Recette Dukan PL : Gratin de Légumes

Ajouté le 14/06/2009 12:26:00

Gratin de Légumes 500g de tomates cerises, une courgette, 200g de haricots verts frais, 3 carottes, une gousse d?ail, 35Cl de lait écrémé, 40g de fromage râpé allégé, 2Cs de Maïzena, 2 parts de Bridelight extra léger 2% de Mg, 1Cc de persil[...]

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Gratin de steak haché au tofu PP

Ajouté le 07/10/2007 21:50:49

Ingrédients: - 2 steaks hachés - 100 g de tofu fumé - 2 oeufs - 1 c à s de fromage blanc 0% sel et poivre Préchauffer le four à 200 °C. Mettre les steaks dans une poele et les réduire en miettes avec une fourchette. Ajouter la moitié du tofu[...]

http://mouleagaufre.canalblog.com/archives/20...