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Purée verte coco

(3.67/5 - 3 votes)
2 commentaires


  • Purée verte coco
  • Purée verte coco, Photo 2
Type de recette:
Autre
Nombre de parts:
8 parts
Préparation:
10 min
Cuisson:
20 min
Difficulté:
facile
Calories:
93 Kcal (1 part)
ProPoints:
2 (1 part)
SmartPoints:
4 (1 part)
NUTRI-SCORE

Ingrédients

- 250 g de petits pois
- 3 feuilles de laitue
- 1 patate douce
- 10 g de beurre
- 15 cl de lait de coco non sucré

Préparation

Faire cuire au cuit vapeur les petits pois avec les feuilles de laitues et la patate douce.
Mixer suffisamment pour ne plus sentir la peau des petits pois.
Rajouter le lait de coco.
Une purée simple mais délicieuse, qui change de la purée de pommes de terre.

Accord vin : Que boire avec ?

Lirac blanc (Vallée du Rhone, Rouge) Menetou Salon (Centre - Val de loire, Rouge) Chateau Chalon (Jura, Blanc)

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

92Kcal5%

Calories

8.9g3%

Glucides

4.5g7%

Lipides

3.7g18%

Gras sat.

2.5g5%

Protéines

2.8g11%

Fibres

3.5g4%

Sucre

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 84g
Sans glutenSans gluten
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque

Questions:








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Commentaires des membres:

11/12/2012

Honnêtement c'est de la gerbe, autant par l’apparence que par le gout, même mes 3 cochons en ont pas voulu et mes chats en on pas voulu comme litiere

(0) (0) Abuse
17/07/2011

MERCI PTITCHEF vraiment toujours de bonnes recettes ; j'apprécie énormément Eve./ de la GUADELOUPE

(0) (0) Abuse

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