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SALADE MANGUE-PASSION AU BASILIC
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6
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12 min
facile
281 Kcal
(3/5 - 1 vote)
21
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Ingrédients
6
3
mangues
mûres
10
fruits de la passion
1
citron
vert
15 cl de mélasse (ou sirop d'érable, ou miel liquide)
2 cuillères à soupe de
basilic
surgelé ou frais haché
Préparation
Peler les mangues et les couper en dés.
Presser le citron vert, couper les fruits de la passion en 2.
Puis prélever leur pulpe et mélanger avec les dés de mangue et le jus de citron dans un saladier.
Dans une casserole, faire chauffer la mélasse. Hors du feu, ajouter le basilic.
Laisser infuser 15 minutes.
Filtrer et verser le sirop sur les fruits.
Laisser macérer au frais 1 h avant de déguster.
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Salade panzanella - salade italienne
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Helene06
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion
/
pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (333g)
Calories:
281Kcal
Glucides:
54.3g
Lipides:
1.1g
Gras sat.:
0.2g
Protéines:
3.5g
Fibres:
12.8g
Sucre:
53.3g
ProPoints:
7
SmartPoints:
15
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