Lasagnes de poulet aux courgettes WW

ajouté le 03/06/2008 11:41:00

pour 4 personnes 5points/pers 1 échalote 1/2 cc d'huile d'olive 2beaux filets de poulet 1boite de coulis de tomates (+ou- 400gr) 2 courgettes coupées en rondelles 4càc de maizéna 1bouillon cube de légumes sel-poivre-muscade des[...]

http://cycycooking.canalblog.com/archives/200...

FILET DE POULET ENRAGE AU MIEL (WW)

ajouté le 22/05/2008 19:45:00

J'ai repéré cette recette chez "Péchés Mignons" et comme il s'agit d'une recette allégée, ça m'a tout de suite intéressé. On obtient une viande bien tendre et bien relevée. Pour 4 personnes 3 points par personne [...]

http://delicesdhelene.over-blog.com/article-1...

Poulet arlequin WW

ajouté le 24/04/2008 12:24:39

4,5points/personnes pr 2personnes 2filets de poulet 2poivrons de couleurs différentes 1boite de tomates en cubes 1càc d'huile d'olives 1oignon haché sel poivre couper les filets de poulet en gros cubes après avoir vidé les poivrons,les[...]

http://cycycooking.canalblog.com/archives/200...