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Lasagnes à ma façon - croustillantes et légères

Autre
4 parts
15 min
30 min
facile
427 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 4
6 feuilles de lasagnes

500 g d'épinards frais et leur jus

100 g de feta

100 g de fromage de chèvre

2 cuillères à soupe de fromage râpé

1 cuillère à soupe de graines de sésame

1 cuillère à soupe d'huile d'olive

une pincée de muscade

une pincée de paprika

du sel


150 ml de crème liquide allégée

Préparation

  • Laver soigneusement les épinards et les faire fondre dans une casserole à feu doux avec l'huile d'olive, un peu de sel et de muscade.
  • Disposer deux feuilles de lasagnes au fond du plat. Les recouvrir avec une couche d'épinards et un peu de leur jus, puis une couche de féta émietté et quelques tranches de chèvre.
  • Recommencer la même opération - couche de lasagnes - couche d'épinards - couches de feta - chèvre.
  • Pour terminer arroser le tout avec la crème liquide et le jus de cuisson des épinards saupoudrer de fromage râpé, de graines de sésame, de paprika et poivrer.
  • Mettre au four préchauffé à 180°C et faire cuire pendant 25 - 30 minutes environ.

Photos

Lasagnes à ma façon - Croustillantes et Légères, photo 1Lasagnes à ma façon - Croustillantes et Légères, photo 2

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 244g
Calories: 427Kcal
  • Glucides: 16g
  • Lipides: 30.9g
  • Gras sat.: 17.6g
  • Protéines: 17.1g
  • Fibres: 5.5g
  • Sucre: 3.1g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 16

VégétarienVégétarien
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)





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