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Régime avec Légumes 21 recettes

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Critères

Recette Rôti sur tagliatelles de légumes... savoureux et diététique !

Rôti sur tagliatelles de légumes... savoureux et diététique !

1 vote
Sans glutenSans sucre ajoutéSans oeufSans fruit à coque
Platfacile767 kcal1 heure, 10 minutes
Ingrédients: - un rôti de porc - 2 petites courgettes - 4 pommes de terre moyennes - 4 carottes - gruyère râpé - beurre - sel et poivre...
Recette Croustillant de saumon aux petits légumes (regime)

Croustillant de saumon aux petits légumes (regime)

3 votes
Sans sucre ajouté
Platfacile1189 kcal30 minutes
Ingrédients: - 220 gr de saumon sans arrête et sans peau ( 2 darnes de 110 gr) - 1 bulbe de fenouil, - 3 carottes , - 3 courgettes, - 1 oignon, le tout coupé en...
Recette Courgettes et tomates farcies au lieu et petits légumes (regime)

Courgettes et tomates farcies au lieu et petits légumes (regime)

1 vote
Platfacile15 minutes60 minutes
Ingrédients: - 2 darnes de lieu - 2 courgettes - 2 tomates - 1 cuillère à café café d'huile et 2 échalotes - 1/4 de poivron rouge - 1/4 de poivron jaune - 1/4...
Recette Cake aux légumes primeur tout vapeur-minceur

Cake aux légumes primeur tout vapeur-minceur

VégétarienSans sucre ajoutéSans fruit à coque
Autrefacile232 kcal1 heure, 15 minutes
Ingrédients: - 400 g de poireaux - 400 g de carottes - 3 tranches de pain de mie - 2 cuillèreà soupe de gruyère râpé - 3 œufs - muscade en poudre - sel -poivre...
Recette Souflé de légumes et fromages ( regime)

Souflé de légumes et fromages ( regime)

Sans glutenSans sucre ajoutéSans fruit à coque
Entréefacile272 kcal45 minutes
Ingrédients: - carottes - courgettes - 25 g de lait en poudre - 30 g de gruyère râpé - 30 g de comté - 2 oeufs blancs et jaunes séparés...
Guide des régimes

Guide des régimes

9 votes

Découvrez notre guide des régimes, plus ou moins connus, qui n'auront plus de secrets pour vous ! En quoi consistent-ils, quels sont leurs avantages, inconvénients, l'avis des experts et quelques idées recettes, c'est par ici !

Recette Saumon aux légumes(regime)

Saumon aux légumes(regime)

Sans sucre ajoutéSans oeufSans fruit à coque
Platfacile716 kcal25 minutes
Ingrédients: - 6 carottes, - 2 courgettes , - 1 échalote, - 1 blanc de poireau, - quelques champignons, - 60 gr de riz mettre dans un verre et mesurer une foi...
Recette Hachis parmentier et légumes ( regime)

Hachis parmentier et légumes ( regime)

Platfacile10 minutes45 minutes
Ingrédients: - 250 g de viande hachée de boeuf - 4 échalotes - 4 grains d'ail - 300 g de duxelle de champignons - 1 cuillère à soupe d'huile - thym - 1/2 cuillère ...
Recette Cote de porc tandori, meli melo de légumes(regime)

Cote de porc tandori, meli melo de légumes(regime)

Sans sucre ajouté
Platfacile15 minutes25 minutes
Ingrédients: - 2 côtes de porc moins grasse - 2 cuillere à café d'huile - 2 cuillere àcafé d'épices a tandoori - un méli mélo de légumes...
Recette Meli melo de légumes(regime

Meli melo de légumes(regime

Entréefacile10 minutes30 heures
Ingrédients: - 3 poivrons coupés en lamelles pas trop fines (1 rouge , 1 vert , 1 jaune ) - 2 oignons émincés - 2 courgettes en lamelles - 1/2 bulbe de fenouil - ...
Recette Saumon sur lit de légumes(archives) regime

Saumon sur lit de légumes(archives) regime

Sans glutenSans lactoseSans sucre ajoutéSans oeufSans fruit à coque
Platfacile175 kcal36 minutes
Ingrédients: - saumon cru - 1 poivron rouge - 1 vert - 1 jaune - 2 courgettes coupées en lamelles fines - 2 oignons coupés en fines rondelles...
Les 5 étapes d'un régime détox d'après fêtes réussi !

Les 5 étapes d'un régime détox d'après fêtes réussi !

23 votes

Les repas de Noël, Nouvel An, Épiphanie, sont désormais derrière vous. Cependant, votre estomac garde quelques séquelles de cette cuisine et de ces recettes aussi riches que variées. Afin de retrouver toute votre vitalité et dynamisme, optez pour la détox d'après...

Recette Nouilles sauté aux crevettes et légumes (diététique)

Nouilles sauté aux crevettes et légumes (diététique)

Platfacile5 minutes8 minutes
Ingrédients: - Pâte chinoise pour 2 personnes ou 1 poignée de spaghetti - 4 petites carotte ou 3 normale - Des oignons nouveau (vert) 1 gros bouquet de ciboulette ...
Recette Dîner léger léger pour des filles au régime! #1 petit curry de légumes

Dîner léger léger pour des filles au régime! #1 petit curry de légumes

Sans sucre ajoutéSans oeuf
Platfacile501 kcal45 minutes
Ingrédients: - 1 oignon rouge - 1 cuillère à soupe d'huile de colza - 2 cuillères à soupe de pâte de curry - 300g de courge musquée détaillée en cube - 100g de pet...
Recette Cannellonis boeuf épinards, recette minceur

Cannellonis boeuf épinards, recette minceur

39 votes
Sans sucre ajouté
Platfacile2107 kcal1 heure, 30 minutes
Ingrédients: 20 tubes pour cannellonis (non précuits) 350 g bœuf (haché) 2 cuillères à café huile d'olive 1 oignon (haché finement) 1 carotte (râpée grossièrem...
Recette Plat complet et diététique : haricots verts/tomates/soja

Plat complet et diététique : haricots verts/tomates/soja

1 vote
Platfacile10 minutes15 minutes
Ingrédients: - 1 steak de soja aux légumes (sojasun va très bien!) - 1 échalote hachée - 4 petites tomates (type cocktail) - 2 cuillères à soupe de coulis de toma...
Recette Terrine de legumes fraîcheur

Terrine de legumes "fraîcheur"

1 vote
Sans sucre ajoutéSans fruit à coque
Autremoyen313 kcal1 heure, 20 minutes
Ingrédients: - 1 grosse courgette - 1 belle aubergine - 1 bouillon de bœuf - 3 œufs - 20 cl de lait concentré non sucré - 2 cuillères à soupe de basilic haché - 3...




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