Dukan - Phase I - Jour 3

Ajouté le 17/06/2009 21:43:00

Jour 3 Tout protéiné Encore 700g de moins ! Petit- déjeuner « Fleurs de saumon fumé et fromage blanc à l?aneth »[...]

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Dukan - Phase I - Jour 2

Ajouté le 16/06/2009 22:50:00

Jour 2 Tout protéiné E t déjà 1kg et 200g de moins sur la balance! Petit- déjeuner « Omelette aux herbes de Provence et au jambon 17 épices »[...]

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Dukan - Phase I - Jour 1

Ajouté le 15/06/2009 21:41:00

Voilà, les chiffres sont tombés sur la balance 8kgs de trop ! Eh oui, de bons petits plats préparés avec amour et dégustés jusqu?à la dernière miette, MAIS aussi, pas assez d?exercice parce que voiture, ascenseur, pas envie de[...]

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Dukan - Phase 2 - Jour 8 PL

Ajouté le 26/06/2009 21:13:00

Phase 2 ? Jour 8 Protéines+ légumes + 300g Oh ! un peu trop de gaufres peut-être? Petit- déjeuner 2 briochettes pain d?épices 1 café édulcoré[...]

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Dukan - Phase 2 - Jour 7 PP

Ajouté le 24/06/2009 23:02:00

Phase 2 ? Jour 7 Protéines + 200g normal? Petit- déjeuner « Gaufres au son de blé » 2 càs de son de blé 4 càs de farine complète 1 ?uf Lait écrémé[...]

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Dukan - Phase 2 - Jour 6 PL

Ajouté le 23/06/2009 23:16:00

Phase 2 ? Jour 6 Protéines + légumes Moins 500g ? les affaires reprennent? Petit- déjeuner Fromage blanc 0% au concombre et herbes fraîches 1 pain au son de blé[...]

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Dukan - Phase 2 - Jour 5 PP

Ajouté le 22/06/2009 20:48:00

Phase 2 ? Jour 5 Protéines Rien perdu, mais rien gagné non plus ! La pizza est passée presque inaperçue? Petit- déjeuner « Roulades de saumon fumé au fromage frais »[...]

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Dukan - Phase 2 - Jour 4 PL

Ajouté le 21/06/2009 22:21:00

Phase 2 ? Jour 4 Protéines + légumes - 600g, donc 2,3 gks perdus sur la semaine. Petit- déjeuner « Le gâteau d?omelette à la ratatouille »[...]

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Dukan - Phase 2 - Jour 3 PP

Ajouté le 20/06/2009 23:37:00

Phase 2 ? Jour 3 Protéines +300 g ce matin, peut-être l?eau des légumes? (selon Dukan) Petit- déjeuner « Le pain d?épices à l?orange version muffin »[...]

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Dukan - Phase 2 - Jour 2 PL

Ajouté le 20/06/2009 00:45:00

Phase 2 ? Jour 2 Protéines + légumes Pas de différence sur la balance? mais des centimètres en moins ! Petit- déjeuner « Omelette fourrée au jambon + Fromage frais maigre et radis»[...]

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