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light courgette : 18 Recettes
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Muffins à la courgette light
Ajouté le 23/03/2008 08:08:00
A la recherche d'une recette light pour une fois, j'ai pas ouvert un livre, ni fouiner sur le net, mais plutot j'ai ouvert mon frigo et voila ce qui en est sortit du fromage blanc à 0%, du tartare allégé à 8%, des courgettes, des[...]http://chezcharmela.canalblog.com/archives/20...
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Quiche light courgette-curryAjouté le 27/05/2009 10:25:00
Ingrédients : une pâte brisée 3 cs de sauce tomate cuisinée 2 petites courgettes 70gr de dés de poulet 2 cs de fromage blanc 2 cs de ricotta 1 verre de lait 2 oeufs (petits) 2 cc de curry 1 cc de cumin du gruyére Etaler la pâte brisée toute[...]http://ma-ptite-popote.over-blog.com/article-...
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Quiche light courgette-curryAjouté le 29/06/2009 12:56:20
Etaler la pâte brisée toute prête. Piquer le fond. Etaler la sauce tomate. Eplucher les petites courgettes. Couper en petits dés. Faire cuire 3min au micro onde qu'elles précuissent. Mélanger la ricotta, le fromage blanc, le lait, les oeuf et le
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Flan à la courgette et tomate lightAjouté le 12/08/2009 08:30:00
Ingrédients : (2 personnes) 1 tomate 1/4 de courgette 1 oeuf 4cs de fromage blanc 1/2 cs de maîzena un peu de curry et de cumin sel et poivre Couper en dés la tomate en enlevant les graines. Couper en dés la courgette épluchée. Faire revenir 5[...]http://ma-ptite-popote.over-blog.com/article-...
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Tarte courgette - aubergine ... light!Ajouté le 21/08/2009 18:53:00
J'aime beaucoup les aubergines et les courgettes, dans cette tarte elles sont bien fondantes et goûteuses, ... délicieux. La pâte est une version allégée et parfumée au basilic frais .... Tout plein de parfums du Sud dans une tarte légère et[...]http://millouetundelices.over-blog.com/articl...
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Parmentier de dinde et purée de courgette : du beau, du très bon, du light. Mais que demande le peuple ?Ajouté le 04/11/2007 09:51:00
On pourrait penser que cette recette a tout pour plaire, et en un sens, c'est vrai. Délicieusement délicieuse, pleine de bons légumes sains pour la santé, et quasiment pas de matière grasse. Franchement, on pourrait oublier le fait qu'elle[...]http://manoucuisine.over-blog.com/article-131...
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PETIT FLAN LIGHT tout en FLEUR ... à la COURGETTE
Ajouté le 14/03/2010 10:30:41
Un joli visuel pour ce petit flan salé, tout léger léger ... Qui a dit que manger light c'était nul ? (dixit celle qui a posté pour son retour des cookies et un brownie pleins de beuuuurre et de crêêêêême ... =ppp) Ingrédients (pour 4 petits [...]http://fleur2t.canalblog.com/archives/2010/03...
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Courgettes farciesAjouté le 07/02/2009 08:58:00
Bonjour, bonsoir!!! Toujours dans mon esprit de "manger léger", voici une petite recette fort sympathique car elle allie saveur et ligne... Pour ma part, je l'ai prise au boulot pour en faire mon repas de midi et ça m'a bien[...]http://plaisirdelatable.canalblog.com/archive...
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Hot-Dog de Courgette et ThonAjouté le 05/07/2009 19:19:00
C'est l'été ! il n'était bien sûr pas question de faire un Hot-dog... avec saucisse et plein de fromage, l'heure des maillots de bain a déjà sonné pour plus d'un ! C'est à la fois la pleine saison des courgettes et en plus nous avons[...]
http://theaujasmin.canalblog.com/archives/200...
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Courgettes Farçies aux champignons .....Ajouté le 13/03/2009 14:05:00
Recette light, unités points : 4 / parts Kikou, Comment ça va chez vous ?? Bien j'espère !!! Aujourd'hui je vous propose une petite recette testée hier soir et inspirée du livre Weight Watchers[...]http://flonyaetaelia.canalblog.com/archives/2...
