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Sole avec moutarde 4 recettes

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Critères

Recette Roulés de sole aux épinards, pignons et parmesan, sauce à la moutarde au bleu

Roulés de sole aux épinards, pignons et parmesan, sauce à la moutarde au bleu

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Sans sucre ajouté
Entréefacile594 kcal25 minutes
Ingrédients: - 3 filets de sole sans la peau - 255 g d'épinards frais - 1 oignon haché - 1 poignée de pignons de pin - 2 cuillères à soupe de crème fraîche - ...
Recette Filet de sole à la moutarde et estragon de wimzie

Filet de sole à la moutarde et estragon de wimzie

Sans glutenSans lactoseSans oeufSans fruit à coque
Platfacile262 kcal35 minutes
Ingrédients: - 400 g de filet de sole (6 filets) - 400 g (environ) d'asperges très fines parées (Les minces sinon si elles sont grosses les faire blanchir) - 3 cui...
Recette FILET DE SOLE EN CROÛTE DE MOUTARDE À L?ANCIENNE, AU CITRON

FILET DE SOLE EN CROÛTE DE MOUTARDE À L?ANCIENNE, AU CITRON

1 vote
Moi qui aime les choses simples, j'ai été charmée par cette recette d' Inspirés . La préparation se fait en quelques minutes seulement,et hop au four! Pour les jours pressés, c'est la recette parfaite. Le résultat est, ma foi, vraiment très bon. J'ai imp
Recette SOLE À LA MOUTARDE SUR LIT D?ÉPINARDS FRAIS ? de Sophie diététicienne

SOLE À LA MOUTARDE SUR LIT D?ÉPINARDS FRAIS ? de Sophie diététicienne

Pour 4 personnes 4 filets de sole 60ml de vin blanc sec 3 cuillères à soupe de yaourt allégé 1,5 cuillères à soupe de moutarde douce 250g d?épinards frais noix muscade ½ cuillère à café de sel Préchauffer le four à 200°C ; laver, essu




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