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Les choix simples selon ce que vous mangez https://www.ptitchef.com/imgupl/article/43953.png https://www.ptitchef.com/dossiers/menu-vegetarien-28-septembre-fraicheur-croquante-et-douceur-cremeuse-aid-42832 Ptitchef fr 2026-09-28T14:30:00+02:00 Menu végétarien, 28 septembre : salade croquante, des pâtes crémeuses et un dessert léger à la cardamome https://www.ptitchef.com/imgupl/article/42832.webp https://www.ptitchef.com/recettes/aperitif/focaccia-aux-oignons-et-au-romarin-fid-1614857 Ptitchef fr 2026-09-28T14:10:02+02:00 Focaccia aux oignons et au romarin https://www.ptitchef.com/imgupl/recipe/focaccia-aux-oignons-et-au-romarin--503887p909847.jpg https://www.ptitchef.com/dossiers/que-manger-la-veille-d-un-hyrox-le-diner-ideal-avant-la-competition-aid-44635 Ptitchef fr 2026-09-28T12:30:00+02:00 Que manger la veille d’un HYROX ? 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