quinoa courgettes : 15 Recettes
-
courgettes farcies au quinoa
ajouté le 11/03/2008 20:16:00
Ingrédients pour 2 personnes: * 2 courgettes rondes * 1/3 verre de quinoa cru * 1/2 petit oignon * 1 petite carotte * 1 poignée de champignons * de la sauce soja Préparation: 1) Otez les chapeaux des courgettes et videz les de leur[...]http://recettesdepupuce.canalblog.com/archive...
-
Courgettes farcies au quinoa
ajouté le 12/05/2008 17:18:48
Après un long week end passé entre balades, repos et repas trop riches, j'ai fait cette recette ce midi. C'est parfait pour un repas léger, et pour faire le plein de légumes ! Et seulement 200 cal par personne ! Ingrédients (Pour 2[...]http://lacuisinederaou.canalblog.com/archives...
-
Gratin de courgettes et quinoa
ajouté le 01/08/2007 10:45:00
Le soleil? C'est une nouveauté ici à Paris, mais ce n'est pas moi qui vais me plaindre. Par contre les températures, bien que montantes, ne sont pas encore estivales. Alors il est encore temps de se préparer un joli et réconfortant[...]http://sbmarie.over-blog.com/article-11601576...
-
Quinoa gourmand aux courgettes
ajouté le 13/11/2007 22:12:00
Voila une recette pour inaugurer la catégorie " végétarien"! J'essaye de réduire ma consommation de viande au maximum, sans être végétarienne. Je ne mange pas de veau ni agneau, et je choisis le reste de qualité, bio quand c'est possible.[...]http://chachachienchien.canalblog.com/archive...
-
Ailes de raie quinoa-courgettes
ajouté le 15/08/2007 22:31:00
Petit poisson tout simple, léger et savoureux... Préparation : 10 min Pour 2 personnes 2 ailes de raie 1 oignon émincé 1/2 courgettes en cubes 10 cl de crème fraîche 1/2 verre de vin blanc sec Gruyère râpe, beurre Sel, poivre Herbes de[...]http://courgettesouchocolat.blogspot.com/2007...
-
Tarte salée courgettes,quinoa,..
ajouté le 21/09/2007 08:34:00
Bonjour, aujourd'hui, je vous propose une tarte salée aux courgettes et au quinoa. Une tarte salée rapide à faire, légère mais nourrissante. Tarte salée aux courgettes et au quinoa Ingrédients : [...]http://free-cuisine.over-blog.com/article-125...
-
Quinoa aux courgettes et au basilic
ajouté le 13/06/2008 10:37:00
Accompagnement complet composé d'une céréale, d'un légume, d'une herbe et d'olives (pour ceux et celles qui aiment...), c'est une variante du plat servi avec cette courgette farcie au poulet et au basilic... Le quinoa se digère bien, c'est[...]http://troispetitstours.over-blog.com/article...
-
Tarte salée au quinoa et aux courgettes
ajouté le 27/07/2007 11:53:00
Bonjour les amis, Pour commencer la journée, je vous donne une recette bien nourrissante et très saine. Une tarte salée avec des flocons de quinoa, des courgettes, et autres bonne choses.. Vous pouvez faire cette tarte comme entrée,[...]http://epices-moi.over-blog.fr/article-115348...
-
Quinoa Rouge aux Courgettes et Parmesan
ajouté le 24/06/2008 10:25:16
Pour un repas du midi prêt en 10 minutes! Pour 3: - 1 verre de quinoa - 1 Kub'Or - 1 petite courgette - parmesan - 10 gr de beurre demi-sel Cuire le Quinoa avec le bouillon, 5/7 minutes avant la fin de la cuisson, ajouter les courgettes[...]http://isacuisine.canalblog.com/archives/2008...
-
Quinoa façon risotto aux tomates et aux courgettes
ajouté le 23/09/2007 10:18:00
Moi, je suis une fan du quinoa...Mon mari l'apprécie un peu moins. Il trouve ça un peu sec...Je m'ingénie donc à trouver des recettes les plus moelleuses, crémeuses possibles ! Cette semaine, je me suis dit pourquoi pas cuire[...]http://cuisinepournostetesblondes.over-blog.c...







