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regime cabillaud : 7 Recettes
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colombo de cabillaud (régime)
Ajouté le 17/02/2010 12:55:54
repas du jour ingrédients 2 darnes de cabillaud(de 160 gr chacune)une fois épluchées elles peseront 120 gr =(4 portions de proteines) une boite de tomates pelées (moyenne) 2 échalotes 2 grains d'ail écrasé, 2 c a café[...]http://mickymincir.canalblog.com/archives/201...
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bouillabaisse de cabillaud(REGIME)Ajouté le 02/02/2010 13:33:36
mon repas de ce midi pour 2 personnes un filet de dos cabillaud de 250 gr un oignon , 2 c a café d'huile d'olive,un blanc de poireaux, une boite de tomates pelées(1/2), une dose de safran, du basilic, sel poivre[...]http://mickymincir.canalblog.com/archives/201...
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cabillaud sauce a l'oseille ( REGIME)Ajouté le 24/09/2008 00:02:00
ingrédients 2 personnes 2 darnes de cabillaud quelques feuilles d'oseille cuitent dans un peu de beurre, mixer, et mettre au congélateur, dans des petits ramequins préparation le jour de la recette , sortir un[...]http://mickymincir.canalblog.com/archives/200...
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cabillaud sauce a l'oseille ( REGIME)Ajouté le 06/04/2009 00:02:00
ingrédients 2 personnes 2 darnes de cabillaud beurre d'oseille fait avec quelques feuilles d'oseille cuitent dans un peu de beurre, mixer, et mettre au congélateur, dans des petits ramequins préparation le jour[...]http://mickymincir.canalblog.com/archives/200...
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dos de cabillaud aux pleurottes (régime)Ajouté le 06/05/2009 00:01:00
ingrédients pour 2 personnes 300 gr de dos de cabillaud 300 gr de pleurottes, ail persil, 4 épices, 2 c a café d'huile ou de beurre, 4 c a café de crème fraiche 200 gr de riz cuit préparation dans une poêle[...]http://mickymincir.canalblog.com/archives/200...
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Cabillaud de régime et sa sauce saveur ?ail et persil? légèreAjouté le 19/03/2010 12:42:37
Pour une personne, il vous faut: - 150 g de cabillaud frais ou surgelé - 1 petit suisse allégé ( moins de 20 %) - 1 cuillère à soupe de ménage persil- ail (frais ou surgelé) - poivre / huile d'olive - 200 g de légumes verts cuits[...]http://lacuisinedestelle.unblog.fr/2010/03/19...
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tagliatelles de courgettes et carottes et cabillaud sauce curry (REGIME)Ajouté le 08/10/2009 01:57:00
tagliatelles de courgettes et de carottes avec du cabillaud sauce curry faite avec 2 c a café de fond de poisson maggi,2 c a soupe de crème a 15%, un peu de jus de cuisson du poisson (cuit a l'eau)un peu de[...]http://mickymincir.canalblog.com/archives/200...
