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Régime avec Légumes

29 recettes

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Recette saumon au petits légumes (régime)

saumon au petits légumes (régime)

2 votes, 2 commentaires
voila notre déjeuner du jour, avec un yaourt et un fruit   220 gr de saumon sans arrête et sans peau ( 2 darnes de 110 gr) 1 bulbe de fenouil, 3 carottes , 3 courgettes, 1 oignon,1 poivron rouge, le tout coupé[...]
Recette Olala, légumes, crudités et fruits pour un régime basses calories !

Olala, légumes, crudités et fruits pour un régime basses calories !

1 vote, 1 commentaire
Olala, légumes, crudités et fruits pour un régime basses calories ! Je vous l'annonçais le mois dernier , les livraisons de paniers hebdomadaires de fruits et légumes bio ont repris de par chez moi :)[...]
Recette croustillant de saumon aux petits légumes (REGIME)

croustillant de saumon aux petits légumes (REGIME)

2 votes
ingrédients pour 2 personnes 220 gr de saumon sans arrête et sans peau ( 2 darnes de 110 gr) 1 bulbe de fenouil, 3 carottes , 3 courgettes, 1 oignon, le tout coupé en julienne(rapé) 1 c a soupe[...]
Recette courgettes et tomates farcies au lieu et petits légumes (REGIME)

courgettes et tomates farcies au lieu et petits légumes (REGIME)

1 vote
ingrédients      (pour 2 personnes , mais je pense que cela fera 2 repas) 2 darnes de lieu (cela faisait 300 gr épluchée et cuite) 2 courgettes et 2 tomates 1 c a café[...]
Recette SOUPE LEGUMES IDEALE POUR JOUR DE REGIME...

SOUPE LEGUMES IDEALE POUR JOUR DE REGIME...

2 votes
Et voilà, notre week-end en Belgique est  fini ! Nous sommes rentrés hier soir à 23h30 ! Nous avons passez un excellent moment avec nos amis Belges, mais je ne vous en dit pas plus aujourd'hui, je vous donne rendez-vous dimanche pour un[...]
Les 5 étapes d'un régime détox d'après fêtes réussi !

Les 5 étapes d'un régime détox d'après fêtes réussi !

9 votes

Les repas de Noël, Nouvel An, Épiphanie, sont désormais derrière vous. Cependant, votre estomac garde quelques séquelles de cette cuisine et de ces recettes aussi riches que variées. Afin de retrouver toute votre vitalité et dynamisme, optez pour la détox d'après...

Recette Rôti sur tagliatelles de légumes... Savoureux et diététique !

Rôti sur tagliatelles de légumes... Savoureux et diététique !

Une recette tup' hyper simple à préparer et très rapide, pour un résultat franchement top ! En plus on peut l'adapter suivant ses goût, et utiliser une cocotte standard si on ne possède pas l'Ultra+... Rôti de porc aux légumes Pour 4[...]
Recette Cake aux légumes primeur tout vapeur-minceur

Cake aux légumes primeur tout vapeur-minceur

Mon père Noël m'a enfin apporté les livres de cuisine que j'avais commandé !! Entre-autre il y avait " Le petit livre des Recettes vapeur et minceur " qu'il a été très facile d'adapter au Thermomix !! Ma première recette me tentait[...]
Recette souflé de légumes et fromages ( REGIME)

souflé de légumes et fromages ( REGIME)

ingrédients pour 2 personnes carottes , courgettes, 25 gr de lait en poudre, 30 gr de gruyère rapé et 30 gr de comté, 2 oeufs blancs et jaunes séparés préparation carottes et courgettes cuites[...]
Recette saumon aux légumes(REGIME)

saumon aux légumes(REGIME)

ingrédients 2 personnes ( il me reste des légumes pour demain) 2 darnes de saumon 6 carottes, 2 courgettes , 1 échalote, 1 blanc de poireau, quelques champignons, 60 gr de riz mettre dans un verre et mesurer une[...]
Recette hachis parmentier et légumes ( REGIME)

hachis parmentier et légumes ( REGIME)

ingrédients pour 2 personnes 200 gr de pommes de terre, 400 gr de carottes, 2 courgettes,(cuire le tout a la vapeur),passer le tout a la moulinette en ajoutant 50 gr de lait écremé en poudre , délayé dans 3 c a soupe d'[...]
Les soupes : elles revigorent petits et grands !

Les soupes : elles revigorent petits et grands !

41 votes

La soupe, c'est tendance ! Même les chefs la déclinent à toutes les saveurs... c'est pour dire ! Elle est bonne pour la santé, mais elle s'avère également une source infinie de plaisirs gustatifs. Chacun peut réinventer sa soupe chaude en variant les garnitures, les...

Recette cote de porc tandori, meli melo de légumes(regime)

cote de porc tandori, meli melo de légumes(regime)

a la demande de Christine voila la recette ingrédients 2 personnes 2 côtes de porc (dans le filet) moins grasse 2 c a café d'huile et 2 c a café d'épices a tandoori (amora) un méli mélo de légumes, (recette sur le blog[...]
Recette meli melo de légumes(REGIME

meli melo de légumes(REGIME

Ingrédients 3 poivrons (1 rouge , 1vert , 1 jaune ) coupés en lamelles pas trop fines 2 oignons émincés 2 courgettes en lamelles 1/2 bulbe de fenouil Quelques champignons frais[...]
Recette saumon sur lit de légumes(archives) REGIME

saumon sur lit de légumes(archives) REGIME

saumon cru posé sur lit de méli mélo de légumes et passé au micro ondes 6 mn le méli mélo de légumes se fait avec 1 poivron rouge, 1 vert, 1 jaune, coupés en rondelles fines 2 courgettes coupées en lamelles fines , 2[...]
Recette Nouilles sauté aux crevettes et légumes (diététique)

Nouilles sauté aux crevettes et légumes (diététique)

Pour 2 personnes Pâte chinoise pour 2 personnes ou 1 poignée de spaghetti 4 petites carotte ou 3 normale Des oignons nouveau (vert) 1 gros bouquet de ciboulette 1 bonne poignet de pousse de soja frais ou congelé (surtout[...]
Recette Dîner léger léger pour des filles au régime! #1 Petit curry de légumes

Dîner léger léger pour des filles au régime! #1 Petit curry de légumes

Parce que l'on ne peut pas se nourrir essentiellement de cupcakes et de pavlova, il faut parfois se décarcasser pour trouver comment faire plaisir aux convives en plein diète tout en sortant du poisson-vapeur-haricots-verts ! Au menu de ce soir :[...]



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