Parce que notre hygiène de vie n'est pas irréprochable, il s'avère utile d'aider notre corps à drainer les toxines. Pour y parvenir rapidement et efficacement, rien de mieux que l'alimentation! En effet, certains aliments du quotidien peuvent vous aider dans cette tâche. Ces aliments detox agiront sur des organes comme les reins, le foie, la peau et les poumons afin d'aider votre organisme à éliminer les toxines accumulées au fil du temps.
Découvrez notre sélection des 10 meilleurs aliments detox.
1- Le citron
Véritable roi de la detox, le
citron est riche en
vitamine C et en
potassium. En plus de favoriser l'élimination des graisses et toxines de l'organisme, cet aliment
booste le système immunitaire et
réduit le taux de cholestérol dans le sang.
2- La betterave
La
betterave est considérée comme l'amie de nos foies. Elle est riche en
vitamines (B3 et B6) et constitue une source précieuse de
zinc, de magnésium, de calcium et de fer. Sur le plan biologique, la betterave aide à la régulation du transit et favorise l'élimination des déchets corporels, la destruction des graisses et la digestion.
3- L'artichaut
L'artichaut est un excellent
purificateur du foie et un
coupe-faim efficace. Il favorise l'élimination des toxines par les urines et agit sur le renouvellement cellulaire.
4- L'ail
L'ail est un incroyable antiseptique, antivirus et antibiotique. Le souffre qu'il renferme favorise la création des
globules blancs; très utiles pour l'élimination des toxines logées dans l'organisme. N'hésitez donc pas à ajouter de l'ail dans vos petits plats!
5- Le pamplemousse
Très pauvre en calories, le
pamplemousse a de multiples vertus
anti-diabète et anti-cholestérol. La vitamine B5 qu'il contient renforce les cheveux et les ongles. Cet agrume est également un puissant
oxydant qui aide à lutter contre le vieillissement.
6- La carotte
La
carotte est un légume riche en potassium, en fibres et en antioxydant. Elle régule le transit et favorise le drainage rénal. Très
bénéfique pour l'organisme!
7- Les graines de lin
La consommation de deux cuillères à soupe de graines de lin chaque matin permet une élimination correcte des toxines. Ces graines sont une excellente source d'oméga-3 et de fibres.
8- L'ananas
Les vertus de
l'ananas se cachent dans sa tige. Celle-ci est particulièrement riche en "
bromélaïne", une enzyme responsable de la destruction des tissus cellulitiques.
9- Les pissenlits
Les
pissenlits sont de puissants aliments detox qui luttent efficacement
contre les toxines. Ils sont remplis de minéraux et de phytonutriments. Essayez et vous constaterez ses effets detox!
10- Les pousses de brocoli
Elles contiennent 20 fois plus de sulforaphane que le
brocoli régulier. Cette riche teneur permet une désintoxication rapide et efficace. Ajoutez-en à vos salades!
Commentaires des membres (13):
Très bonne idée de nous rappeler cela !
Tres intéressant les recette pour detox de notre corps
Très intéressant merci
MERCI BEAUCOUP
INTÉRESSANT A SAVOIR
Excellent
Bon à savoir, merci !
Top
Tout simplement parfait et intéressant.
Je mange tout ces aliments
Trés bonnes explications utiles