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Recette au cumin
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Papillotes de saumon au cumin
Papillotes de saumon au cumin
Un petit plat plein de saveurs dont on ne se lasse pas ! (si vous n'aimez pas trop les légumes croquants, les faire revenir au préalable quelques minutes à la poêle).
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(3.5/5 - 13 votes)
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5
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Ingrédients
2
Coût estimé: 6.26Euros€ (3.13€/part)
Préparation
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Préchauffer le four à 200°C (chaleur tournante).
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Couper la carotte et la courgette en fins bâtonnets, les répartir sur 2 feuilles de papier sulfurisé. Parsemer de cumin, herbes de Provence, sel, poivre.
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Poser le saumon par dessus, arroser d'un filet d'huile d'olive, saler et poivrer de nouveau et ajouter une tranche de citron.
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Fermer la papillote hermétiquement et cuire 25 à 30 minutes.
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L les petites bricoles de Pauline et Guillaume
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (325g)
Calories: 319Kcal
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Glucides: 6.7g
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Lipides: 20.3g
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Gras sat.: 3.6g
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Protéines: 22.6g
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Fibres: 5.1g
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Sucre: 5.6g
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ProPoints: 8
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SmartPoints:
9
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Sans oeuf
Sans fruit à coque
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Commentaires des membres:
Simple,efficace, et surtout très bon.
Pour ma part, jai utilisé une julienne de légumes surgelés. J'avais peur que ça rende beaucoup d'eau mais en fait non. C'était parfait !
Merci pour cette délicieuse recette
Très bonne recette , appréciée par toute la famille .
Tout simple , rapide , un peu de riz et miam-miam
En réponse à "e_b2019", c'est vrai, à mon avis votre ordinateur ne tourne plus comme d'habitude et a oublié les saisons ou je ne sais quoi.
Pour le reste, vous m'aidiez beaucoup, mais du saumon tous les 3 ou 4 jours....
Je ne note pas la recette, je note le fait qu'il est quasi permanent de voir le saumon à "toutes les sauces" ! ça devient lassant - peut-être proposer autres viandes et poissons svp ? j'aime le saumon mais quand même ! merci par avance Pti Chef !