F - Féculents, riz, pâtes, boulgour, légumineuses...

Ajouté le 27/07/2007 09:30:00

Boulgour aux petits légumes Bouchées parmentières au chorizo et à la brousse Cannellonis en farce d'aubergine à la brousse et à la tapenade   Cheese-cake salé au poivron[...]

http://lignepapilles.canalblog.com/archives/2...

Poêlée de boulgour

Ajouté le 18/10/2008 21:27:00

Pour 1 personne 2,5 points 40g de boulgour cru 30g de dés de bacon 4 gros champignons frais 1 demi oignon 1cc d'huile Sel, poivre, persil Faire cuire le boulgour dans de l'eau bouillante pendant 10 min. Dans une poêle, chauffer l'huile[...]

http://recettesnag.blogspot.com/2008/10/pole-...

Boulgour au surimi

Ajouté le 26/11/2008 20:47:00

Pour 1 personne 7 points par personne 80g de boulgour cru 4 bâtonnets de surimi 2 cs de crème fraîche à 15% 1 cc de persil sel, poivre Faire cuire le boulgour dans de l'eau bouillante pendant 10 min puis l'égoutter. Découper en[...]

http://recettesnag.blogspot.com/2008/11/boulg...