Recette Weight Watchers - page 8

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Quiche sans pâte endives-bacon

(2 votes), (65)

Entrée facile 1 h 15 m 360 kcal

Ingrédients: 60 g de farine 3 oeufs 30 cl de crème fraîche 3% 1 kg d'endives 150 g de bacon 60g de gruyère allégé

Pour ce soir, pâtes à la tomate, ricotta et..... badiane!

(2 votes), (1) , (32)

Plat facile 30 min 370 kcal

Ingrédients: 300 g de pâtes (penne, spaghettis,....) 1 oignon 2 grosses boîtes de tomates pelées 160 g de ricotta 1 fleur de badiane

Sauce aigre-douce aux poivrons

(1 vote), (1) , (30)

Accompagnement facile 30 min 68 kcal

Ingrédients: 300 g de poivrons en lanières (épluchés) 1 gros oignon 2 cuillères à café de beurre 2 cuillères à soupe de sucre de canne (cristallisé) 1 dl de...

Mousse légère au café

(1 vote), (45)

Dessert moyen 10 min 35 kcal

Ingrédients: 0,5 cm de gousse de vanille 2 petit-suisses nature à 0% de mg 1/2 cuillère à café rase de café soluble ou chicorée 1 blanc d’oeuf

Rillettes de sardines aux tomates séchées

(1 vote), (42)

Plat facile 10 min 3 min

Ingrédients: 1 boite de sardines sans huile, marinade citron-basilic 2 tomates séchées 1 carré frais 0% ou un St-Moret (individuel) quelques câpres 2 gouttes...

Panacotta vanillée sur lit de fraises au balsamique

(1 vote), (1) , (32)

Dessert facile 15 min 15 min

Ingrédients: 50 ml de lait écrémé 200 ml de crème liquide 3% 1 petite boite de lait concentré demi-écrémé non sucré (75 ml/ 80 g) 200 g de fraises environ +...

Mon dîner de st valentin 1

(1 vote), (26)

Apéritif facile 10 min 71 kcal

Ingrédients: 2 tranches de Jambon blanc dégraissé, découenné + 1 tomates 4 Fromage frais

Sabayon de mirabelles et melon

(1 vote), (15)

Dessert facile 10 min 5 min

Ingrédients: 200 g de mirabelles surgelées 300 g de billes de melon surgelées 2 poires 2 petits oeufs + 1 jaune 4 cuillères à soupe d'édulcorant de cuisson...

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

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Oeufs à la neige au coulis de fraises

(1 vote), (183)

Dessert facile 23 min 92 kcal

Ingrédients: 400 g de fraises 1/2 jus de citron 4 cuillères à soupe d'édulcorant en poudre allégé 4 blanc d'oeufs 40 g de sucre en poudre sel

Cupcakes ricotta, amande et framboises

(1 vote), (40)

Autre facile 45 min 118 kcal

Ingrédients: 250 g de ricotta 3 petits oeufs 3 cc d'édulcorant liquide 75 g de farine 75 g de poudre d'amandes 125 g de framboises

La quiche du causse en 2 versions: version ww et version "classique"

(1 vote), (106)

Autre facile 1 h 35 m 1207 kcal

Ingrédients: 100 g de farine 90 g de yaourt nature 35 g de beurre mou coupé en morceaux 1 cuillère à café de sel 500 g de champignons de Paris 100 g de...

Des crevettes à bollywood ou crevettes au petit goût de curry

(1 vote), (100)

Plat facile 30 min 312 kcal

Ingrédients: 700 g de crevettes décortiquées 1 gousse d'ail haché 1 noix de gingembre frais haché 1 cuillère à café de curcuma 2 cuillères à café de cumin 1/2...

Endives farcies façon ww

(4 votes), (1) , (94)

Plat facile 15 min 50 min

Ingrédients: 1 kg d'endives 50 cl de lait écrémé 40 gr de farine 400 gr d'américain nature 30 gr de parmesan râpé Sel poivre herbes de Provence...

Flamenkuch

(3 votes), (46)

Entrée moyen 10 min 7 min

Ingrédients: 1 flamenkuch 1 pâte à flamenkuch 4 cuillères à soupe de fromage blanc 0% 1 cuillère à soupe de crème fraîche 4% MG 50 gr de lardons 1/2 oignon...

Ravioles jambon fumé, ricotta, basilic sauce tomate

(2 votes), (15)

Plat facile 1 heure 15 min

Ingrédients: Pour la pâte: 250 g de farine fluide 1 gros oeuf 1 cuillère à café de sel ou de fleur de sel 80 ml d'eau froide 3 cuillères à café de basilic...

Chicons "braisés" très légers

(2 votes), (30)

Plat facile 40 min 88 kcal

Ingrédients: 4 chicons ou endives 2 cuillères à café de beurre Sel noix de muscade 2 gousses d'ail 2 cuillères à café de sucre Un peu d'eau

Paupiette de poulet

(2 votes), (73)

Plat facile 45 min 239 kcal

Ingrédients: 1 Aubergine (de préférence fine et longue) 2 cuillères à café d'huile d'olive 4 filets de Poulet 50 g Mozzarella 4 cuillères à café Romarin 2...

Tian de légumes d'hiver au miel et au thym

(1 vote), (81)

Plat facile 1 h 40 m 374 kcal

Ingrédients: 2 patates douces 3 panais 4 carottes 4 cuillères à café d'huile d'olive 6 cuillères à soupe d'eau 4 cuillères à soupe de miel de thym 2 ou 3...

Filet mignon au maroilles

(1 vote), (42)

Plat moyen 20 min 20 min

Ingrédients: 400 gr de filet mignon de porc 2 Cuillères à Café d"huile 1 oignon émincé 50 ml de vin blanc 100 gr de crème allégée à 5% 70 gr de maroilles Sel...

Financiers au thé vert et citron (2 pp l'unité)

(1 vote), (32)

Apéritif facile 15 min 10 min

Ingrédients: 3 blancs d'oeufs (environ 120 g) 75 g de sucre 45 g de poudre d'amandes 45 g de farine 130 g de beurre 2 cuillères à café de thé matcha (poudre de...

Hoummous allégé

(1 vote), (46)

Autre facile 5 min 64 kcal

Ingrédients: 1 boite de pois chiches (265 g égouttés) 3 Cuillères à soupe de fromage blanc 20% (ou 0%, c'est idem) 1 cuillère à café d'huile d'olive le jus...

Champignons farcis au tartare

(1 vote), (48)

Plat facile 25 min 70 kcal

Ingrédients: 4 champignons blancs géants 4 mini Tartare

Petits pains briochés pour le foie gras

(2 votes), (17)

Accompagnement facile 32 min 323 kcal

Ingrédients: 400 g de farine 120 ml de lait 1 cuillère à café de sel 1 sachet de levure du boulanger 12 cuillères à café de sucre 120 g de margarine allégée

Crevettes à l'émincé de poireaux

(1 vote), (49)

Plat facile 15 min 25 min

Ingrédients: Crevettes à satiété Le blanc de 4 poireaux 2 tomates 2 éclats d'ail 1 cuillère à soupe de vin blanc sec 3 cuillères à soupe de crème fraîche...

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