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Recette de salades
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Salade d'avocat
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Salade à la ciboulette
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Salade "minute" !
Salade "minute" !
Opter pour cette salade simple, rapide et bon!
Ingrédients
2
Coût estimé: 2.73Euros€ (1.36€/part)
Préparation
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Lavez votre mache et vos tomates ; pelez votre avocat; ciselez votre ciboulette.
Coupez les tomates et l'avocat en petits cubes
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Préparez votre vinaigrette, on vous propose l'huile de noix car elle complète très bien les goûts et parfums des ingrédients.
Vous pouvez rajouter une cuillère de moutarde forte au début de votre vinaigrette, cela met une onctuosité à la préparation...
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En période de régime rajoute une ou deux cuillères à soupe d'eau dans la vinaigrette, cela la rend plus légère sans jamais gacher le goût !
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A Assiettes et Gourmandises
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (240g)
Calories: 162Kcal
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Glucides: 5g
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Lipides: 13.3g
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Gras sat.: 1.8g
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Protéines: 2.3g
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Fibres: 5.2g
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Sucre: 4g
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ProPoints: 4
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SmartPoints:
6
Sans gluten
Végan
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
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