces (ww)

Couscous de legumes aux epices douces (ww)

13 votes
VégétarienSans lactoseSans sucre ajoutéSans oeuf
Platfacile283 kcal50 minutes
Ingrédients: - 200g de semoule à couscous moyenne - 1 cuillère à soupe de raisins blonds secs - 1 cuillère à café d'huile d'olive - 75cl de bouillon de légumes - 1...
Recette Lasagnes légères poulet, courgettes, tomates

Lasagnes légères poulet, courgettes, tomates

4 votes
Sans sucre ajoutéSans fruit à coque
Platfacile431 kcal55 minutes
Ingrédients: - 8 plaques de lasagnes toute prêtes - 5 courgettes moyennes - 1 oignon - 500 g de purée de tomates en bocal - 2 filets de poulet - du basilic frais -...
Recette Julienne de légumes et dinde ww

Julienne de légumes et dinde ww

1 vote
Sans sucre ajoutéSans oeufSans fruit à coque
Platfacile358 kcal40 minutes
Ingrédients: - 4 escalopes de dinde - 2 blancs de poireaux - 2 carottes - 1 navet - 2 branches de céleri - 1 courgette - 2 cuillères à café de margarine - 12,5 cl...
Recette Hachis parmentier aux legumes (ww)

Hachis parmentier aux legumes (ww)

18 votes
Sans glutenSans sucre ajoutéSans oeufSans fruit à coque
Platfacile545 kcal1 heure, 5 minutes
Ingrédients: - 1 courgette - 300 g de champignons de Paris - 1 poivron - 1 tomate - 1 gros oignon - 4 steack hachés à 5% MG - 1 kg de pommes de terre - 1 cuillère ...
Régime Weight Watchers

Régime Weight Watchers

9 votes

Garder la ligne en faisant vibrer ses papilles est tout à fait possible ! Le régime Weight Watchers nous conforte dans l'idée que la nourriture est un plaisir de la vie et que l'on peut tout à fait manger de bonnes choses avec une alimentation maîtrisée, tout en...

Recette Pâtes complètes et diététiques ww

Pâtes complètes et diététiques ww

3 votes
Sans lactoseSans sucre ajoutéSans fruit à coque
Platfacile297 kcal25 minutes
Ingrédients: - 240 g de pâtes complètes - 2 belles courgettes - 90 g de fromage aux herbes allégé - sel - poivre - 1 petite boîte de tomates pelées...
Recette Courgettes farcies aux saveurs orientales.

Courgettes farcies aux saveurs orientales.

3 votes
Sans sucre ajoutéSans oeufSans fruit à coque
Platfacile606 kcal50 minutes
Ingrédients: - 8 courgettes moyennes - 2 oignons - 1 cuillère à soupe d'huile d'olive - 500 grammes de filet américain ou de haché de veau - 3 cuillères à soupe d...
Recette Gratin de macaroni aux scampis, courgettes et boursin cuisine®

Gratin de macaroni aux scampis, courgettes et boursin cuisine®

2 votes
Sans sucre ajoutéSans fruit à coque
Platfacile547 kcal30 minutes
Ingrédients: - 375 g de macaroni coupés - 500 g de scampis cuits et décortiqués - 3 courgettes de taille moyenne - 1 Boursin Cuisine® aïl et fines herbes light - 2...
Recette Quiche aux courgettes et aux tomates cerise

Quiche aux courgettes et aux tomates cerise

1 vote
Platfacile15 minutes37 minutes
Ingrédients: - 6 feuilles de brick (6 pts) ou pâte brisée - 4/5 petites courgettes ou 1 grosse - 300 g de tomates cerise - 2 œufs (4 pts) - 1 oignon - 20 cl de crè...
Recette Cake à la courgette

Cake à la courgette

1 vote
Apéritiffacile15 minutes40 minutes
Ingrédients: - 2 petites courgettes - ½ bouquet de persil - 3 œufs - 7 cuillères à soupe de farine - 7 cuillères à café d'huile - sel - poivre - 8 feuilles ...




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