Ptitchef

Thon à la plancha

Délicatement marinés, d'excellente qualité et de première fraîcheur!

Plat
3 parts
10 min
15 min
facile
153 Kcal

Ingrédients

3
Coût estimé: 3.61 (1.2€/part)

Préparation

  • Passer sous un filet d'eau les tranches de thon et les sécher avec du sopalin.
  • Enlever la peau et les arrêtes des tranches de thon de manière à obtenir 4 steaks de thon par tranches.
  • Dans un plat, disposer les morceaux de thon. Verser un bon filet d'huile d'olive dessus, ajouter la tige de romarin, le thym émietté, l'ail haché, et laisser mariner à couvert pendant 1 heure.
  • Faire chauffer une plancha ou un grill (huilé). Y faire cuire les morceaux de thon quelques instants pour les saisir et les conserver mi-cuit.
  • Servir sans attendre (cela refroidit très vite !) avec une bonne ratatouille maison.

Vous avez fait cette recette ?
Mentionnez @ptichef_france et taggez #ptitchef

Vous allez aimer

YouTube

Rillettes de thon


M Ma p'tite cuisine

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (82g)
Calories: 153Kcal
  • Glucides: 2.4g
  • Lipides: 8.3g
  • Gras sat.: 1.6g
  • Protéines: 16.6g
  • Fibres: 1.3g
  • Sucre: 0.8g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 4
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

Meursault Bourgogne, Blanc
Alsace Pinot Noir Alsace, Rouge
Tavel Vallée du Rhône, Rosé

Questions:




Commentaires des membres:

16/08/2022

Recette simple et très bonne !!

J'ai cuisiné cette recette (0) (0) Signaler
25/08/2015

Simple, rapide et délicieuse.

J'ai cuisiné cette recette (0) (0) Signaler
07/06/2015

Avec de piment d'espelete c'est encore meilleur

J'ai cuisiné cette recette (0) (0) Signaler
22/05/2022

ET LE TEMPS DE CUISSON !! c est ça qui est surtout important sinon votre recette sert a rien

(0) (0) Signaler
09/05/2014

Excellent

(0) (0) Signaler

Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer

Recette Salade de pommes de terre, thon et tomates
Salade de pommes de terre, thon et tomates
2 parts
15 min
facile
4 / 5
Recette Petits flans au thon
Petits flans au thon
5 parts
40 min
facile
4.3 / 5
Recette Muffins au thon, tomate et feta
Muffins au thon, tomate et feta
6 parts
30 min
facile
4.5 / 5
Recette Samoussas thon et tomate
Samoussas thon et tomate
12 parts
25 min
facile
3.8 / 5
Recette Clafoutis salé aux tomates cerises et thon
Clafoutis salé aux tomates cerises et thon
4 parts
40 min
facile
3.9 / 5

Recettes

A lire également

15 recettes économiques avec une boîte de thon 15 recettes économiques avec une boîte de thon Pour l'apéritif, rien ne détrônera ces rillettes hyper rapides et faciles! Pour l'apéritif, rien ne détrônera ces rillettes hyper rapides et faciles! Que boire avec son poisson? Que boire avec son poisson?

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre légume d'Avril préféré ?
Votez