Hamburger crudité

Ajouté le 08/06/2008 21:16:35

5.5 points par hamburger Pour une personne 1 petit suisse 0 % 2 cc de mayo light 1 cc de persil 1 petite tomate 1/3 poivron 1 tranche de jambon de dinde 1 petit pain hamburger, sel, poivre Mélanger le petit[...]

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Kouglof au jambon

Ajouté le 08/06/2008 20:50:30

pour 6 pers, 5.5 pts par pers - 200g farine - 1 paquet de levure de boulangerie - 2 dl lait écrémé - 1 oeuf - 8 cc margarine allégée 60% - 30g noix hachées - 200g jambon blanc en cubes - sel Mélanger la farine et la[...]

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Tortillas au poulet

Ajouté le 08/06/2008 20:57:59

Pour 4 pers, 4.5 pts 600  g   Endive, (4 endives) 3  cc   Huile (toutes), d?olive 150  g   Poulet, escalope ou  filet 4  galette (s)   Galette de maïs (tortilla),[...]

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Petite soupe épicée...

Ajouté le 05/09/2007 10:37:00

Pour cette petite soupe, il vous faut: -1 grosse pomme de terre coupée en dés -1 poignée de lentilles (corail) -1 navet bien rond coupé en dés -2 carottes coupées en dés -1 belle poignée de petits pois -1 grosse poignée d'haricots[...]

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