Papillotes de porc

Ajouté le 25/06/2008 09:13:00

Pour 2 personnes 3 points par personne 150g de filet mignon 6 pruneaux 1 carotte 2 cc de crème fraîche épaisse à 15% 2 pincées de curry 2 cc de moutarde à l'ancienne Sel, poivre Préchauffer le four à 180°. Découper le filet mignon en[...]

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Poulet façon chili

Ajouté le 14/06/2008 13:12:00

Pour 2 personnes 7,5 points par personne 2 cuisses de poulet (400g cru) 1 cc d'huile 1/2 poivron rouge 1/2 poivron vert 1/2 poivron jaune 1 boîte de tomates pelées (400g) 2 oignons 1 boîte moyenne de haricots rouges (250g) 1/2 cc de[...]

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Escalope à la crème

Ajouté le 22/06/2008 08:53:00

Pour 1 personne 5,5 points 1 escalope de dinde de 120g 2 cs de crème fraîche épaisse à 15% 150g de champignons de Paris Sel, poivre, muscade 120g de pâtes cuites Faire dorer l'escalope de dinde dans une poêle garnie d'une feuille de[...]

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Escalopes aux carottes

Ajouté le 01/06/2008 13:09:00

Pour 2 personnes 3,5 points par personne Escalopes de dinde à satiété (environ 300g pour 2, voire plus si c'est pour de gros mangeurs!) 2 cs de crème légère 500g de carottes 1/2 cc de curry Sel, poivre Gratter les carottes et les[...]

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Salade de pâtes à la feta

Ajouté le 16/07/2008 17:45:00

Pour 2 personnes 4,5 points par personne 250g de pâtes cuites 1 escalope de dinde (120g environ) 2 cs de crème fraîche à 15% 1/2 cc d'huile 1 cs 1/2 de jus de citron 1/2 cc de moutarde 1/2 cc de basilic 125g de tomates 100g de[...]

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Sauté de porc aux salsifis

Ajouté le 11/05/2008 12:56:00

Pour 2 personnes 5,5 points par personne 250g de sauté de porc (cru) 1 oignon 30g d'allumettes de bacon 0,5 cl de vin blanc 2 cs de crème légère épaisse à 15% 1 grande boîte de salsifis Couper le sauté de porc en petits cubes.[...]

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foies de volaille aux tomates

Ajouté le 09/02/2008 17:23:00

pour 4 personnes: -4 foies de volaille -4 tomates -2 cuil. à soupe d'huile -30 g de beurre -2 cuil. à soupe de mie de pain rassis ou de biscottes écrasées (50 g environ) -3 gousses d'ail -persil -sel et poivre _Coupez les tomates en[...]

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Boulettes de poulet au sésame

Ajouté le 17/07/2008 21:15:00

L'adorable fille d'une collègue, Laura , a eu la gentille idée de m'offrir en Juin dernier à l'occasion de mon anniversaire la collection de livre de Marie-Laure du blog " Ôdélices " qui se présente sous forme de gazinière ![...]

http://philomavie.blogspot.com/2008/07/boulet...

Cuisses de poulet à l'estragon

Ajouté le 25/06/2008 14:30:00

   Eh non, ce n'est pas une recette de lotte ! Il y a longtemps que je n'avais pas cuisiné ni mangé de poulet alors un p'tit tour sur google et j'ai pris la première recette . Elle était faite pour moi, je l'ai juste modifiée un tout[...]

http://zouck.canalblog.com/archives/2008/06/2...