Avez-vous déjà entendu parler du Dry January ou “Défi de janvier”?
Après les tumultes des fêtes et les probables excès avec les boissons alcoolisées, il est tant de remettre les compteurs à zéro et de repartir du bon pied en ce début d’année! C’est dans cette optique que l’organisation Alcohol Change UK a décidé de lancer une campagne en 2013: Le Dry January.
Le but? Sensibiliser les personnes à l’alcool et à la consommation excessive en faisant tout bonnement une pause durant le mois de janvier.
En effet, beaucoup d’entre nous boivent de l’alcool de manière excessive sans s’en rendre compte et cela peut avoir un effet néfaste sur notre santé et notre bien-être physique et mental.Ce mois permet donc de faire un point sur notre consommation et revoir notre rapport à l’alcool: est-ce que l’on boit seulement lorsque l’on fait la fête? Ou l’alcool est-il entré dans une routine, une habitude?
La règle est très simple: à partir de l’heure de lever le 1er janvier, pas une goutte d’alcool et ce jusqu’à la fin du mois! Néanmoins il ne faut pas envisager ce défi comme une compétition, il est nécessaire d’évaluer ses objectifs avant d’en constater les effets.
De nombreux chercheurs ont évalué les effets bénéfiques de cet arrêt de l’alcool durant un mois sur des milliers de personnes, tels que par exemple une peau fraîche et plus belle, un meilleur sommeil, une perte de poids, une économie d’argent, une meilleure santé et évidemment un grand sentiment de fierté de la part des participants!
Commentaires des membres:
Voici 3 ans que je le fais mais au mois de février, je ne le prends pas comme une compétition ni comme un défi mais comme un plaisir à redevenir maître de moi-même. Par contre je trouve ridicule la promotion du vin sans alccol...
Pour moi, ce n'est pas difficile, je ne bois pas d'alcool.