legumes regime : 30 Recettes
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saumon aux légumes(REGIME)
Ajouté le 13/10/2008 00:03:00
ingrédients 2 personnes ( il me reste des légumes pour demain) 2 darnes de saumon 6 carottes, 2 courgettes , 1 échalote, 1 blanc de poireau, quelques champignons, 60 gr de riz mettre dans un verre et mesurer une[...]http://mickymincir.canalblog.com/archives/200...
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saumon aux légumes(REGIME)Ajouté le 28/04/2009 00:03:00
ingrédients 2 personnes ( il me reste des légumes pour demain) 2 darnes de saumon 6 carottes, 2 courgettes , 1 échalote, 1 blanc de poireau, quelques champignons, 60 gr de riz mettre dans un verre et mesurer une[...]http://mickymincir.canalblog.com/archives/200...
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meli melo de légumes(REGIMEAjouté le 27/03/2009 00:01:00
Ingrédients 3 poivrons (1 rouge , 1vert , 1 jaune ) coupés en lamelles pas trop fines 2 oignons émincés 2 courgettes en lamelles 1/2 bulbe de fenouil Quelques champignons frais[...]http://mickymincir.canalblog.com/archives/200...
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souflé de légumes et fromages ( REGIME)Ajouté le 12/10/2008 00:04:00
ingrédients pour 2 personnes carottes , courgettes, 25 gr de lait en poudre, 30 gr de gruyère rapé et 30 gr de comté, 2 oeufs blancs et jaunes séparés préparation carottes et courgettes cuites[...]http://mickymincir.canalblog.com/archives/200...
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souflé de légumes et fromages ( REGIME)Ajouté le 03/02/2009 00:04:00
ingrédients pour 2 personnes carottes , courgettes, 25 gr de lait en poudre, 30 gr de gruyère rapé et 30 gr de comté, 2 oeufs blancs et jaunes séparés préparation carottes et courgettes cuites[...]http://mickymincir.canalblog.com/archives/200...
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hachis parmentier et légumes ( REGIME)Ajouté le 09/02/2009 00:01:00
ingrédients pour 2 personnes 200 gr de pommes de terre, 400 gr de carottes, 2 courgettes,(cuire le tout a la vapeur),passer le tout a la moulinette en ajoutant 50 gr de lait écremé en poudre , délayé dans 3 c a soupe d'[...]http://mickymincir.canalblog.com/archives/200...
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saumon sur lit de légumes(archives) REGIMEAjouté le 22/05/2009 00:00:00
saumon cru posé sur lit de méli mélo de légumes et passé au micro ondes 6 mn le méli mélo de légumes se fait avec 1 poivron rouge, 1 vert, 1 jaune, coupés en rondelles fines 2 courgettes coupées en lamelles fines , 2[...]http://mickymincir.canalblog.com/archives/200...
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croustillant de saumon aux petits légumes (REGIME)Ajouté le 19/10/2008 00:04:00
ingrédients pour 2 personnes 220 gr de saumon sans arrête et sans peau ( 2 darnes de 110 gr) 1 bulbe de fenouil, 3 carottes , 3 courgettes, 1 oignon, le tout coupé en julienne(rapé) 1 c a soupe[...]http://mickymincir.canalblog.com/archives/200...
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croustillant de saumon aux petits légumes (REGIME)Ajouté le 26/01/2009 00:04:00
ingrédients pour 2 personnes 220 gr de saumon sans arrête et sans peau ( 2 darnes de 110 gr) 1 bulbe de fenouil, 3 carottes , 3 courgettes, 1 oignon, le tout coupé en julienne(rapé) 1 c a soupe[...]http://mickymincir.canalblog.com/archives/200...
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cote de porc tandori, meli melo de légumes(regime)Ajouté le 05/03/2009 00:00:00
a la demande de Christine voila la recette ingrédients 2 personnes 2 côtes de porc (dans le filet) moins grasse 2 c a café d'huile et 2 c a café d'épices a tandoori (amora) un méli mélo de légumes, (recette sur le blog[...]http://mickymincir.canalblog.com/archives/200...
