Recettes light - page 6

592 recettes

Charlotte à la pomme allégée

(2 votes), (29)

Dessert moyen 1 heure

Ingrédients: 25 biscuits à la cuillère (200 gr) - 616 calories 3 pommes golden (420 gr) - 333,5 calories 300 gr de fromage blanc 0% - 150 calories 4 feuilles de...

Panacotta allégée au café (ou au chocolat)

(2 votes), (48)

Dessert facile 10 min 10 min

Ingrédients: 25 cl de lait 2 cuillères à soupes de crème fraîche allégée 1 cuillère à soupe de fructose 1 stick de café ou 1 cuillère à soupe de Van Houten 1...

Creme glacee allegee au cafe sans oeufs

(2 votes), (15)

Dessert facile 5 min 685 kcal

Ingrédients: 75 cl de crème allégée 5 cuillères à soupe d'édulcorant 350 ml de lait écrémé 4 sticks de café en poudre 1 sachet de chantifix

Moussaka allégée (ww)

(2 votes), (1) , (134)

Plat facile 1 h 20 m 352 kcal

Ingrédients: 2 aubergines 200 g de boeuf haché 1 oignon 1 boîte de tomates concassées 25 cl de lait écrémé 1/2 bouillon cube 2 cuillères à soupe de Maïzena poivre

Saumon à la moutarde et pommes de terre (recette allégée)

(1 vote), (53)

Plat facile 10 min 20 min

Ingrédients: 200 g de saumon 2 cuillères à soupe d'échalotes émincées - 50 g de vin blanc 1 cuillère à soupe de Savora 2 cuillères à soupe de crème fraîche...

Flétan et légumes fondants à la vapeur et béchamel allégée aux champignons

(15 votes), (10) , (215)

Plat facile 25 min 30 min

Ingrédients: 2 filets de flétan de 500 g 300 g de carottes 150 g céleri branche 4 à 5 champignons de Paris moyens Sel jus de citron Huile d'olive 250 g de lait...

Tarte au citron allegee

(6 votes), (1) , (12)

Dessert facile 45 min 288 kcal

Ingrédients: 180 g de farine 180 g de beurre allégé 8 cuillères à soupe bombées de Canderel 1 pincée de sel 2 cuillères à soupe d'eau glacée (pas mis) le jus...

Gaufre de liège allégée

(4 votes), (2) , (460)

Dessert facile 8 min 109 kcal

Ingrédients: 380g farine blanche 250ml lait écrémé 1 sachet de levure chimique 1 pincée de sel 1 yaourt nature 0% 1 oeuf 1 càc d'arome de vanille liquide 4 càc...

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

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Ganache allégée chocolat (pour dacquoise ou autres gâteaux)

(3 votes), (2) , (10)

Dessert facile 35 min 760 kcal

Ingrédients: 320 g de chocolat noir à 70% 220 g de lait d'amande (ou de soja 120 g de purée d'amande blanche (bio) 120 g de purée de noisette (bio) 60 g de...

Blanquette de dinde allégée

(2 votes), (2) , (18)

Plat facile 1 h 5 m 253 kcal

Ingrédients: 480 g d'épaule de veau de blanquette de dinde 1 oignon 40 g de céleri branche 80 g de carotte bouquet garni clou de girofle 360 g de champignons...

Compote de rhubarbe confite et fondante allégée en sucre

(1 vote), (7)

Dessert facile 1 h 42 m 299 kcal

Ingrédients: 1 kg de rhubarbe 250 g de sucre blond

Mayonnaise allégée

(1 vote), (1) , (75)

Autre facile 5 min 122 kcal

Ingrédients: 2 oeufs 1 cuillère à soupe de moutarde 250 g de fromage blanc 1/2 cuillère à café de curry en poudre 6 brins de ciboulette

Confiture allégée à l'abricot, nectarine et framboise

(1 vote), (11)

Autre facile 25 min 939 kcal

Ingrédients: 800 g de nectarines 125 g de framboises 400 g d'abricot 300 g de sucre

Madeleines au chocolat, version classique ou version allégée ; )

(1 vote), (51)

Goûter facile 10 min 15 min

Ingrédients: 70 g de farine 15 g de cacao en poudre 2 g de levure chimique 65 g de sucre en poudre 1 pincée de sel 2 oeufs 100 g de beurre mou ou 100 g de...

Tarte briochée chocolat blanc/framboises very rapide et allégée si ou plait!

(1 vote), (1) , (26)

Autre moyen 40 min 223 kcal

Ingrédients: 150 g de fromage blanc à 0% Des framboises surgelées décongelées 1 sachet de sucre vanillé 4 cuillères à soupe d'édulcorant 2 oeufs 150 g de...