Tofu au poireau 24 recettes

Recette Galettes gourmandes tofu-poireaux!!!!!

Galettes gourmandes tofu-poireaux!!!!!

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Autrefacile15 minutes6 minutes
Ingrédients: Pour 22 belles galettes rebondies: - 2 verres de flocons de quinoa - 2 verres de lait de soja nature - 3 blancs de poireau - 1 poignet de graines de l...
Recette ...le soufflé campagnard aux poireaux et tofu, by renée

...le soufflé campagnard aux poireaux et tofu, by renée

Autrefacile10 minutes12 minutes
Ingrédients: - 3 oeufs - 100 gr de gruyère - 1 cuillère à soupe de maïzena - 1 brique de soja cuisine - 2 cuillères à soupe d'eau - quelques poireaux cuits la veil...
Recette Tarte aux poireaux, tofu et chèvre

Tarte aux poireaux, tofu et chèvre

VégétarienSans sucre ajoutéSans fruit à coque
Entréefacile354 kcal45 minutes
Ingrédients: - 1 rouleau de pâte feuilletée - 600 g de jeunes poireaux bio - 180 g de fromage de chèvre frais - 100 g de tofu - sel, poivre - 20 cl de crème soja b...
Recette Crèpes au poireau et au tofu fumé

Crèpes au poireau et au tofu fumé

Autrefacile25 minutes15 minutes
Ingrédients: Pour la pâte à crêpes : - 1 œuf - 100 g de farine - 175 ml de lait de soja, légèrement coupé avec de l'eau - une pincée de sel - herbes aromatiques a...
Recette Galette de flocons d'avoine et tofu cuisine aux poireaux (recette pour soy)

Galette de flocons d'avoine et tofu cuisine aux poireaux (recette pour soy)

Sans glutenSans sucre ajoutéSans fruit à coque
Autrefacile6 minutes30 minutes
Ingrédients: 1 paquet de tofu cuisiné aux poireaux (SOY) 2 petits poireaux 100 g de saumon fumé gruyère rappé 2 œufs 3 cuillères à soupe de flocons d'avoine...
Les 7 bienfaits des poireaux

Les 7 bienfaits des poireaux

227 votes, 39 commentaires

Le poireau est un légume qui fait partie de la même famille que l'ail et l'oignon. Ne vous fiez pas à son apparence modeste, car sa valeur nutritionnelle est tout simplement exceptionnelle. Voici un petit aperçu des vertus de ce légume.

Recette Bouchées crémeuses aux poireaux et au tofu

Bouchées crémeuses aux poireaux et au tofu

Entréefacile10 minutes40 minutes
Ingrédients: - 200 g de tofu (ferme / classique) - 250 g de blancs de poireau - 1 cuillère à soupe d'huile d'olive - 1 gousse d'ail - 1 œuf - 2 cuillères à soupe d...
Recette Tarte sante hqng au potiron, tofu fume et poireau

Tarte sante hqng au potiron , tofu fume et poireau

Entréefacile10 minutes55 minutes
Ingrédients: - 200 g de potiron - 2 poireaux - 100 g de crème fraîche - 100 g de tofu fumé - 3 cuillères à soupe de levure de bière - 2 œufs - une pincée de sel - ...
Recette Incroyable blanquette de tofu!!

Incroyable blanquette de tofu!!

2 votes
Platfacile15 minutes20 minutes
Ingrédients: - 2 poireaux - 2 carottes - 1 oignon - 3 branches de céleri - 250 g de champignons de Paris - une noix de beurre - 1 granche de thym - 4 feuilles de...
Recette Tofu au sésame et sa salade de quinoa, courgette et graines germées

Tofu au sésame et sa salade de quinoa, courgette et graines germées

2 votes
Platfacile15 minutes15 minutes
Ingrédients: - 100 g de tofu - 1/2 verre de quinoa blond - 1/2 verre de quinoa rouge - 1 petite courgette - 1 petite poignée de graines germées (ici, graines de p...
Recette Ragoût de courge et tofu allumette

Ragoût de courge et tofu allumette

1 vote
Platfacile15 minutes20 minutes
Ingrédients: - 2 petites aubergines, pelées et coupées en dés - 1 petite courge poivrée, pelée et coupée en dés - 2 courgettes, en dés - 1 poivron vert, en dés - 1...
Tofu : Fromage de l'Asie !

Tofu : Fromage de l'Asie !

11 votes

Autrefois, il ne se trouvait que dans les marchée alimentaires d'Asie. Cet aliment semble fade et peut donc être accompagner aisément d’ingrédients aromatiques autour, ce qui le rend extrêmement polyvalent et très nutritif en constituant en partie une alimentation...

Recette Gyozas végétariens : gyozas au tofu

Gyozas végétariens : gyozas au tofu

Apéritiffacile10 minutes8 minutes
Ingrédients: - 2 paquets de feuilles à gyoza - 1 bloc de tofu ferme - 8 feuilles de chou blanc - 1 botte de ciboule chinoise - 1 carotte - 1 blanc de poireau - ...
Recette Emince de tofu au potimarron

Emince de tofu au potimarron

Platmoyen15 minutes45 minutes
Ingrédients: Pour le velouté : 1 Potimarron ( 1.200 kg) 2 poireaux 2 poivrons de couleur orange 3 petites courgettes 1 cuillère a soupe et demie de ghee 1 ...
Recette Rouleau aux poireaux et aux lardons: une improvisation réussie

Rouleau aux poireaux et aux lardons: une improvisation réussie

Platfacile25 minutes50 minutes
Ingrédients: - 1/2 pâte à quiche à l'épeautre - 3 poireaux - 60 g de tofu fumé - 1 cuillère à soupe bombée de farine - lait - sel, poivre - muscade...
Recette Galettes de tofu aux poireaux & aux oignons

Galettes de tofu aux poireaux & aux oignons

Platfacile15 minutes6 minutes
Ingrédients: - 300 g de tofu ferme - 1 petit poireau - 1/2 oignon blanc - 2 cuillères à soupe de farine de riz (ou de maizena) - 1 cuillère à soupe d'huile de sésa...
Recette Pâtes bio, poireaux, endives, noix

Pâtes bio, poireaux ,endives ,noix

VégétarienSans lactoseSans sucre ajouté
Platfacile420 kcal20 minutes
Ingrédients: - pâtes spirales bio - tofu - poireaux - endive - noix - huile de noix - un peu de farine - huile d'olive pour la cuisson - Épices sèches...
Recette Soupe chinoise a ma facon

Soupe chinoise a ma facon

5 votes, 1 commentaire
Autremoyen15 minutes90 minutes
Ingrédients: Bouillon de poule (fait maison) ou en cube 1/2 sachet de champignons noirs 1/2 boite de pousse de bambou 1/2 pot de pointes d'asperges 6 ...
Recette Bento au boulette de poulet au tofu - tofu tsukuné-

Bento au boulette de poulet au tofu - tofu tsukuné-

3 votes
Platfacile10 minutes10 minutes
Ingrédients: - 300 g poulet haché - 1 tofu - 1/2 oignon moyen - 1/3 blanc de poireau - 1 à 1,5 cuillère à soupe fécule de pomme de terre - un peu de gingembre râp...
Recette Riz tout vert

Riz tout vert

Platfacile15 minutes25 minutes
Ingrédients: - riz tout vert aux poireaux - chou chinois - persil - tofu fumé aux amandes - mini pique en forme de phoque - tomates bicolores sur lit de mâche...
Recette Wagamaaamaaaaaaaa !!! est mon nouveau cri du manger que j'aime

Wagamaaamaaaaaaaa !!! est mon nouveau cri du manger que j'aime

Platfacile10 minutes15 minutes
Ingrédients: - 300 g de blanc de poulet en cubes moyens (le poulet ne faisait pas partie de la recette originale) - 100 g de tofu coupé en tout petits cubes - 2 ...
Recette La meilleure soupe au miso du monde

La meilleure soupe au miso du monde

Platfacile15 minutes15 minutes
Ingrédients: - 500 ml d'eau - 1 cuillère à soupe de dashi en poudre - 2 cuillères à soupe de miso blanc - Quelques cubes de tofu ferme (une dizaine) - 1/2 poir...
Recette Soupe miso ...

Soupe miso ...

Platfacile5 minutes15 minutes
Ingrédients: - eau - dashi - poireaux émincés - tofu ferme coupé en cubes - miso...
Recette Inspiration asiatique

Inspiration asiatique

Entréefacile15 minutes10 minutes
Ingrédients: - 300 g de tofu - 1 grosse carotte - 1 gros navet - 1 oignon rouge - 2 blancs de poireau - 1 petit chou petsaï (chou chinois) - 1 poignée de pousses d...

Soupe miso

1 vote
Platfacile5 minutes10 minutes
Ingrédients: - 2 cuillères à soupe de pâte miso - 1 cuillère à soupe de pâte de curry rouge - 50 g de nouilles de riz - 50 g de champignons noirs - 100 g de tofu ...

Fondue japonaise

Platfacile15 minutes5 minutes
Ingrédients: - 600 g de rumsteck - 300 g de vermicelles chinoises - 1 chou chinois - 4 petits poireaux - 1 grosses pousses de bambou - 12 cha...


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