Ptitchef

Rechta

Plat
8 parts
15 min
25 min
facile
231 Kcal

Ingrédients

8
Coût estimé: 8.67 (1.08€/part)

Préparation

  • Videz et flambez le poulet. Coupez le en morceaux.
  • Faites les revenir avec l'huile, l'oignon râpé, le poivre, la cannelle, et le sel.
  • Mouillez avec 1 litre d'eau environ, ajoutez les pois chiches et portez a ébullition. Une fois le poulet cuit,retirez le et plongez les navets déjà épluchés et coupés en gros morceaux et laissez cuire.
  • Entre temps,versez les pâtes dans le haut d'un couscoussier, après échappement de la vapeur,laissez cuire encore une bonne dizaine de minutes .
  • Versez dans une sahfa mouillez les pâtes avec un peu d'eau et d'huile et refaire l' opération précèdente.
  • Beurrez un peu les pâtes,arrosées les de sauce et garnies de navets de pois chiches et de poulet.
  • Ce plat peut se faire avec la viande de mouton.

Vous avez fait cette recette ?
Mentionnez @ptichef_france et taggez #ptitchef

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (219g)
Calories: 231Kcal
  • Glucides: 4.4g
  • Lipides: 12.5g
  • Gras sat.: 3.3g
  • Protéines: 23.1g
  • Fibres: 3.9g
  • Sucre: 3.5g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 6
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

Questions:




Commentaires des membres:

26/08/2011

Vous avez etuliser quoi comme pate du comerce . des noulle

(0) (0) Signaler

Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer

Recette Couscous marocain traditionnel au poulet
Couscous marocain traditionnel au poulet
6 parts
3 h 30 m
facile
4.2 / 5
Recette Cocido - ragoût à l'espagnole
Cocido - ragoût à l'espagnole
8 parts
2 h 15 m
facile
5 / 5
Recette Tajine de bœuf et légumes
Tajine de bœuf et légumes
5 parts
1 heure
facile
4.3 / 5
Recette Pois chiches grillés au air fryer
Pois chiches grillés au air fryer
3 parts
19 min
facile

Recettes

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre légume d'Avril préféré ?
Votez