Ptitchef

Salade sucrée/salée de boulgour, germes de poireaux et melon

Entrée
2 parts
10 min
5 min
facile
150 Kcal

Ingrédients

2

Préparation

  • Faire cuire le boulgour comme indiqué sur la boîte. Réserver.
  • Couper les tomates en dés. Réserver.
  • Couper le melon en tranches (et non en quartiers, comme fait généralement) - (1 par assiette).
  • Enlever les pépins, couper cette tranche en deux et disposer les deux morceaux sur une assiette.
  • Mélanger les tomates avec le boulgour.
  • Verser le tout au milieu des 2 morceaux de melon.
  • Couper le fromage et disposer quelques dés sur le dessus.
  • Rincer les germes de poireaux à l'eau claire et les parsemer sur les salades et/ou en déco.

Vous avez fait cette recette ?
Mentionnez @ptichef_france et taggez #ptitchef

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (320g)
Calories: 150Kcal
  • Glucides: 24.9g
  • Lipides: 2g
  • Gras sat.: 0.8g
  • Protéines: 5.6g
  • Fibres: 4.3g
  • Sucre: 10.9g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 6
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

Maury Languedoc-Roussillon, Rouge
Mâcon Village Bourgogne, Rouge
Graves blanc Bordeaux, Blanc

Questions:






Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer


Recettes

A lire également

Les 7 bienfaits des poireaux Les 7 bienfaits des poireaux Vous aussi vous aimez le sucré/salé ? Alors tentez ces recettes irrésistibles ! Vous aussi vous aimez le sucré/salé ? Alors tentez ces recettes irrésistibles ! Les crêpes de la Chandeleur: de belles rondes! Les crêpes de la Chandeleur: de belles rondes!

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre légume d'Avril préféré ?
Votez