Ptitchef

M'semen

Autre
6 parts
20 min
2 min
Difficile
278 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 6
250 g de farine

1/2 C à C de sel (1 cuillère ne serait certainement pas de trop)

200 ml d'eau

100 ml d'huile de tournesol

Préparation

  • Dans un saladier, mélangez la farine et le sel. Ajoutez l'eau et pétrissez la pâte jusqu'à ce qu'elle devienne élastique tout en restant légèrement collante (incorporez un peu de farine si nécessaire).

    Avec vos mains huilées, façonnez une douzaine de pâtons.

    Aplatissez un pâton très finement sur une plaque huilée.

    Huilez la pâte et repliez les bords vers le centre vers le centre de manière à former un carré ou un rectangle. Aplatissez-le à nouveau et huilez encore une fois. Réalisez ainsi les autres crêpes.

    Dans une poêle bien chaude, déposez les crêpes 2 par 2 et faites cuire 2 minutes de chaque côté, à feu moyen.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 90g
Calories: 278Kcal
  • Glucides: 28.9g
  • Lipides: 15.3g
  • Gras sat.: 1.8g
  • Protéines: 4.9g
  • Fibres: 1.6g
  • Sucre: 0.8g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 9

VéganVégan
VégétarienVégétarien
Sans lactoseSans lactose
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)



Commentaires des membres:

08/03/2014

Merci d'avoir montrer les ingrédients dommage qui a pas la vidéo

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