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Régime avec sauce

36 recettes
  
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Recette filet de saumon grillé sauce crustacés et purée celeri potimarron (REGIME)

filet de saumon grillé sauce crustacés et purée celeri potimarron (REGIME)

5 votes, 1 commentaire
& 2 portions de saumon de 100 gr chacune pour la sauce  j'avais fais des gambas pour mon repas de samedi et avec les têtes j'ai fait une sauce recette:  faire revenir les têtes des gambas dans un peu d'huile[...]
Recette Cabillaud de régime et sa sauce saveur ?ail et persil? légère

Cabillaud de régime et sa sauce saveur ?ail et persil? légère

3 votes, 1 commentaire
Pour une personne, il vous faut: - 150 g de cabillaud frais ou surgelé - 1 petit suisse allégé ( moins de 20 %) - 1 cuillère à soupe de ménage persil- ail (frais ou surgelé) - poivre / huile d'olive - 200 g de légumes verts cuits[...]
Recette cotes de porc sauce piquante (recette régime)

cotes de porc sauce piquante (recette régime)

1 vote
mon mari a choisi les endives cuites et moi le reste de légumes d'hier ingrédients   2 personnes 2 cotes de porc pas trop grasses et pas trop grosses pour la sauce, ingrédients 10 gr de margarine, 2[...]
Recette oeufs pochés sauce tomate(REGIME)

oeufs pochés sauce tomate(REGIME)

1 vote
ingrédients 2 personnes 4 oeufs 1boite Moyenne de tomates pelées, 2 échalotes 2 grains d'ail,2 c a café d'huile d'olive, basilic ,sel ,poivre préparation faire revenir doucement les échalotes et l'ail , mettre les[...]
Recette flans de merlan sauce crevettes grises (pas régime)

flans de merlan sauce crevettes grises (pas régime)

1 vote
ingrédients pour 6 personnes 500 gr de filets de merlan 4 jaunes d'oeufs 30 gr de beurre +30 gr pour les moules 40 gr de farine, 30 cl de lait,15 cl de crème, muscade rapée, sel poivre pour la sauce 100 gr de crevettes[...]
Guide des régimes

Guide des régimes

7 votes

Découvrez notre guide des régimes, plus ou moins connus, qui n'auront plus de secrets pour vous ! En quoi consistent-ils, quels sont leurs avantages, inconvénients, l'avis des experts et quelques idées recettes, c'est par ici !

Recette sauce a l'oseille pour poisson (régime)

sauce a l'oseille pour poisson (régime)

1 vote
voila mon repas de ce midi assiette de mon mari voila ma mienne filet de loup(bar) sauce oseille, et purée de carottes celeri  pour la sauce oseille comme je vous l'ai dit lorsque j'ai de l'oseille dans le[...]
Recette boulettes de truite rose, sauce tomate épicée(régime)

boulettes de truite rose, sauce tomate épicée(régime)

2 votes
ingrédients: 4 personnes pour les boulettes 1 filet de truite de 400 gr (enlever arrêtes et peau)  1 blanc d'oeuf, 30 gr de chapelure,1 oignon , 2 gousses d'ail, persil, sel, poivre  pour la sauce : 1 boite de[...]
Recette sauce pour poisson (REGIME)

sauce pour poisson (REGIME)

1 vote
voila mon repas de ce midi la sauce  (express 5 mn) ingrédients ( pour 2 ou 3 personnes) 2 c a café de fond de poisson en poudre 2 c a soupe de crème fraiche 1/2 verre d'eau, 1/2 dose de safran, de l'aneth,sel poivre[...]
Recette filet de cabillaud sauce orange et macédoine (régime)

filet de cabillaud sauce orange et macédoine (régime)

1 vote
notre déjeuner du samedi     la macedoine surgelée cuite 6 mn a la vapeur a la cocotte minute le poisson cuit sur la plancha la sauce le jus d'une orange et dans lequel j'ai délayé 1 c a café de fond de[...]
Recette sauce au roquefort (regime)

sauce au roquefort (regime)

il faudra encore beaucoup de sauces légères pour que je sois ainsi!!! ingrédients 20 gr de roquefort, _ c a entremets de jus de tomate , 2 c de jus de citrons, 1 c a café d'oignon haché,2 c de ketchup poive , paprika, sel[...]
Les 5 étapes d'un régime détox d'après fêtes réussi !

Les 5 étapes d'un régime détox d'après fêtes réussi !

18 votes

Les repas de Noël, Nouvel An, Épiphanie, sont désormais derrière vous. Cependant, votre estomac garde quelques séquelles de cette cuisine et de ces recettes aussi riches que variées. Afin de retrouver toute votre vitalité et dynamisme, optez pour la détox d'après...

Recette lieu aux champignons sauce safran( REGIME)

lieu aux champignons sauce safran( REGIME)

cette recette est en fait pour la sauce que j'ai trouvée dans un magazine féminin ingrédients pour 2 personnes 2 darnes de lieu jaune cuites a l'eau , des champignons cuits a l'eau et passés  dans la poêle pour la sauce[...]
Recette cabillaud sauce a l'oseille ( REGIME)

cabillaud sauce a l'oseille ( REGIME)

ingrédients 2 personnes 2 darnes de cabillaud beurre d'oseille fait avec quelques feuilles d'oseille cuitent dans un peu de beurre, mixer, et mettre au congélateur, dans des petits ramequins préparation le jour[...]
Recette boulettes au cumin sauce tomate( REGIME)

boulettes au cumin sauce tomate( REGIME)

ce midi , boulettes au cumin, sauce tomate riz, ingrédients 2 personnes pour les boulettes 200 gr de viande hachée, 1/2 c a café de cumin, 2 échalotes(émincées) sel poivre, 2 c a café d'huile d'olive pour la sauce tomate[...]
Recette saumon sauce citron crème aneth(REGIME)

saumon sauce citron crème aneth(REGIME)

ingrédients 2 personnes 2 darnes de saumon 1 c a café de fond de poisson maggi+ 2 c a soupe d'eau 2 c a soupe de crème fraiche , de l'aneth et un peu de jus de citron préparation mettre dans un plat allant au micro[...]
Recette cotes de porc sauce piquante (recette régime)

cotes de porc sauce piquante (recette régime)

mon mari a choisi les endives cuites et moi le reste de légumes d'hier ingrédients   2 personnes 2 cotes de porc pas trop grasses et pas trop grosses pour la sauce, ingrédients 10 gr de margarine, 2 écahalotes,[...]



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