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Crumble de courgettes aux tomates confites

Autre
4 parts
10 min
40 min
facile
330 Kcal
Voici une façon idéale pour manger une courgette.

Ingrédients

Nombre de parts: 4
2 courgettes moyennes coupées en fines lamelles

30 g de tomates confites

2 oignons coupés en finement

2 gousses d'ail

1 cuillère à soupe d'huile d'olive

sel et poivre


Pour la Pâte :

120 g de farine

50 g de chapelure

20 g d'emmental râpée

50 g de beurre mou

sel et poivre

Préparation

  • Faites chauffer l'huile dans une poêle, puis faites revenir à feu doux les courgettes, les oignons et l'ail pendant 10 minutes
  • Déposez votre préparation dans un plat à gratin en y ajoutant vos tomates confites.
  • Préchauffez votre four th 7.
  • Pendant ce temps préparez votre pâte à crumble.
  • Pour la Pâte :
    Mélangez tous les ingrédients avec vos mains afin d'obtenir une pâte sableuse.
  • Recouvrir vos courgettes et enfournez pour 30 minutes th 7.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 222g
Calories: 330Kcal
  • Glucides: 34.3g
  • Lipides: 16.6g
  • Gras sat.: 8.5g
  • Protéines: 8.1g
  • Fibres: 4.2g
  • Sucre: 4g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 12

VégétarienVégétarien
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)





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