Recettes légères - page 7

921 recettes

Couronne des rois legere au yaourt

(1 vote), (26)

Dessert moyen 1 heure 20 min

Ingrédients: Pour 1 couronne de 6 personnes: 325 g de farine 1 yaourt nature 1 oeuf 3 g de sel 15 g de levure fraîche diluée dans 13 g d'eau 2cs d'eau de fleur...

Haricots verts et champignons à la grecque et crème légère

(1 vote), (25)

Autre facile 35 min 117 kcal

Ingrédients: Une idée pour parfaire vos haricots, à la place de les cuire au beurre persillé ou à l'huile d'olive, voire de les déguster avec simplement une...

Mousse myrtilles légère légère

(1 vote), (7)

Boisson facile 10 min 247 kcal

Ingrédients: 400 g de tofu soyeux 150 g de chocolat blanc 200 g de myrtilles congelées 1 cuillère à soupe de sirop d'agave (ou du sucre tout bête)

Filets de perche aux aubergines et aux pâtes (recette légère)

(1 vote), (8)

Plat facile 10 min 20 min

Ingrédients: 600 g de filet de perche (150 g par personne) 1 aubergine 1 oignon 1 gousse d'ail 250 g de coulis de tomates basilic 8 olives noires 200 g de...

Tarte légère mirabelle et caramel

(1 vote), (12)

Dessert facile 15 min 30 min

Ingrédients: Pâte : 250 g de farine / 75 g de beurre / 75 g de petits suisses / 1 jaune d'oeuf / 1 pincée de sel / 1càs d'arome vanille / 1 càs d'eau ....

Crème légère aux cuberdons

(1 vote), (4)

Autre facile 10 min

Ingrédients: 1/2 litre de lait écrémé 40 g de maïzena 8 cuberdons

Brioche aux pépites de chocolat légère et filante

(1 vote), (1) , (25)

Dessert facile 15 min 20 min

Ingrédients: 1 sachet de levure sèche de boulanger 400 g de farine T55 80 g de sucre (50 g dans la recette originale) 1 cc de sel 1 oeuf battu 200 ml de lait...

Recette légère #5 - velouté de poireaux & oignons

(1 vote), (38)

Entrée facile 45 min 49 kcal

Ingrédients: 2 gros poireaux 2 gros oignons blancs 1 L de bouillon de volaille sel poivre

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

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Quenelle légère de poisson et bisque de langoustine aux coquillages

(1 vote), (6)

Plat facile 1 h 30 m 45 min

Ingrédients: Pour les quenelles : 125 g de beurre 150 g de dos de flétan 100 g de chair de crabe (ou surimi) 3 oeufs 1 cuillère à soupe de crème épaisse Sel...

Crème légère, légère à la réglisse

(1 vote), (7)

Dessert facile 10 min 2 min

Ingrédients: 50 cl de lait de riz 1 cuillère à soupe et demi de sirop d'agave 1 cuillère à café d'antésite 1 cuillère à café rase d'agar-agar.

Légumes farcis à la farce rapide et légère

(1 vote), (23)

Plat facile 1 h 35 m 242 kcal

Ingrédients: 3 courgettes rondes 2 tomates 1 poivron 300 g de jambon blanc 1 oeuf 1 tranche de pain rassi lait 1 oignon ail en poudre persil surgelé sel poivre

Quiche saumon et crevettes, plutôt légère!

(1 vote), (40)

Autre facile 1 heure 531 kcal

Ingrédients: La pâte : 150 g de farine semi-complète 1 petit suisse 0% 1 oeuf sel levure La garniture : 300 g de filet de saumon, sans la peau 250 g de...

Mousse au chocolat truffé légère à l'agar-agar...

(1 vote), (11)

Dessert facile 22 min 278 kcal

Ingrédients: 190 g de chocolat au lait truffé 325 ml de lait environ 2g d'agar agar 3 blancs d’oeufs 2 cuillères à soupe de cacao amer un peu de sucre pour...

Tarte légère au fromage blanc et à l?abricot

(1 vote), (16)

Dessert facile 30 min 244 kcal

Ingrédients: 1 bocal abricot 50 g miel de lavandes 500 g de fromage blanc à 0 % 2 paquets pudding vanillé 1 sachet levure chimique 1 sachet sucre vanillé 2...

Tarte aux poireaux et camembert légère

(1 vote), (1) , (3)

Entrée facile 25 min 45 min

Ingrédients: Pour la pâte : 250 g de farine 2 cuillères à soupe de graines de sésame noir un oeuf un yaourt (125 g) à 0% de matières grasses une cuillère à...

Tarte légère amandine aux pêches

(1 vote), (13)

Autre facile 20 min 35 min

Ingrédients: 6 pêches 100 g de poudre d’amandes 2 cuillères à soupe de sirop de pêche 2 cuillères à soupe bien pleines de sucre en poudre 1 oeuf + 1 blanc 30 g...

Mousse de fraise légère

(1 vote), (33)

Dessert facile 11 min 224 kcal

Ingrédients: 250 g de fraises 1 blanc d’oeuf 1 cuillère à café de sucre 62,5 ml de lait 100 ml de crème 1 g (1/2 cuillère à café) d'agar agar

Tarte légère à l’oignon, au romarin et au piment d'espelette

(47 votes), (14) , (1152)

Entrée facile 45 min 263 kcal

Ingrédients: Pour la pâte à tarte : 180g de farine (intégrale T150) 1 1/2càs d’huile d’olive 75g d’un yaourt nature (soja possible) 1 càs de vinaigre balsamique...

Tarte légère

(38 votes), (17) , (1011)

Entrée facile 40 min 317 kcal

Ingrédients: 1 pâte brisée allégée faite maison 2 à 3 courgettes 1/2 bûchette de chèvre 2 oeufs lait demi-écrémé sel et poivre

Roulé de sole aux haricots plats et crème légère à la vanille

(33 votes), (10) , (610)

Plat facile 35 min 396 kcal

Ingrédients: 4 filets de sole 100 g de lardons fumés 300 g de haricots plats verts 300 g de haricots plats blancs 2 cébettes 1 échalote 10 cl de vin blanc 15 cl...

Pizza légère

(30 votes), (16) , (1052)

Plat facile 50 min 834 kcal

Ingrédients: Pour la pâte : 1 gros chou fleur 40 g de parmesan rapé 1 oeuf 5 feuilles de basilic hachées Sel Poivre Huile d’olive Pour la garniture (là c’est au...

Gaufre ultra legere

(14 votes), (9) , (86)

Autre facile 30 min 82 kcal

Ingrédients: 500 g de farine une pincée de sel 25 g de sucre en poudre un sachet de sucre vanillé ½ litre d'eau 3 jaunes d'oeufs

Endives sauce citron legere

(13 votes), (5) , (74)

Plat facile 1 h 5 m 49 kcal

Ingrédients: Ingrédients pour 4 personnes: 8 endives pas trop grosses 2 citrons bio 30 cl de bouillon de volaille (kub bio pour moi) 1/2 cc noix de muscade 1 cs...

Pâte sablée très légère (sans beurre)

(11 votes), (1) , (56)

Dessert moyen 1 h 10 m 183 kcal

Ingrédients: 250 g de farine 60 g de compote de pommes sans sucre si possible ou allégée en sucre 110 g de sucre un oeuf une cuillère à café d'eau une pincée...

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