ww chou : 8 Recettes
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Chou fleur au riz ww
Ajouté le 23/11/2009 19:50:00
Pour 4 personnes - 5,5 ** par personne 1cc d'huile 1 oignon émincé 800g de chou fleur surgelé 180g de riz 100g de gruyère râpé Faire cuire le chou fleur à la cocotte dans le panier vapeur. Une fois le chou fleur cuit, rincer la cocotte, puis[...]http://chocoaddict.over-blog.com/article-chou...
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Flan de chou-fleur (WW)Ajouté le 18/11/2009 07:29:00
Pour 4 personnes ( 2,5 pts par personne) 1 chou-fleur 3 petits oeufs 40 cl de lait écrémé 1/4 cc de muscade 30g de gruyère râpé allégé Sel, poivre Préchauffer le four à 200°C (th 6/7). Détacher les bouquets du chou-fleur, les rincer et les[...]http://miammm.over-blog.com/article-flan-de-c...
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^^Crème de chou-fleur aux moules (WW)^^Ajouté le 12/03/2009 10:59:00
Une recette raffinée préparée hier soir, je vous conseille de tester, cette crème de chou-fleur est excellente. Côté marché : Pour 4 personnes Préparation : 20 mn[...]http://cuisine-guylaine.over-blog.com/article...
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Ooo Gratin de chou-fleur au bacon ww ooOAjouté le 30/05/2009 17:04:00
Pour 3 personnes - 4,5 ** par personne chou fleur 9 tranches de bacon 50cl de lait écrémé 1cs de beurre à 41% 1cs de farine sel, muscade 45g de gruyère râpé Préparer une béchamel : faites fondre le beurre, ajouter la farine, puis le lait d'un[...]http://chocoaddict.over-blog.com/article-3205...
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Ooo Chou campagnard ww ooO
Ajouté le 30/05/2009 17:00:00
Voilà une recette que je faisais souvent avant et que j'ai weight watcherisée, et bien c'est plus digeste comme ça et tout aussi bon!! La recette est pour 4, mais c'est de très grosses parts, donc facilement pour 5 accompagné d'un steak haché. Pour[...]http://chocoaddict.over-blog.com/article-3205...
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Chou fleur à la Carbonara WW
Ajouté le 13/11/2006 10:11:00
Voici une recette très légère pour un soirCette recette se réalise assez facilement, même si la rédution du chou fleur en "semoule" et la cuisson à l'eau bouillante semblent un peu hors des[...]http://sbmarie.over-blog.com/article-4525295....
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Trop chou ?Ajouté le 18/11/2009 22:34:05
Dans la famille tajine , je demande le chou fleur … Photo Passeport santé Recette que j’ai emprunté à Sagweste ( encore une … ) qui l’avais elle même repéré chez[...]http://clquipopotte.wordpress.com/2009/11/18/...
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ww le retour: Petits Choux farcis poulet bacon (4 pts)Ajouté le 23/11/2008 20:03:00
Certes, vous l'aurez remarqué, j'adore les macarons... Bientôt une nouvelle marotte, les cupcakes, mais je vous en reparlerai... Pour ce soir, une recette légère, parce que perdre 18kg, cela veut dire manger beaucoup de légumes, et peu de[...]http://cuisinedebiboune.canalblog.com/archive...
