Verrine de lentilles au saumon et oeuf de caille mollet
Ingrédients
6
Préparation
Préparation12 min
Cuisson10 min
- Cuire les lentilles dans un litre d'eau, avec un bouquet garni pendant 50 minutes.
- Couper le saumon en fines lanières et le mélanger aux lentilles lorsqu'elles sont froides.
- Ciseler l’échalote, faire une vinaigrette avec une cuillère à soupe de moutarde, une cuillère à café de vinaigre et trois cuillère à soupe d'huile.
- Ajouter la sauce et l’échalote aux lentilles et mettre dans une verrine.
- Cuire les œufs de caille deux minutes dans l'eau bouillante.
- Recaler les œufs , les couper en deux et les déposer sur la salade de lentilles.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 95Kcal
- Glucides: 5.7g
- Lipides: 4.1g
- Gras sat.: 0.9g
- Protéines: 8g
- Fibres: 1.4g
- Sucre: 0.6g
- ProPoints: 2
- SmartPoints: 2
Information nutritionnelle pour 1 portion (68g)
Sin gluten
Sin lactosa
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