Maquereau à la plancha

2 recettes

Maquereaux à la plancha et légumes du soleil

Plat moyen 45 min 372 kcal

Ingrédients: 2 maquereaux ; 2 branches de thym ; 1 poivron vert ; 1 poivron jaune ; 1 courgette ; huile d'olive ; sel et poivre.

Duo de sardine et maquereau à la plancha

Entrée facile 10 min 6 min

Ingrédients: 4 Sardine 4 Petits maquereaux 2 Piment piquillos Câprons Romarin Thym Origan 2 Cuillère à soupe de vinaigre Balsamique de Modène Huile d'olive