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Galette dukan au persil

Apéritif
2 parts
10 min
5 min
facile
79 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 2

1 cuillère à soupe de fromage blanc 0%

1 cuillère à soupe de son de blé

2 cuillères à soupe de son d'avoine

1 cuillère à soupe de persil

Préparation

  • Dans un bloc, mélanger l'oeuf et le fromage blanc puis ajouter les sons, et l'assaisonnement.
  • Dans une poêle bien chaude, ajouter un tout petit peu de matière grasse.
  • Verser la préparation en une seule fois sans y
    toucher.
  • Cuire 5 minutes de chaque coté à feu moyen en surveillant la galette.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 63g
Calories: 79Kcal
  • Glucides: 4.2g
  • Lipides: 3.6g
  • Gras sat.: 1.1g
  • Protéines: 5.5g
  • Fibres: 3.7g
  • Sucre: 0.6g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 2

VégétarienVégétarien
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)





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