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Petites bouchées minute au quinoa, amarante, blé complet et miettes de surimi

Apéritif
4 parts
10 min
12 min
facile

Ingrédients

Nombre de parts: 4
un reste (environ 10 cuillères à soupe bien pleines)  de mélange de mix céréales quinoa, blé complet, amarante de chez "jardin bio"

environ 5 cuillères à soupe de râpé de surimi

2 cuillères à soupe de levure de bière

sel

poivre à volonté

Préparation

  • Mettre chauffer les céréales au MO 1 minute, ajouter les autres ingrédients et mélanger.
  • On obtient un mélange compact si le mélange est trop sec.
  • Ajouter un peu d'eau pour obtenir un mélange bien homogène et pas sec.
  • Déposer dans les alvéoles du moule à bouchées.
  • Mettre au MO entre 1 et 2 minutes, démouler et servir.





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