Ptitchef

Pesto de fèves aux sardines

Autre
8 parts
12 min
5 min
facile
208 Kcal
Un pesto original à tartiner sans modération

Ingrédients

Nombre de parts: 8
200 g de fèves pelées

1 gousse d’ail

6 feuilles de basilic

50 g de parmesan

30 g d’amandes effilées

2 sardines à l’huile d’olive

10 cl d’huile d’olive

sel et poivre

Préparation

  • Faites cuire les fèves 5 min à l’eau bouillante salée, égouttez.
  • Mixez les avec tous les autres ingrédients et rajoutez de l’huile si nécessaire (on peut utiliser l’huile des sardines).
  • Tartinez généreusement sur des tranches de pain (ou des biscuits apéritif).

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 52g
Calories: 208Kcal
  • Glucides: 3.1g
  • Lipides: 19g
  • Gras sat.: 3.4g
  • Protéines: 5g
  • Fibres: 1.7g
  • Sucre: 0.5g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 7

Sans glutenSans gluten
VégétarienVégétarien
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Accord vin : Que boire avec ?

Côtes de Provence rougeProvence, Rouge
Graves supérieurBordeaux, Blanc
Pessac Léognan blancBordeaux, Blanc





Notez cette recette:

Vous allez aimer

Recette Pesto à l'ail des ours...
Pesto à l'ail des ours...
1 parts
5 min
facile
2.5 / 5
Recette Pesto amandes & roquette
Pesto amandes & roquette
1 parts
15 min
facile
Recette Torsades de pesto et parmesan
Torsades de pesto et parmesan
6 parts
20 min
facile
4.5 / 5
Recette Toasts pesto, parmesan et tomates séchées
Toasts pesto, parmesan et tomates séchées
12 parts
20 min
facile
3.4 / 5
Recette Rillettes de sardines simple et rapide
Rillettes de sardines simple et rapide
10 parts
15 min
facile
4.3 / 5
Recette Pesto aux fanes de carottes
Pesto aux fanes de carottes
10 parts
7 min
facile
4 / 5

Recettes

Menu du jour

Recevoir le menu du jour:

Question du moment
Prenez-vous un petit-déjeuner le matin?
Votez