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Barres de céréales à la canadienne
Barres de céréales à la canadienne
Ingrédients
10
Coût estimé: 2.85Euros€ (0.28€/part)
Préparation
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Préchauffer le four à 160° C.
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Graisser un moule carré (20x20 cm) et tapisser le fond et les côtés de papier sulfurisé.
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Mélanger le beurre, le sucre d'érable et le sirop d'érable dans une casserole.
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Laisser chauffer à feu doux en remuant jusqu'à dissolution du sucre.
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Verser le mélange dans un saladier et incorporer les flocons d'avoine, les graines de courge, la cannelle et les canneberges. Bien mélanger le tout.
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Étaler la préparation dans le moule et bien tasser à l'aide d'une cuillère à soupe ou d'un verre.
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Laisser cuire 30 minutes au four, le gâteau doit dorer légèrement.
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Découper en barre tant que le gâteau est chaud et laisser refroidir dans le moule.
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Ces barres se conservent facilement 1 semaine dans une boîte hermétique.
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Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (57g)
Calories: 238Kcal
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Glucides: 29.8g
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Lipides: 11.7g
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Protéines: 2.8g
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Fibres: 2.6g
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Sucre: 15.9g
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ProPoints: 7
Sans gluten
Végétarien
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions:
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