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Régime avec Légumes

13 recettes

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Recette Rôti sur tagliatelles de légumes... savoureux et diététique !

Rôti sur tagliatelles de légumes... savoureux et diététique !

1 vote
Sans glutenSans oeufSans fruit à coque
Platfacile767 kcal1 heure, 10 minutes
Ingrédients: - un rôti de porc - 2 petites courgettes - 4 pommes de terre moyennes - 4 carottes - gruyère râpé - beurre - sel et poivre...
Recette Croustillant de saumon aux petits légumes (regime)

Croustillant de saumon aux petits légumes (regime)

3 votes
Platfacile1189 kcal30 minutes
Ingrédients: - 220 gr de saumon sans arrête et sans peau ( 2 darnes de 110 gr) - 1 bulbe de fenouil, - 3 carottes , - 3 courgettes, - 1 oignon, le tout coupé en...
Recette Courgettes et tomates farcies au lieu et petits légumes (regime)

Courgettes et tomates farcies au lieu et petits légumes (regime)

1 vote
Platfacile15 minutes60 minutes
Ingrédients: - 2 darnes de lieu - 2 courgettes - 2 tomates - 1 cuillère à café café d'huile et 2 échalotes - 1/4 de poivron rouge - 1/4 de poivron jaune - 1/4...
Recette Cake aux légumes primeur tout vapeur-minceur

Cake aux légumes primeur tout vapeur-minceur

VégétarienSans fruit à coque
autrefacile232 kcal1 heure, 15 minutes
Ingrédients: - 400 g de poireaux - 400 g de carottes - 3 tranches de pain de mie - 2 cuillèreà soupe de gruyère râpé - 3 œufs - muscade en poudre - sel -poivre...
Recette Souflé de légumes et fromages ( regime)

Souflé de légumes et fromages ( regime)

Sans glutenSans fruit à coque
Entréefacile272 kcal45 minutes
Ingrédients: - carottes - courgettes - 25 g de lait en poudre - 30 g de gruyère râpé - 30 g de comté - 2 oeufs blancs et jaunes séparés...
Guide des régimes

Guide des régimes

9 votes

Découvrez notre guide des régimes, plus ou moins connus, qui n'auront plus de secrets pour vous ! En quoi consistent-ils, quels sont leurs avantages, inconvénients, l'avis des experts et quelques idées recettes, c'est par ici !

Recette Saumon aux légumes(regime)

Saumon aux légumes(regime)

Sans oeufSans fruit à coque
Platfacile716 kcal25 minutes
Ingrédients: - 6 carottes, - 2 courgettes , - 1 échalote, - 1 blanc de poireau, - quelques champignons, - 60 gr de riz mettre dans un verre et mesurer une foi...
Recette Hachis parmentier et légumes ( regime)

Hachis parmentier et légumes ( regime)

Platfacile10 minutes45 minutes
Ingrédients: - 250 g de viande hachée de boeuf - 4 échalotes - 4 grains d'ail - 300 g de duxelle de champignons - 1 cuillère à soupe d'huile - thym - 1/2 cuillère ...
Recette Cote de porc tandori, meli melo de légumes(regime)

Cote de porc tandori, meli melo de légumes(regime)

Platfacile15 minutes25 minutes
Ingrédients: - 2 côtes de porc moins grasse - 2 cuillere à café d'huile - 2 cuillere àcafé d'épices a tandoori - un méli mélo de légumes...
Recette Meli melo de légumes(regime

Meli melo de légumes(regime

Entréefacile10 minutes30 heures
Ingrédients: - 3 poivrons coupés en lamelles pas trop fines (1 rouge , 1 vert , 1 jaune ) - 2 oignons émincés - 2 courgettes en lamelles - 1/2 bulbe de fenouil - ...
Recette Saumon sur lit de légumes(archives) regime

Saumon sur lit de légumes(archives) regime

Platfacile10 minutes26 minutes
Ingrédients: - saumon cru - 1 poivron rouge - 1 vert - 1 jaune - 2 courgettes coupées en lamelles fines - 2 oignons coupés en fines rondelles...
Les 5 étapes d'un régime détox d'après fêtes réussi !

Les 5 étapes d'un régime détox d'après fêtes réussi !

23 votes

Les repas de Noël, Nouvel An, Épiphanie, sont désormais derrière vous. Cependant, votre estomac garde quelques séquelles de cette cuisine et de ces recettes aussi riches que variées. Afin de retrouver toute votre vitalité et dynamisme, optez pour la détox d'après...

Recette Cannellonis à la florentine, recette minceur

Cannellonis à la florentine, recette minceur

1 vote
Platfacile40 minutes50 minutes
Ingrédients: - 20 tubes pour cannellonis, non précuits - 350 g bœuf haché - 2 cuillères à café huile d'olive - 1 oignon, haché finement - 1 carotte, râpée grossièr...
Recette Terrine de legumes fraîcheur

Terrine de legumes "fraîcheur"

1 vote
autremoyen25 minutes55 minutes
Ingrédients: - 1 grosse courgette - 1 belle aubergine - 1 bouillon de bœuf - 3 œufs - 20 cl de lait concentré non sucré - 2 cuillères à soupe de basilic haché - 3...
Recette Flan d'orge mondé aux légumes de saison

Flan d'orge mondé aux légumes de saison

Sans glutenSans lactoseSans fruit à coque
autrefacile340 kcal50 minutes
Ingrédients: - 1 tasse d'orge mondé cuit - 1/2 courge butternut - 1/2 petit chou-fleur - un œuf - 1 verre de lait de soja - sel - poivre - coriandre - oignons...



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