Banane avec Light

16 recettes

Muffins coeur à la banane allégés

(9 votes), (3) , (72)

Dessert facile 40 min 146 kcal

Ingrédients: Pour 6 muffins: 1 banane 1oeuf 60g de maïzena 60g de farine 40g de sucre en poudre 60g de fromage blanc 0% 1 c. à c. rase de levure chimique 3...

Muffins allégés banane/chocolat

(5 votes), (1) , (21)

Autre facile 35 min 257 kcal

Ingrédients: 125 g de farine à gâteaux 1 cuillère à café de levure chimique 1 pincée de sel 1 oeuf 50 g de sucre roux 1 sachet de sucre vanillé 100 g de chocolat ...

Cake bananes / framboises (un peu) allégé

(4 votes), (309)

Autre facile 15 min 45 min

Ingrédients: 3 bananes bien mures 225 g de farine à levure incorporée 1 cuillère à soupe rase de levure chimique (facultatif, mais le gâteau a bien gonflé) 60 ...

Quand la banane monte au cocotier ! flan light coco-banane !

(5 votes), (2) , (560)

Dessert facile 5 min 30 min

Ingrédients: 2 bananes bien mures 3 cs de noix de coco rappée 1 fromage blanc 0%MG 1/2 verre de lait 1 sachet de sucre vanillé 1 cs de fructose ...

Yaourt allégé et vitaminé banane - kiwi

Dessert facile 11h20m 358 kcal

Ingrédients: 1 yaourt 0 % de matière grasse 800 ml de lait écrémé 1 pot de yaourt de lait écrémé en poudre 1 pot de sucre 1 banane 4 kiwis 1 sachet de sucre vani...

Ne jetez plus vos bananes trop mûres: faites plutôt cette recette!

(5 votes), (1 commentaire)

Vous ne savez pas quoi faire de vos bananes trop mûres? En effet leur texture un peu trop farineuse peut en rebuter plus d'un... Cependant pas question de les jeter! Tentez plutôt notre recette anti-gaspillage et maxi plaisir grâce à une solution extra moelleuse pour...

Cheese cake crémeux light banane caramel

Autre facile 20 min 55 min

Ingrédients: 150 g de bourdoirs 2 cuillères à soupe de cacao sans sucre 2 petits-suisses 20% mg 100 g de fromage à tartiner 540 g de fromage blanc 20% mg 1 + 1 cu...

Soufflé banane mandarine allégé à la farine de lupin

Dessert facile 30 min 304 kcal

Ingrédients: 2 cuillères à soupe de farine de lupin 2 oeufs 2 bananes 30 g d'édulcorant naturel Sweet'line 4 gouttes d'essence de mandarine 125 ml de lait...

Compote allégée multi-fruits

(20 votes), (9) , (131)

Autre facile 5 min 169 kcal

Ingrédients: 3 bananes 2 kiwis 4 pommes (j'ai utilisé des "golden") 2 poires Grains d'une gousse de vanille...

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Menu du jour

Muffins à la banane (sans beurre et sans sucre)

(5 votes), (2) , (28)

Autre facile 10 min 30 min

Ingrédients: 3 bananes très mûres 2 Cuillères à soupe de compote de pommes 1 oeuf 150 g de farine 3 Cuillères à soupe de petits flocons d’avoine 2 cuillère à ...

Banana bread (light et sans gluten)

(4 votes), (220)

Dessert facile 5 min 30 min

Ingrédients: Pour le mélange humide : 1 banane (pas trop mure ; sinon l’Indice Glycémique sera élevé) 1 cuillère à soupe de purée d’amande (ou d’huile végétale) ...

Que faire avec des bananes mûres?

(262 votes), (46 commentaires)

Beaucoup d'aliments sont jetés à cause de leur aspect pas très attirant. C'est souvent le cas des bananes trop mûres... Et pourtant, elles sont idéales dans certaines recettes! Découvrez lesquelles

Sorbet light à la framboise

(12 votes), (458)

Dessert facile 10 min 319 kcal

Ingrédients: 500 g de framboises (surgelées ; moi j'ai congelé des framboises fraîches que j'ai acheté le weekend dernier) 75 g de sucre en poudre 1/2 citron 1 ...

Tarte aux bananes ..... façon weight watchers

(2 votes), (48)

Autre facile 10 min 30 min

Ingrédients: 4 bananes 2 oeufs + 1 blanc 100 g de fromage blanc a 0% 1 cuillère à café d'édulcorant de cuisson 2 feuilles de brick...

Sorbet pur fruit et light

Dessert facile 10 min

Ingrédients: 500 g de fruits congelés en petits bouts ou en rondelles pour cette recette : mangue, kiwi, banane, ananas 1 blanc d'oeuf Sucre...

Autour d'une pierrade ......

(4 votes), (3)

Autre facile 15 min

Ingrédients: Pierrade de viandes : 200 g et 250 g de dinde ou boeuf par personne Pierrade de légumes : courgettes (1 pour 2 pers.) aubergines (1) poivron vert (1...

Gambas et bananes au curry

Plat facile 25 min 342 kcal

Ingrédients: 480 gr gambas surgelées (décortiquées) 2 cuillères à café beurre 41% 1 oignon finement émincé 1 cuillère à café curry en poudre 1 dl de vin blanc ...

Cookies au muesli chocolat du dr oetker sans oeufs

(1 vote), (8)

Autre facile 20 min 10 min

Ingrédients: Pour une dizaine de cookies : 1 banane bien écrasée 125 g de farine tamisée 80 g de sucre 1 cuillère à café de levure 100 g de Muesli au chocolat du ...

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