Un repas équilibré, rapide et facile à préparer.
Changez des traditionnelles frites de pommes de terre en vous laissant tenter par les saveurs légèrement sucrées de la patate douce. Idéales pour accompagner de la viande, du poisson, mais aussi d'autres légumes. Ici nous avons choisi du poulet au four et des feuilles de roquette.
Dans un bol, mélangez les bâtonnets de patate douce, l'huile d'olive (environ 1 cuillère à soupe) et le sel.
Incisez votre poulet et mélangez le avec de l'huile d'olive (environ 1 cuillère à soupe), du sel et des herbes aromatiques.
Disposez les bâtonnets de patate douce et le poulet sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé. Faites cuire au four pendant 20 minutes à 180°C. (Jusqu'à ce que le tout soit bien doré)
Une fois cuit, disposez le poulet sur une assiette avec les frites de patates douces et une poignée de salade roquette. Bon appétit !
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A 180°C le poulet ne sera pas sec. Il sera juste bien. Il faut le badigeonner d'huile d'olive ou d'huile neutre. Je le fait comme ça à cette température. Retournez-le a mi-cuisson. Merci Petit Chef
Cette recette donne bien envie, à part l'huile d'olive. Je ne suis pas du sud, aussi pour moi, ce sera de l'huile d'arachide, je pense que j'aurai le même résultat.
Super les patates douces au four je vais vite le faire par contre je ne laisserai pas le poulet 20 min de peur qu il soit trop sec merci pour cette idée bien moins grasse qu avec de la friture
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Les astuces de notre grand-mère pour des frites réussies!
Que faire avec des restes de poulet rôti?
Commentaires des membres:
J'aime bien ça
Je fait pareil avec tout les légumes que je trouve c'est très bon et très facile. avec plein de légumes différent tout le monde trouve ce qu'il aime.
A 180°C le poulet ne sera pas sec. Il sera juste bien. Il faut le badigeonner d'huile d'olive ou d'huile neutre. Je le fait comme ça à cette température. Retournez-le a mi-cuisson.
Merci Petit Chef
Excellente assiette merci Ptitchef
Cette recette donne bien envie, à part l'huile d'olive. Je ne suis pas du sud, aussi pour moi, ce sera de l'huile d'arachide, je pense que j'aurai le même résultat.
Je connaissais bien les recettes patate douce
Facile et appétissant
Super les patates douces au four je vais vite le faire par contre je ne laisserai pas le poulet 20 min de peur qu il soit trop sec merci pour cette idée bien moins grasse qu avec de la friture