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Régime avec Thon 8 recettes

Recette Pain de thon (regime)

Pain de thon (regime)

1 vote
Platfacile15 minutes30 minutes
Ingrédients: - boite de thon au naturel - 4 pommes de terre moyennes - 2 oeufs - 1 cuillère a soupe d'huile - sel - poivre - des crudités...
Recette Le thon c'est bon : rillettes de thon diététiques

Le thon c'est bon : rillettes de thon diététiques


Sans glutenSans sucre ajoutéSans oeufSans fruit à coque
Entréefacile88 kcal10 minutes
Ingrédients: - 125 g de thon au naturel - 1 petit-suisse nature - 1/2 jus de citron - 1/2 échalote - 1/2 cuillère à café de moutarde - Persil haché - 1 cuillère à café de câpres - Sel - poivre...
Recette Rillettes de thon (regime)

Rillettes de thon (regime)


Sans glutenSans sucre ajoutéSans oeufSans fruit à coque
Entréefacile15 minutes0 minutes
Ingrédients: - 1 fromage blanc a 20% - une boite de thon au naturel - 1/2 citron - 2 échalotes - aneth - persil - ciboulette - poivre - sel - un peu de piment d’Espelette...
Recette Pain de thon (regime)

Pain de thon (regime)


Entréefacile15 minutes20 minutes
Ingrédients: - 1 boite de thon au naturel (140 g égoutté) - 4 pommes de terre moyennes (200 g cuite) - 2 œufs - 1 cuillère à soupe d'huile - sel - poivre - des crudités...
Recette Salade thon-tomate revisitée et dukan

Salade thon-tomate revisitée et dukan


Entréemoyen15 minutes0 minutes
Ingrédients: Pour 3 verrines : - 3 petites tomates - 1 boite de thon au naturel - 1 échalote ou 1 oignon nouveau - Quelques feuilles de basilic - 3 cuillères à soupe de mayonnaise Dukan - sel et poivre Pour la mayo : - 1 jaune d’œuf - 2 cuillères à soupe d'hui...
Guide des régimes

Guide des régimes

15 votes

Découvrez notre guide des régimes, plus ou moins connus, qui n'auront plus de secrets pour vous ! En quoi consistent-ils, quels sont leurs avantages, inconvénients, l'avis des experts et quelques idées recettes, c'est par ici !

Recette Brick de thon

Brick de thon


Sans sucre ajoutéSans oeufSans fruit à coque
Autrefacile244 kcal30 minutes
Ingrédients: - 2 boîtes de thon au naturel (environ 250 g) - 4 feuilles de brick - 2 yaourts nature brassés - 2 échalotes - Huile d'olive - Persil - basilic - Sel - poivre...
Recette Carpaccio de thon sur lit d'épinard

Carpaccio de thon sur lit d'épinard


Sans glutenSans lactoseSans sucre ajoutéSans oeufSans fruit à coque
Platfacile282 kcal15 minutes
Ingrédients: - 250 g de thon, - 250 g de petites pouces d'épinard, - 2 cuillère à soupe de câpres, - 3 citrons, - 3 cuillère à soupe d'huile d'olive vierge extra - Du persil, - Sel, poivre...
 

Recette de marie pierre pour un cake (regime)

1 vote
Sans sucre ajoutéSans fruit à coque
Autrefacile173 kcal16 minutes
Ingrédients: - 4 œufs - 2 cuillères à soupe de concentré de tomate - 3 cuillères à soupe de fromage blanc 0% - 300 g de miette de surimi ou thon, crabe, crevettes... - sel - poivre - épices et/ou herbes (facultatif)...


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